skydark a écrit:Je pense qu'il parle d'extension front debout à un bras
Alban a écrit:Le nom m'est revenu, c'est "extension nuque".
Bras tendu, avec un haltère dans la main, au dessus de la tête. On descend derrière la tête en pliant le coude, puis on remonte en étendant le coude.
C'est mieux comme ça ?
Max a écrit:Alban a écrit:Le nom m'est revenu, c'est "extension nuque".
Bras tendu, avec un haltère dans la main, au dessus de la tête. On descend derrière la tête en pliant le coude, puis on remonte en étendant le coude.
C'est mieux comme ça ?
Non les gars c'est pas ca
Payez vous un coaching et vous saurez
Ca étire bien mieux
fredojunior a écrit:Max a écrit:Alban a écrit:Le nom m'est revenu, c'est "extension nuque".
Bras tendu, avec un haltère dans la main, au dessus de la tête. On descend derrière la tête en pliant le coude, puis on remonte en étendant le coude.
C'est mieux comme ça ?
Non les gars c'est pas ca
Payez vous un coaching et vous saurez
Ca étire bien mieux
Salut Max !
Je suis élève de Rudy mais il ne me l'a toujours pas dit pourtant je lui ai demandé.
Snif...
jimjim a écrit:Salut à tous, moi j'ai pensé au "Rolling triceps extensions" ?
http://www.youtube.com/watch?v=rD5Mz2262fU
Fredo a écrit:jimjim a écrit:Salut à tous, moi j'ai pensé au "Rolling triceps extensions" ?
http://www.youtube.com/watch?v=rD5Mz2262fU
je pensais à la même chose
Max a écrit:C'est un exo qui n'est pas sur le site, et qu'on voit pas couramment hein
Je l'ai vu une fois chez un BBpro.
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