Bonsoir,
J'ai 17 ans, je fais du football américain depuis 3 ans. j'ai commencé la musculation cette année, a raison de 2 entraînements par semaine. Je m'entraine avec un ami qui fais aussi du football, mais nous ne savons pas vraiment quoi faire comme entrainement, ce qui serait le plus adapté pour des joueurs de football américain. Compte tenu du fait que nous avons 2 entraînements par semaine, et match tout les dimanches.
Nous sommes Running Back. Je fais 1m75 pour 69 kg à ce jour. J'ai commencé le foot à 14/15 ans avec 1M74 et 55 kg. Merci d'avance
http://www.youtube.com/watch?v=XWsabnUK ... 6ZVo99OGcA