Vélos elliptiques : avantages par rapport aux vélos d'appartement habituels ?

par **Marc** le 12/10 14h34

quelqu'un en a deja fait ?

c'est mieux que faire du velo d'appartement standart ?
c'est quoi les avantages et deavantages ?

thx

par **Plasma** le 12/10 14h37

La grosse différence est que tu es debout (tu dois donc supporter ton poids de corps) avec les bras qui bougent. Mais ça prend plus de place dans un appart'. Moi, je fais du vélo en danseuse avec une bonne résistance. Quand les cuisses faiblissent, tu t'aides avec les bras :confused:

par **Marc** le 12/10 14h56

donc c plus efficace qu'un velo d'appartement standart ?

par **Plasma** le 12/10 20h34

Il faudrait faire des test comparatif, mais a priori la réponse est oui. Si tu as les moyens, la marque Pro-Form (aïe, j'ai cité une marque) fait des bons modèles. En particulier ceux qui ont un pédalier "dynamique" (le pédalier ressemble à une lame souple qui se déforme légèrement en fonction de l'effort).

par **FrenchShox** le 13/10 16h28

si tu cherches un bon exercice de cardio, va courir!

par **Yoann** le 13/10 16h44

Courir oui, mais si t'as des genoux fragiles, si t'es agoraphobe ou si tu préfère faire ton ton workset chez toi, ça peut être utile.

par **Marc** le 13/10 16h57

courrir c'est chiant a la base..du velo tu peut enfaire devant la tv avec de la music ect

courir dans la rue surtout dans une grande ville au milieu de voiture c pas la peine..oue il y des parcours de santé ou autre mais si il faut 45 minutes de trajets pour aller courir 20 minute c'est pas la peine

comme dis yoann courir sur la route ca nick les genoux

en plus courrir dehors en hivers c'est strictement impossible. entk pour moi

bref en plus le velo a des prog de cardio integrer et tout
bref la liste des avantages est longues

bref trop d'avantages

par **FrenchShox** le 13/10 19h26

Moi mon velo m'a vite lassé.... c'est pourquoi je fais désormais de la natation, c'est aussi une autre idée de cardio, et ça nique pas les genoux si c'est ça que tu crains.

par **Marc** le 13/10 20h01

oue mais c dur d'avoir une piscine dans le salon

par **FrenchShox** le 13/10 20h44

Marc,

une grande ville au milieu de voiture

t'as toujours une piscine publique dans ce genre d'endroits.

par **Marc** le 14/10 11h51

oue mais bon le soir quand tu rentrer le temps de aller a la piscine jai fait mes 40 minutes de velo..

par **Fabrice SP** le 22/06 13h14

Les vélos elliptiques c'est bof.

C'est sensé simuler le ski de fond, mais en pratique il est bien difficile d'atteindre une intensité suffisante pour que ce soit vraiment fatiguant.

par **BillyTheKid** le 22/06 18h19

Salut Fabrice, un bon elliptique en salle, intensité réglée à fond, sur 40 - 45 min, cest franchement pas mal je trouve niveau cardio

par **CurlOnTheMoon** le 26/06 14h08

Fabrice SP a écrit:Les vélos elliptiques c'est bof.

C'est sensé simuler le ski de fond, mais en pratique il est bien difficile d'atteindre une intensité suffisante pour que ce soit vraiment fatiguant.

Petit up de ce sujet, je n'ai que ça pour mon cardio, car je n'ai pas envie de me défoncer les genoux avec la CAP (et aussi parce que je trouve ça chiant à mourir ...)
Fabrice, pourrais tu étayer tes propos car je ne comprends pas réellement ce que tu reproches à ce type matériel ? Personnellement, en y mettant la bonne intensité, je transpire bien plus qu'avec une séance de CAP ou de vélo ... Ou alors ma sueur abondante m'induit en erreur par rapport à l'efficacité du vélo elliptique ? :lol:

par **Champia** le 26/06 14h35

Pour ma part, j'en ai acheté un et j'arrive à monter à FC +170 (mesuré par ceinture cardio), alors que j'ai un coeur plutôt lent (38 au repos le matin 56 au repos en journée).

Je trouve ça plus "physique" que le vélo d'appartement classique (car debout + mouvement des bras), varié en terme de programmes (tu peux jouer sur la résistance ET/OU la vitesse) et ludique (car tu peux écouter un podcast pendant que tu en fais).

sinon, j'ai découvert avant hier l'aquajogging, pour courir dans l'eau en évitant les chocs ^^

par **Nicolas85** le 26/06 15h13

Cela doit dépendre des modèles car avec le mien, j'ai le même avis que Fabrice : impossible d'atteindre une intensité suffisante pour que ce soit "cardio".

par **Champia** le 26/06 15h25

J'ai acheté celui ci : en reconditionné. Quel modèle as tu ?

par **Nicolas85** le 26/06 16h33

C'est celui-ci :

Il sert surtout à Madame. Je m'en sers en échauffement avant mes séances (une dizaine de minutes afin de chauffer le corps tranquillement).

par **Oldboy87** le 29/06 11h08

Pour ma part la découverte du vélo elliptique à la salle c'est la révélation du cardio.
Le vélo normal me fait mal au cul, la course à pied au bout d'1 mois de pratique je dois courir 12km pour être essoufflé ( avec les risques de blessure qui vont avec ), l'elliptique semble mieux préserver le corps tout en permettant, en jouant sur l'a résistance, de bien bosser le cardio.

Par contre, je suppose que y'a des différences de qualité. Ceux de ma salle sont énormes, faut la place pour des machins pareils.