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Comment savoir si on a les bras longs pour le développé couché ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment savoir si on a les bras longs pour le développé couché ?

Messagepar neo83 le 19/02 13h46

Bonjour tout le monde,

Encore merci pour cette bible GRATUITE de la musculation.
Une question concernant la longueur des bras suite a l'article superPectoraux.
Je n'arriver pas a juger si mes bras sont longs...
Lors du DC je sens bien mes epaules travaillees et j'ai du mal a progresser ...
Il y a t-il un moyen de verifier la longueur des ces bras par rapport a sonb corps ?

Merci
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Comment savoir si on a les bras longs pour le développé couché ?

Messagepar Pragnooz le 19/02 13h57

Positionne toi debout, si tu peux te gratter les mollets : arrête le dc
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Messagepar cedric0102 le 19/02 14h54

Tu plie ton poignée et tu le replie sur le biceps et tu voit ou sa arrive :)
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Messagepar bastmaster666 le 19/02 18h01

Mon poignet arrive avant l'articulation de l'épaule, donc j'ai les avant bras courts?
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Messagepar matt le 19/02 18h19

Pragnooz a écrit:Positionne toi debout, si tu peux te gratter les mollets : arrête le dc

J'ai essayé comme un idiot :lol:
C'est quoi une signature ?
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Messagepar armonts le 19/02 19h34

En général ,c'est les grands > 1m75/80 qui ont les bras "longs", en dessous c'est "normal".
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Messagepar neo83 le 19/02 20h28

cedric0102 a écrit:Tu plie ton poignée et tu le replie sur le biceps et tu voit ou sa arrive :)

C'est serieux ?
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Messagepar cedric0102 le 19/02 20h31

Bah oui c'est sérieux :)

ce qui serait pas mal c'est que tu poste ta photo ! :)

Parce que après tout dépend de ta cage thoracique :)
Dernière édition par cedric0102 le 20/02 11h16, édité 2 fois.
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Comment savoir si on a les bras longs pour le développé couché ?

Messagepar Patrick B le 20/02 09h08

Tu sais ce qu'on dit, grand avant-bras...

Fin bref, des grands bras ca veut rien dire, si t'es super large avec une cage enorme, t'auras beau avoir des bras de chimpanzés , ca sera normal.

Regardes plutot ce qui se passe quand tu es en position basse au DC, si t'as les pecs super etirés (cad trop, regarde l'article Super Pec ou DC et Pecs), c'est pas bon
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Comment savoir si on a les bras longs pour le développé couché ?

Messagepar MacCoy le 21/11 21h48

Salut à tous,
Je suis nouveau ici et plutôt que d'ouvrir un nouveaux topic sur le même sujet je vais up celui la.
J'ai commencé la muscu il-y-a peu et j'en suis encore à la phase découverte de certain muscle et découverte des différents exercices. Les articles sur le site m'ont apporté beaucoup de connaissance mais parfois aussi des interrogations... La en l’occurrence sur les problèmes que les longueurs des bras peuvent apporter... Quand je fais du DPC, j'ai franchement l'impression que ça force sur les triceps mais pas sur les pecs, mais je me souviens avoir lus Fabrice P. il me semble qu'avec un DPC à 30 kg c'était normal et qu'on avais un semblant de pecs à ce moment la...
Enfin ma question ne réside pas la, comment fait on pour savoir si nos bras sont longs par rapport au reste du corps? Apparemment si j'ai bien compris les articles c'est plutôt essentiel de déterminer ça pour adapter les exo...

EDIT: Je m’aperçois que mon interrogation est la même pour la longueur des clavicule pour savoir la largeur des épaules...
Pas facile la muscu!
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Messagepar Johan N. le 22/11 18h30

Si tu ne ressens pas les pec au développé couché et que tes épaules travaillent execivement, arrête d'en faire, bras longs ou non. En BB on cherche les sensations, si tu en as pas change d'exercice...
Le développé couché haltère convergent est un bon exercice pour ceux qui ne sentent pas leurs pec...
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Comment savoir si on a les bras longs pour le développé couché ?

Messagepar MacCoy le 22/11 20h12

Je sens 10 fois plus mes pecs ce contracter au cross-over à la poulie par exemple... Au dvp couché c'est surtout les triceps que je sens...
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