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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Adrien-182 le 26/08 14h25

Jeremy B. a écrit:Je ne suis pas la parole de Rudy, loin de là. Simplement il faut ouvrir les yeux, pour le mannequinat niveau muscles faut pas grand chose, c'est surtout qu'il faut être beau. Pour être fitness model, faut être écorché et avoir un paquet de muscles, c'est un autre monde déjà.

Adrien-182 a écrit:à mon goût c'est pas esthétique.


Si on en vient là je dirai qu'il n'est pas non plus utile de faire un régime ou une sèche :alban: pour se retrouver à sacrifier le peu de muscles qu'il y avait au départ. Certain qu'on peut être très esthétique en gardant de la masse.



On peut être plus massif que moi et rester très esthétique, je suis le premier à la dire (je pense à greg plitt, jeff seid, nick auger...), mais il y a un stade ou plus de masse n'améliore plus le physique à mon sens (stade qui varie fortement selon les individus, par exemple plus ont est petit, plus rapidement ça va faire trapus).
Pour la sèche c'est pareil, passé un stade c'est plus "beau", c'est impressionnant.

C'est pour ça que j'aime beaucoup cette nouvelle catégorie qui c'est ouverte en 2011 qui fait son entré à Olympia cette année (jeff seid y participe d’ailleurs !) : men's physique. Ou on retrouve des athlètes avec des moins secs aux lignes plus fluides et aux corps beaucoup moins volumineux, qui recherche d'avantage l'esthétisme que le côté spectaculaire.
Après tout comme pour les concours bikini, le visage, les cheveux et le "charisme" rentrent en compte dans le jugement.
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Messagepar Adrien-182 le 26/08 14h31

williiiam a écrit:+1 et là y a pas un énorme niveau... T'as une belle ligne, par contre t'as pas de quad', et globalement faut faire de la viande !
Après pour ton temps de pratique c'est cool... :cool:
Et pour être mister maillot faut être beau gosse aussi non ?


Pas de quads faut le dire vite... je t'invite à retourner à la page 49. Plus de quads et je casse ma ligne. 57 de tour de cuisses pour 75 de tour de taille (ca devient déjà chiant pour les jeans...).
Oui la viande j'en veux encore, mais là je suis au régime, donc ça sera pour après et progressivement (mais je le répète, mon but c'est pas de faire "peur" au gens dans la rue mais l'esthétisme, donc je fais pas la course à la masse).

Oui ca reste plus ou moins un concours de beauté, mais muscle seront un chouette bonus, mais ne feront pas tout, on va me juger sur ma prestance, mon visage, mes cheveux et ma taille également (avec mon mètre 79 je gagne pas des points !).
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Messagepar williiiam le 26/08 14h37

T'aurais 10cm de plus de tour de cuisse, je dis pas c'est le bordel pour les jeans, mais là... Et t'as de la marge avant de casser ta ligne à cause de tes cuisses... :idiot:
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Messagepar Adrien-182 le 26/08 14h46



Le problème avec les jeans c'est que si il me va au niveau des cuisses, je flotte au niveau de la taille.
Plus de cuisses ça rendrait mes bras ridicules. Je n'aime pas cette "nouvelle" mode dans le culturisme d'avoir des cuisses énormes. Normalement une ligne normale ça doit plus faire comme Franck zane que comme les culturistes actuelles.
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Messagepar Jeremy B. le 26/08 14h53

Adrien-182 a écrit:je pense à greg plitt, jeff seid, nick auger...


C'est pas la même limonade, eux sont très secs et massifs, et on franchit le pas depuis bien longtemps. Pourtant tu dis les trouver très esthétiques, alors un naturel ne sera jamais trop massif. Leur niveau de sèche est également impressionnant.

Adrien-182 a écrit:Plus de quads et je casse ma ligne


Adrien-182 a écrit:Je ne fais pas trop de pecs pour pas casser la ligne


Enfin à ce train là tu fais plus rien. Pour être plus esthétique, faut prendre du muscle, et pas seulement aux bras dans ton cas. Du muscle de partout en s’entraînant intelligemment.

Ca te fait combien de Cals sinon ? Sans être au régime t'étais à combien ?

Adrien-182 a écrit:on va me juger sur ma prestance, mon visage, mes cheveux et ma taille également


T'es foutu alors :cool: :idiot:
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Messagepar williiiam le 26/08 14h56

Adrien-182 a écrit:
williiiam a écrit:T'aurais 10cm de plus de tour de cuisse, je dis pas c'est le bordel pour les jeans, mais là... Et t'as de la marge avant de casser ta ligne à cause de tes cuisses... :idiot:


Le problème avec les jeans c'est que si il me va au niveau des cuisses, je flotte au niveau de la taille.
Plus de cuisses ça rendrait mes bras ridicules. Je n'aime pas cette "nouvelle" mode dans le culturisme d'avoir des cuisses énormes. Normalement une ligne normale ça doit plus faire comme Franck zane que comme les culturistes actuelles.

Faut arreter de dire n'importe quoi, t'auras jamais les cuisses de Franck Zane, faut pas chercher des fausses excuses et arreter d'avoir le melon ! :idiot:
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Messagepar Manu le 26/08 16h24

Adrien-182 a écrit::)

Sinon ma diète ça donne ça en ce moment :

Matin :
- 3 tranches de pain de mie 7 céréales
- 3 oeufs coques
- 2 tranches de blanc de dide
- 1/2 pamplemousse

Midi :
- Légumes vert à volonté (j'ai rarement la volonté de m'en goinffrer :lol: )
-200 grammes de pattes, riz, boulgour...
- 150-180 grammes de viandes ou 200 grammes de poison
- 20 ml d'huile d'olive
- 2 carré de chocolat noir

"Goûter" :
-150-180 grammes de poulet
-une banane
-20 grammes d'amandes

entrainement :
-7-8 grammes de BCAA
-50 grammes de malto'

Dîner :

- Comme le midi avec un fruit en plus. + deux gélules d'oméga 3 si j'ai pas mangé de poisson gras.

Coucher :
-1 gélule de ZMA

Mercredi je vérifie ou j'en suis niveau poids et tour de taille pour déterminer si je dois baisser les calories. Sinon ça y est, j'ai faim :idiot:


Les féculents, c'est pesé cuit ou cru?
Manu
 
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Messagepar skydark le 26/08 18h04

Connaissant bien le monde du mannequinat, il est évident qu'il s'en contre carre des muscles. Il te recrute même pas pour ton physique ou ta gueule mais pour ce que ça donne dans l'objectif. Ensuite si il veule que tu sois musclé, bah sois t'es musclé, sois t'as pas de travail

Adrien-182 a écrit:On peut être plus massif que moi et rester très esthétique,

Un peu prétentieux cette affirmation tout de même, à moins que je ne l'ai mal comprise.
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Messagepar Adrien-182 le 26/08 18h47

@ Jeremy B

Oui il faut que je prenne de la viande, mais pas juste des pecs ou juste des quads, que je prenne sur tout le corps.
J'étais à presque 4000 Kcl il y a un bon mois, et là je dois être à 3000.

@ William

Tu as compris de travers ! J'ai jamais dis que j'aurai des cuisses comme celles de Frank Zane :lol: Je parle de la proportion cuisses/buste. Je me cherche pas de fausses excuses, je sais juste quelle ligne je vaux avoir et je veux une ligne où les cuisses ne viennent pas "prendre la vedette" au buste. :)

@ Manu

Féculents pesé cuit, sinon j'aurai pas faim du tout je pense :p

@ Skydark

Je me suis mal exprimé probablement. Comme tout à l'heure j'ai dit que trop de masse je trouvais pas forcément esthétique, comme sur Rudy par exemple. Je voulais préciser que je suis loin de cette limite esthétique (en gros que je suis pas vraiment massif).
Dernière édition par Adrien-182 le 26/12 14h56, édité 1 fois.
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Messagepar Adrien-182 le 26/08 18h49

skydark a écrit:Connaissant bien le monde du mannequinat, il est évident qu'il s'en contre carre des muscles. Il te recrute même pas pour ton physique ou ta gueule mais pour ce que ça donne dans l'objectif. Ensuite si il veule que tu sois musclé, bah sois t'es musclé, sois t'as pas de travail


Exact, pour ça que je me prend pas la tête à pas être "trop musclé à leur goût", je me fais le corps que je veux MOI :) Le mannequinat c'est juste une expérience professionnel que j'ai envie de vivre, mais c'est pas mon but ultime.
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Messagepar Adrien-182 le 30/08 10h44

Ce matin :

74,8 kg +0,7 kg
tour de taille 75,3 cm -0,1 cm
Tour de bras 37,5 cm -0,2 cm :confused:

Je vais enlever 40 grammes de féculents par jour, je pense que ça suffira pour me faire passer en dessous des 75cm de tour de taille le 8 septembre :)
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Messagepar martino le 02/09 09h05

tu es encore assez "haut" en glucide je trouve.

tu as encore de la marge, même si physiquement ça commence à venir ;)

Perso j'avais bien aimé finir sur une phase de quasi cétose, puis protocole de rebonds avec gestion du sel,...

Y a moyen de présenter une super condition le jour J avec un bon protocole
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Messagepar Adrien-182 le 02/09 09h38

J'ose pas trop tenter le rebond...
Je pense juste baisser le sel samedi et dimanche.
De toute manière c'est pas un concours de culturisme, donc personne ne le fera à mon avis ! :lol:
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Messagepar martino le 02/09 10h04

looker bien c'est looker.

je sais que pas mal de model fitness le font en tout cas.
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Messagepar Adrien-182 le 02/09 10h50

Oui les fitness model, mais là on sera juste une bande de model amateur :)
Si j'avais déjà testé le protocole auparavant je testerai, mais là ça serait me prendre la tête et prendre des risques pour rien, sachant que le jury va juger : abdos/pas d'abdos :idiot: Ils seront pas là, à examiner l'épaisseur de la peau :lol:
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Messagepar Adrien-182 le 03/09 00h22

Photo prise dans le reflet de la vitre d'une voiture pour m'amuser :super_lol:
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Messagepar TitiMuscu le 03/09 17h40

Toujours esthétique et sacré cuisse :D
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Messagepar momolinho99 le 03/09 18h17

on dirait que tu es musclé dessus :idiot:
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Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar Adrien-182 le 03/09 20h05

C'était vraiment déformant, je confirme ;)
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Messagepar Tyson Mike le 03/09 22h18

Titi muscu c'est le petit frère de Momo non?! :wtf: :o :idiot:
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar momolinho99 le 03/09 22h35



Je suppose que tu dis ça par rapport à la photo profil ? :idiot:
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Messagepar Tyson Mike le 03/09 22h36

Tu supposes bien... :idiot:
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar Adrien-182 le 06/09 09h41

Ce matin (J-2) :

74,1 kg - 0,7 kg
tour de bras : 37,6 cm + 0,1 cm
tour de taille : 75,5 cm + 0, 2cm

Avec ma petite crève j'ai pas fais une semaine très concluante...mais déjà je retrouvé ma qualité de peau.
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Messagepar Adrien-182 le 08/09 19h47

Salut ! Bon je vous tiens au courent pour le casting : je n'ai pas été sélectionné pour la finale !
Toute fois c'était une bonne expérience et je resterai à l’affût d'autres casting à proximité.

Pour les détails ont était 180 participants (avec une grosse majorité d'hommes bizarrement !). Au niveau de ceux qui ont été retenu j'ai remarqué qu'ils recherché des profils "atypique" (un noir avec une coupe afro, un blond style californien, un brun style cadre moyen...). Objectivement j'étais le plus musclé (mais c'est pas un concours de culturisme :idiot: ). Et au niveau des filles pas top top la plupart (même les sélectionnés).

Donc là je vais enfin reprendre ma prise de muscle ! J'ai trop hâte de me revoir prendre de la masse :D
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Messagepar Adrien-182 le 08/09 20h53

Photo posté sur la page FB du concours (je ne suis pas dessus. De mémoire, aucune des personnes de la photo n'a était sélectionnés, pour les mecs j'en suis sur). Le photographe est au niveau du Jury.
Ca c'est le casting, on passé 5 par 5 en s'avancent chacun son tour vers le jury qui nous pose quelques questions puis nous demande de faire un aller en retour. (si ils postent d'autres photo je vous les ferait partager ;) )
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Messagepar Adrien-182 le 09/09 15h01

Voici un lien pour voir les photos du défilé (auquel je n'ai pas assisté car j'étais fatigué et après être resté 7h là bas j'avais pas la foie d'y rester plus longtemps surtotu que le défilé était dans deux heures et demie...)
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=159740857563560&set=a.159679077569738.1073741831.150345111836468&type=1&theater

Sinon je viens de finir un shooting avec un copain qui fait un BTS de communication visuelle et qui est passionné de photo et de mode. On a shooté à la salle et en forêt. C'était très sympa et quelques unes ont l'air de rendre pas mal !
Dès qu'il me les envoie je les posterai, mais faudra être un peu patient je pense.
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Messagepar Adrien-182 le 09/09 15h19

Ca c'est les photos du castings, on peut voir tout les participant(e)s en maillot ;) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=159732527564393&set=a.159730290897950.1073741833.150345111836468&type=1&theater
Fichiers joints
1236451_159733327564313_499518425_n.jpg
Devant le jury
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Messagepar togepile le 09/09 17h23

pour une première expérience, ça t'as plus ?

t'as appris des choses ?
t'as pu faire une ou deux rencontres sympa où l'ambiance ne s'y prétait pas ?
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Messagepar Adrien-182 le 09/09 19h32

Oui c'était franchement une bonne expérience, j'ai passer l'après midi à blaguer et faire du flipper avec des concurrents super sympa (dont un a été retenu pour le défilé d'ailleurs !).
Ce que j'ai appris (où ce que j'ai cru observer du moins), c'est qu'il vaut mieux essayer de se démarquer dans son style et pas essayer d'être le plus passe partout possible (comme je le fais).

Ha j'oublié : les gagnants ! https://www.facebook.com/photo.php?fbid=159723330898646&set=a.159719834232329.1073741832.150345111836468&type=1&theater

Pour l'anecdote : quand j'ai vu cette photo j'ai pas reconnu qui c'était cette fille sur le coup (je l'avais vu non maquillé et coiffé par un pro, habillé et avec des lunettes de vue). Habillé j'avais pas remarqué qu'elle avait une belle plastique, elle me paraissait juste frêle, binoclarde et boutonneuse. Honnêtement j'aurai pas misé sur elle...mais quand je vois ses photos je remarque qu'elle a du potentiel !
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Messagepar Morgan63 le 10/09 13h38

Au vu des photos, tu as de quoi être degouté !
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Messagepar Adrien-182 le 11/09 08h59

Non, je suis pas vraiment dégoûté. C'est pas un concours de culturisme, les critères de sélections sont assez subjectif, et nous dépasse ( quand je vois certains des finalistes j'ai du mal à comprendre, mais le jury le comprend surement :lol: ). Mais c'est la même pour les filles : si j'avais du en ramener 10 dans mon lit j'aurai pas choisit les mêmes que le jury (enfin certaines si quand même) :idiot:
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Messagepar Adrien-182 le 12/09 08h04

Ce matin :

75,9 kg +1,8 kg
tour de taille : 75,6 kg +0,1 cm
Tour de bras : 37,8 cm +0,2cm
BF : 9,3%

PS : pour le BF c'est très approximatif car c'est pris avec une balance impédiométrique. Mais je veux rester entre 8-10% BF toute l'année, donc dès que la balance indiquera un 10% ça sera le moment de dégraisser !
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Messagepar Adrien-182 le 12/09 08h08

Les calculs du site m'indique 7% et 6% de BF vu que mon poids est maintenant supérieur à mon tour de taille (pour la première fois de ma vie ! :D ). Mais pour le coup c'est ma balance qui se rapproche le plus de mon vrai BF :lol:
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Messagepar togepile le 13/09 06h45

faudrait que tu montes sur ta balance avec des barquettes de beurre sous les pieds,
pour voir ce que ça donne :!: :super_lol:
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Messagepar Adrien-182 le 13/09 08h26

- "C'est toi qui a mangé tout le beurre Adrien ?"
-"Non, je l'ai juste écrasé sur la balance avec mes pieds" :idiot:
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Messagepar Rolvate'ska le 15/09 21h19

Sympa l'experiences sur le concours!

La dernière fois que je suis venue ici tu disais que tu allais virer tout laitage car tu avais de l'acné dans le dos.

Je vois que même la whey tu en prend pu et alors les boutons sont partis ?
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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Messagepar Adrien-182 le 15/09 21h52

Oui, j'ai plus (ou presque) de boutons qui pousse. Maintenant faut attendre que les anciens cicatrisent, là j'ai encore quelques marques rouges. Et malheureusement je garderai à vie quelques cicatrices, car j'ai quelques crevasses. Enfin bon ça reste le dos, j'ai rien sur le visage donc je vais pas me plaindre !
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Messagepar Adrien-182 le 15/09 21h55

Après je suis pas intolérant au lactose, donc si exceptionnellement je veux me taper une pizza, une crème glacée ou je ne sais quoi qui continent des produits laitiers je vais me le permettre. C'est en consommer régulièrement qui me fait des boutons. C'est le même principe que pour les aliments à IG haut en fait.
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Messagepar Rolvate'ska le 16/09 03h22

Tant mieux alors :)

Perso moi j'ai quelque boutons mais j'en est rien a foutre, peut etre ça viens de la whey etc... Le jours ou ça me prendra la tête j'aviserais :)
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
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Messagepar Adrien-182 le 18/09 07h46

Ce matin :

76,7kg + 0,8 kg
tour de taille : 76,2 cm + 0,6 cm
tour de bras : 37,9 cm + ,1 cm
BF : 8,1% (je commence à douter de la pertinence de cette mesure :idiot: )

Je suis assez floteux, je réduis un peu les hydrates. de toute manière mon tour de bras augmente beaucoup moins vite que mon tour de taille donc c'est pas mon bon. Donc dans 6 jours l'idéal serait que j'ai dépassé les 38 de bras et que je sois redescendu en dessous des 76 de tour de taille. Ca me parait jouable ! :cool:
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