Adrien182 : Photos et Vidéos

par **Adrien-182** le 23/12/2013 10h56

Merci

Ce matin :

80,1 Kg =
Tour de taille : 81,3 cm +0,3cm (mais en faite sa varie aussi selon la manière dont je serre le mètre :idiot:

)
Tour de bras 39,4cm +0,1 cm

Bon aller je baisse pas les calories car j'ai trop faim. l'objectif sera juste de pas prendre de graisse pendant les fêtes, et ensuite j'attaque le programme spécial bras (donc je remonterai les calories

).

par **xX-Poison** le 23/12/2013 11h06

Adrien-182 a écrit:mais en faite sa varie aussi selon la manière dont je serre le mètre

par **Adrien-182** le 26/12/2013 02h18

Ha sinon j'avais oublié de vous dire que j'avais dépassé les 40cm de tour...de mollets :idiot:

Une de mes résolutions 2014 sera de franchir les 41cm de tour de bras :cool:

Si tout se passe bien d'ici février je serais au dessus de 40cm pour commencer

par **spojetski** le 26/12/2013 04h31

J'ai lu ton log page par page du début à la fin et ça m'a donné envi d'ouvrir le mien !

Sacré progression, jamais la grosse tête, tu ne te prends pas la tête et regarde aujourd'hui t'a un physique qui défonce.

Un gros chapeau l'artiste.

Kévin.

par **Adrien-182** le 26/12/2013 12h43

Merci Kévin, ça fait plaisir

Tu devrais ouvrir le tien, ça aide question motivation quand même. Surtout le training log, dès fois je me motivé à faire une bonne séance juste parce que j'avais pas envie de marqué une séance pourris dessus :lol:

par **Adrien-182** le 30/12/2013 10h35

Les dégâts des fêtes :idiot:

81,1 kg +1,0 kg
tour de taille : 82 cm +0,7cm
tour de bras : 39,5cm +0,1 cm

Je vais essayer de pas trop m'engraisser plus mais pas question de dégraisser avant d'avoir finit mon programme spécial bras.

par **Adrien-182** le 06/01/2014 13h42

Ce matin :

80,2 kg -0,900 kg
Tour de taille : 81,5 -0,5 cm
Tour de bras : 39,6 cm +0,1cm

par **Adrien-182** le 06/01/2014 23h17

Photo du 30 décembre, à froid (petit sur-éclairage )

par **Enzo5900** le 06/01/2014 23h18

Jolies les cuisses !!!

par **Adrien-182** le 07/01/2014 00h07

Merci

par **devinci** le 07/01/2014 16h38

je veux les même :idiot:

par **Adrien-182** le 07/01/2014 20h15

Je te les passe pour des plus grosses et sèche :idiot:

par **christo so** le 09/01/2014 20h36

Salut !
Toujours un physique bien propre et bien proportionné :cool:

!
Défonces ton programme super bras

.
Bonne continuation !

par **Adrien-182** le 09/01/2014 22h51

Merci

Enfin propre faut le dire vite :idiot:

J'aimerais continuer ma lancée d'1mm de tour de bras par semaine comme ça d'ici 1 mois : 40cm :cool:

Je pense prendre environ 1 kg pour les obtenir

par **steve666** le 10/01/2014 15h58

J'ai eu la flème de revenir au début, tu mesure combien mec?

par **Adrien-182** le 11/01/2014 00h25

Salut, je sais pas exactement. 1m78/79 environ.

par **darksim58** le 11/01/2014 11h32

La première tof de dos énorme! La deuxième faut revoir la pose :idiot:

.
Gros cuissots tu as encore pris! :cool:

par **Adrien-182** le 11/01/2014 23h17

Merci l'ami

En esperant progresser davantage encore les prochains mois

par **Adrien-182** le 12/01/2014 00h58

Pour le fun je suis monté sur ma balance impédiométrique : Je suis à 10% de BF. Ca reste d'une précision relative, mais ça me rassure un peu, je suis peut être pas un loukoum au final :idiot:

par **devinci** le 13/01/2014 09h40

si , si un Loukoum au soja :lol:

par **Adrien-182** le 13/01/2014 10h20

J'ai un peu dégraisser, ça fait du bien

En même temps j'ai presque pas augmenter mes calories alors que je suis passé d'inactif à 38H de taff par semaine (et ce boulot me fait marcher pas mal quand même, et je suis jamais assis) :idiot:

Ce matin :

79,6kg -0,6kg
Tour de taille : 81,1 cm -0,4cm
Tour de bras : 39,5cm -0,1cm

Je vais un peu augmenter les glucides cette semaine, on va voir si je reprend des bras

par **xX-Poison** le 13/01/2014 11h05

Ouai augmente de 229 kcal mec, tu vas vite repasser à 39,85 cm de bras !

par **devinci** le 13/01/2014 11h12

229.5 poison :lol:

par **Adrien-182** le 13/01/2014 11h30

par **darksim58** le 13/01/2014 15h16

+1000 calories et tu dépasseras vite 40 de bras!! (bien graisseux :idiot:

)

par **Adrien-182** le 17/01/2014 00h38

Photos d'il ya une semaine. Je ressemble à rien dessus, mais c'est pour vous montrer comment je me leste au GHR de façon rudimentaire :lol:

par **Adrien-182** le 17/01/2014 00h46

Bras à froid, aujourd'hui

par **devinci** le 17/01/2014 09h31

dommage la surexposition, on ne voit pas bien les forme, mais pour le volume on voit bien

bravo!

par **Adrien-182** le 17/01/2014 10h11

C'est vraiment dur de faire une bonne photo avec mon portable (tout pourri). Soit c'est trop sombre, soit c'est trop lumineux :lol:

par **Sam Sam** le 17/01/2014 22h30

Bien les bras de profil, et t'as l'air d'avoir de bons gros pecs :cool:

par **Adrien-182** le 18/01/2014 01h01

Merci

Oui mes pecs sont pas trop pourris en ce moment, faudra que je fasse une photo d'eux à l'occasion

par **devinci** le 18/01/2014 08h49

Achètes-en des neufs

par **takumi** le 18/01/2014 23h00

oh les triceps :eek:

cdlt

par **Hulk logan** le 18/01/2014 23h16

Bien le fer à cheval !!!

par **Adrien-182** le 18/01/2014 23h23

Merci les gars

Je rêve du jour où j'aurai des compliments sur mes biceps sur mon log :lol:

Mais ça arrivera...ça arrivera

par **Hulk logan** le 18/01/2014 23h30

Pour ça il leurs faudra plus de pic !

mais c'est les triceps qui font les gros bras de toutes façons. Et pour ça t'as pas à rougir !

par **Adrien-182** le 20/01/2014 10h03

Ce matin :

79,8kg +0,2kg[color=#00BF00][/color]
Tour de taille : 80,8 cm -0,3 cm
Tour de bras : 39,5 cm =

par **devinci** le 20/01/2014 10h18

cool !le Tour de taille baisse et le tour de bras stable

par **Adrien-182** le 20/01/2014 10h53

Visuellement je suis beaucoup mieux, mais abdos commencent à être bien visble. Je suis à 10-11%

Je me trouve encore un peu gras, mais faut reprendre de la masse là. Chaque chose en son temps

par **Sam Sam** le 20/01/2014 13h31

Gros sac moi j'dis :idiot:

!

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