Adrien182 : Photos et Vidéos

par **yoko** le 24/04/2014 14h54

Tu etais a combien sur ton avatar?

par **Adrien-182** le 24/04/2014 15h05

Approximativement à 8%, cet année j'aimerais faire un peu plus sec pour m'entraîner.
Car c'est quasiment sur que dans moins d'un an je participe au grand pris de Nice en men's physique

Donc mon planning c'est :
-D'ici une semaine ou deux, début du régime d'entraînement (avec test du rebond).
- Fin du régime courant juillet
- Prise de masse jusqu'à début janvier 2015, en essant de prendre le plus de muscle possible tout en restant en dessous de 12% de masse grasse.
- Courant janvier régime (3 mois devrait suffire si je me suis pas trop engraissé).
- Mi-avril concours

En gros ça donnera ça

par **yoko** le 24/04/2014 15h07

Jolie programme, tu a deja ta diet en tete pour ton regime?

par **Adrien-182** le 24/04/2014 15h18

Pas encore, toute façon je vais modifier ma diète progressivement. Et je sais pas si je vais m'aider du cardio cet été pour sécher non plus.

par **yoko** le 24/04/2014 15h25

c'est jamais evident, mais beau projet le men's de nice:))

par **yoko** le 24/04/2014 15h28

Mais je veux bien avoir ta diet sa m'aidera a faire la mienne pour avant l'ete. je pense m'y mettre dans un peu pres 6semaines je pars que fin juillet:)

par **devinci** le 24/04/2014 15h28

bande de Kékés des plages :lol:

par **yoko** le 24/04/2014 15h31

On est jeune

) mais pour info je fais sa avant tout pour moi et pas pour plaire au fille. trop de complexe par le passe :/

par **devinci** le 24/04/2014 15h34

ouais on dis ça!!!!! mais enfin si il y en a une ou 2 qui regarde ça ne te déplairas pas :super_lol:

par **yoko** le 24/04/2014 15h46

Sa c'est le bonus

Avant tout on est tous la pour se plaire je pense... Je pense que si c'etait que pour les filles la motivation resterai pas longtemps.

par **devinci** le 24/04/2014 17h52

moi je plais au cougars :lol:

par **Deadoks** le 24/04/2014 18h22

par **Adrien-182** le 24/04/2014 20h29

devinci a écrit:moi je plais au cougars

Les cougars c'est les femmes de la cinquantaine qui en pincent pour ceux de la vingtaine...
Dans ton cas on a affaire à des tigres à dent de sabre, des femmes de 80-90 ans qui en pincent pour les cinquantenaires :lol:

par **yoko** le 24/04/2014 21h25

Adrien-182 a écrit:
devinci a écrit:moi je plais au cougars

Les cougars c'est les femmes de la cinquantaine qui en pincent pour ceux de la vingtaine...
Dans ton cas on a affaire à des tigres à dent de sabre, des femmes de 80-90 ans qui en pincent pour les cinquantenaires

+1000000000000000 :lol:

par **Hulk logan** le 24/04/2014 21h29

devinci a écrit:moi je plais au cougars

Tant que tu plaît pas aux cougars , tout va bien... :idiot:

par **Adrien-182** le 24/04/2014 23h24

yoko a écrit:Mais je veux bien avoir ta diet sa m'aidera a faire la mienne pour avant l'ete. je pense m'y mettre dans un peu pres 6semaines je pars que fin juillet:)

Je posterai ça

Ca sera bien haut en glucides au départ par contre je préviens

Et même à la fin je pense qu'il m'en restera pas mal :lol:

par **Adrien-182** le 29/04/2014 20h01

Form actuel, à froid cet après midi. J'ai besoin d'un bon régime :lol:

par **kaiv** le 29/04/2014 20h26

Vraiment bien les photos t'as bien pris

par **Adrien-182** le 29/04/2014 20h59

Merci, j'avoue que globalement je suis déçu de ce que j'ai fais en 2014...il me reste 8 mois pour me rattraper

par **kaiv** le 29/04/2014 21h04

Le dos est quand même tres costaud , puis t'es pas tres gras ca reste estéthique =)

par **Hulk logan** le 29/04/2014 21h05

Très beau dos et épaules ! Et tu est très sec comparé à certains sur le forum...( je parle de moi :idiot:

)
Tu habite où ? À la montagne ? T'es allé te foutre je ne sais où pour faire la photo... :idiot:

Et les bras ont progressés il me semble !

par **Adrien-182** le 29/04/2014 21h11

Merci, je vous posterai des photos plus régulièrement maintenant que ça va être le régime !

par **kaiv** le 29/04/2014 21h17

J'ai hate de voir ca !!

par **Adrien-182** le 29/04/2014 21h34

Hulk logan a écrit:Très beau dos et épaules ! Et tu est très sec comparé à certains sur le forum...( je parle de moi )
Tu habite où ? À la montagne ? T'es allé te foutre je ne sais où pour faire la photo...

Et les bras ont progressés il me semble !

Merci Hulk

Les bras c'est pas la folie, mais je compte bien que visuellement il paraissent proportionnelement plus gros une fois sec (je me comprend :idiot:

).

Non j'habites pas à la montagne, mais il y en a juste à côté (à équidistance avec la mer à vrai dire

), j'aime bien m'y balader parfois

par **Hulk logan** le 29/04/2014 22h11

Adrien-182 a écrit:Merci Hulk Les bras c'est pas la folie, mais je compte bien que visuellement il paraissent proportionnelement plus gros une fois sec (je me comprend ).

c'est presque poétique. ...

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 29/04/2014 22h13

Bien tout ça !

Manque d Abdos, mais bon avec le régime ça devrait le faire !

Sinon ouai tu as l air d avoir bien pris :cool:

par **Adrien-182** le 29/04/2014 22h22

Les abdos ça sera mieux dans quelques semaines :lol:

Sinon faudra que je prenne le bas en photo, je trouve que c'est là où j'ai le plus progressé (pas forcément les quads, plutôt le reste)

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 29/04/2014 22h34

Vas y, envoie qu'on puisse juger

par **Hulk logan** le 29/04/2014 22h36

T'as pris des mollets ? Tu dis que c'est pas les quads qui ont le plus progressés...

par **Adrien-182** le 29/04/2014 22h36

Ben faut que j'en fasse d'abord :lol:

(là il y avait du mond autour du rocher don j'ai pas eu envie de me foutre en caleçon :idiot:

).

Enfin c'est pas le folie non plus mon bas de corps, mais je trouve qu'il y a du mieux

par **Adrien-182** le 29/04/2014 22h37

Hulk logan a écrit:T'as pris des mollets ? Tu dis que c'est pas les quads qui ont le plus progressés...

Fessiers et ishios surtout

Ca rend mieux de dos et de profils je trouve.

par **Hulk logan** le 29/04/2014 22h52

Adrien-182 a écrit:
Hulk logan a écrit:T'as pris des mollets ? Tu dis que c'est pas les quads qui ont le plus progressés...

Fessiers et ishios surtout Ca rend mieux de dos et de profils je trouve.

Hâte de voir ça ! J'espère que c'est énorme et splendide ! Jetemetpaslapression... :idiot:

par **Adrien-182** le 29/04/2014 23h06

Hulk logan a écrit:
Adrien-182 a écrit:
Hulk logan a écrit:T'as pris des mollets ? Tu dis que c'est pas les quads qui ont le plus progressés...

Fessiers et ishios surtout Ca rend mieux de dos et de profils je trouve.

Hâte de voir ça ! J'espère que c'est énorme et splendide ! Jetemetpaslapression...

J'ai qu'un truc énorme et splendide, et je vous le montrerai pas

Plus sérieusement la ligne du bas est meilleure et c'est un peu plus massif qu'avant, mais rien d’extraordinaire

Mais disons que sur le haut de corps ces derniers mois j'ai pas trop vu de différence alors que pour la bas j'ai la sensation qu'il y a eut du changement.

par **yoko** le 29/04/2014 23h20

Apres ta seche sa va etre enorme:)

par **Adrien-182** le 29/04/2014 23h21

C'est gentil, mais je pense pas que je serais pas très gros. L'objectif c'est plus gros que l'été dernier déjà

par **yoko** le 29/04/2014 23h37

Sa devrais pas etre un souci sa ta pris d'apres les photos

par **Adrien-182** le 02/05/2014 15h31

Photo de ce matin après le cardio, la qualité est médiocre, mais en attendant, faute de mieux...

PS : Non le cul c'est pas photoshop :idiot:

par **darksim58** le 02/05/2014 16h14

Putain le boule :idiot:

.

par **Deltoman** le 02/05/2014 18h49

Ca envoit grave là ! :super_lol:

par **jojo74** le 02/05/2014 22h54

Bienvenue dans le club des fessiers proéminent:)

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