Adrien182 : Photos et Vidéos

[skydark]

Apparemment t'as rien compris, tkt pas je commenterais plus rien, t'es le meilleur.

Et voilà encore du sarcasme. Poursiffler et plus facile que d'avoir de l'esprit
Vu l'impertinence de tes commentaires je m'en dispenserai sans problème

[Adrien-182]

Tellement peu de répartie que tu postes une image en guise de réponse. Mais celle-ci ne fais qu'illustrer mes propos

[Tyson Mike]

@Adrien: Quand je dis "donner mon avis et partager mon expérience" je parle de manière générale,heureusement le forum ne se résume pas qu'à ton carnet!
Tu as raison je suis jaloux de ton physique et de tes perfs c'est une évidence
J'ai du retard sur le bas du corps (chose que je n'ai jamais caché) à cause d'un manque de travail dans les premières années puis suite à plusieurs blessures handicapantes,niveau haut du corps,sèche et volume je pense sincèrement qu'il n'y a pas photo entre nous deux!
Niveau perfs et ce même sur le bas du corps je préfère ne pas répondre y'a juste à jeter un oeil sur nos carnets respectifs!
Bref je passe mon tour,je vais prendre exemple sur Sky et ne plus commenter ton log c'est une véritable perte de temps

[Hulk logan]

Mon dieu.... j'ai les mêmes à l'école.
Si vous ne vous supportez pas , ne vous parlez pas. C'est aussi simple que ça.
Je crois que tout le monde s'est énervé pour rien...
c'était une journée fatigante aujourd'hui ? Faite donc du yoga avant de venir sur le forum...

bref...chacun a donné son opinion. C'est super. L'affaire est close. Ok ?
Perso j'apprécie Adrien. Il est sympa et ne rechigne jamais à rigoler , tout en étant conscient du travail qui lui reste à faire.

Tout le monde n'est pas obligé d'avoir des bras de 45 cm après des années de muscu ! Je ne voit au final pas en quoi ça dérange.
Peace and love !

Bon...peut être pas love , mais au moins peace !

[LeGras]

Tyson tu es un vilain jalou

Dimi t'es juste un cretin...
Arrêtez de l'embeter le pauvre...

[blogdavidf]

Aïe aïe aïe... gros dérapage ici!

[Adrien-182]

Oui j'en suis le premier attristé...Mais bon haters gonna hate comme ont dit sur le net. Au final je suis plutôt flatté, il y a que la jalousie qui peut emmener de telles réactions

[Zac]

Tagueule bandes de pédé

[Zac]

Remet ton entrainement et ta facon de faire en question gay182

C'était une traduction du message qu'ils ont essayés de faire passer par zac

[Adrien-182]

Sauf qu'on est pas sur mon training log et que nul part il n'a était question de la manière dont je m'entraîne Zac. C'était des justes des attaques personnels dans le but de me blesser.

Pour ce qui est de me traiter de gay toutes les 2 pages, sachez que pour moi ça n'est pas une tare d'être gay comme ça l'est d'être presbyte
D'ailleurs pour moi ça n'est pas une insulte. En revanche je trouve que ça doit être assez chiant pour ceux qui le sont et qui pourraient éventuellement suivre mon log et de lire ce genre de commentaire.
Donc voilà ce log est maintenant officiellement gay friendly. Et creusez vous vos 2 neurones 2 secondes pour trouver une autre vanne que "t'es gay" car ça vole très bas, même pour vous !

[Adrien-182]

Bon c'est repartis pour remettre des choses intéressantes sur mon log Ce soir à la salle (je ne vous en dis pas plus ) https://www.youtube.com/watch?v=WT0mhH-00ig

[Zeke]

Cest la fete ici ...
Clairement ta photo ne te sert pas du tout. Aucun interet ici, t'es sur un forum de muscu pas ta page fb. Te voir en soiree avec le bide a biere, on s'en tape. En concours comme tu as fait auparavant, la oui.
Forcement en voyant ca, tu prends des critiques surtout vu ce que tu as montré avznt (avatar par ex.)

Apres le fond du souci cest ton image sur le forum.
Certes tu es tjrs courtois, mais tu passes quasiment jamais sur les autres logs pour aider, commenter, pzrtager ton experience etc.

Forcement tu passes pour un mec dans son coin qui pense qu'à son propre physique. Et apres soit honnete tu tends le baton pour te faire battre avec des photos a la con ou des videos ou lexecution est moisie sans demander des avis pour savoir si le mouvement est bien.

Ok tu as pas aimé les remarques, cest ton droit, mais remet toi aussi en question.
Dqns un conflit c'est JAMAIS unilateral le probleme.

Voila

[Adrien-182]

Apres le fond du souci cest ton image sur le forum.
Certes tu es tjrs courtois, mais tu passes quasiment jamais sur les autres logs pour aider, commenter, pzrtager ton experience etc.

Faux, je suis régulièrement plusieurs personnes sur le forum, Takumi, Yoko, Hulk, Darksim, Devinci, momo.....
Et je conseil également plusieurs personnes par MP. Et je passe toujours sur un log quand on me le demande.
Après je ne peux pas suivre tout le monde, surtout en bossant 7/7, 54h par semaine + entraînement tout les soirs. Sachant que je n'ai pas de smartphone et ne suis pas casanier.


Les photos que j'ai mise, je ne les ai pas mise sur fB justement (Devinci pourra le confirmer). Mais là j'ai eu envie de les mettre car ça faisait longtemps que j'avais pas mis de photo car j'ai ni le temps ni l'envie d'en faire. On m'a passé des photos de moi torse nu, je me suis dis c'est l'occasion de donner des nouvelles de ma sèche (qui n'est pas hyper concluante pour l'instant. Mais je n'aime pas partager que le positif). Et ces photos sont décentes arête de charrier, on y voit pas d'alcool dans ma main, je suis juste torse nu en compagnie d'amis (pour le ventre gonflé de bière c'était de l'humour...).
Maintenant si tu veux je publie plus que des photos congestionnés avec un super éclairage. mais vous en aurez une tout les 6 mois. Or mon but c'est de partager avec vous, pas de vous en mettre pleins la vue 2 fois par an

Pour les vidéos je ne vois pas ce que tu veux dire. J'en ai posté très peu, et les seules avec une mauvaise exécution ce sont celles des tractions et j'ai accepté les critiques négatives.

Et ce n'est pas les remarques que je n'ai pas apprécié (tu m'en fais en ce moment, mais elles sont justifié et argumenté. Donc ça ne me dérange pas), mais la manière dont celles-ci m'ont été balancé dans la gueule comme des attaques personnelles.

Malgré tout je prend en note vos remarques. Vous ne me connaissez pas et visiblement vous me jugez sévèrement sur tout ce que je poste, donc je me méfierai davantage de ce que je met. Je me suis trop cru entre amis "à cause" de certaines personnes que j'apprécie beaucoup sur le forum.
J'arrêterai également de mettre mon tout de taille au mm prés et pour les variations de tour de taille et de poids je mettrais juste "+" ou "-" car certaines personnes pense que je me prend pour un pro IFBB capable d’utiliser chaque mm d'indication pour créer un plan d'action

[Adrien-182]

Pour ma participation sur le forum j'ai quand même envie de rajouter que si tu fais attention tu constatera que sur mes 2 profils (car j'ai eu un bug avec le premier), j'ai quand même accumulé 222 points de réputations avec zéro points négatifs sur mon dernier profil.

Et si tu cliques sur messages récents tu verra "Adrien-182" sur pas mal de logs plusieurs fois par jour (je me connecte quelques minutes le matin, quelques minutes le midi et un peu le soir). Et là plupart de mes messages je les publies ailleurs que sur mon log.

J'ai eu envie de me défendre sur ce point, car même si je ne suis pas le membre le plus actif, je pense quand même être un membre investis qui encourage et conseils un certains de personnes (une minorité certes, mais je ne peux pas faire beaucoup plus actuellement), et qui partage sa passion à travers un log entraînement que j'entretiens tout les jours et un log photos que j'entretiens au moins une fois par semaine (d'ailleurs si il y a bien un log où je publie peu c'est mon log photos ).

Bref, je suis fatigué de ces histoires (et littéralement fatigué également). Je pense que je vais laisser ce log à l'abandon un moment. Je suis en sèche, j'ai faim. J'ai plus besoin de soutien que de persécution.

[Zeke]

Et ces photos sont décentes arête de charrier, on y voit pas d'alcool, je suis juste torse nu en compagnie d'amis.

T'as lu le mot indécence dans mon post ? non.
Déjà la base sur un forum c'est d’éviter les interprétations de vocabulaire. L'écrit c'est le piège pour ça.

Je dis que ca n'a rien à faire là car :
- La photo est pourrie (éclairage etc.)
- Ca n'apporte rien à ton log d'un point de vue muscu

Je parle pas de mettre sque des photos huilées et tout, mais des photos où tu viens chercher un avis ou une approbation c'est normal aussi.
Quand sur mon log je pete de joie car j'ai fait 1@100 au DC, le fait que le le dise ici c'est parce qu'on partage une passion commune et que avoir des messages d'encouragement ca fait du bien. Sur le fond cette perf est anecdotique, mais le fait d'être soutenu et d'avoir des gens qui réagissent, c'est la base des relations et de la communication.

Que veux tu que l'on dise là dessus sur tes photos ?
Justement on est pas des potes, on se connait pas. On peut déconner, mais dans ce cas là, comme ca se fait partout sur les logs, c'est clairement dit et clair (Hulk le roi de vannes).

Là tu postes une photo. C'est pas un lolcat ou une vidéo d'un mec qui fail ! C'est toi et tu nous dis en gros "voilà l'état de ma sèche". Bah forcement, tu te fais clacher car ta photo est ridicule dans ce contexte.
Certains vont le penser et ne rien dire, d'autres vont l'exprimer.

Je m'en tape de te voir en soirée. Et le fait d’être torse nu ou l'alcool , c'est pas le débat.
Momo est en slip tout le temps ( ), mais ses photos ont un but précis et clairement identifié.

Si ca tu ne le comprends pas, franchement je trouve ça dommage.

Et ce n'est pas les remarques que je n'ai pas apprécié (tu m'en fais en ce moment, mais elles sont justifié et argumenté. Donc ça ne me dérange pas),

Je suis jamais agressif, et je pose toujours ce que je dis. Et on est pas ici pour faire un pugilat.
Et merci de bien les prendre car c'est le but

mais la manière dont celles-ci m'ont été balancé dans la gueule comme des attaques personnelles.

Désolé de te dire ça, mais tu risques de morfler dans la vie si tu t'attaches à des remarques comme ça.
Moi je défends personne, amusez vous si vous voulez à vous répondre de cette manière sur un forum, c'est vous que ça regarde.
Moi je viens poster pour voir le truc avec un peu de recul, et ce que je vois c'est du vent.

Perso j'ai rien de spécial à dire sur toi ou autre. La seule chose c'est que comme j'ai dit plus haut, si tu te fais tacler, c'est que sans t'en rendre compte, tu tends le bâton.

je parle pas de réputation, c'est de la branlette ça, ou du nombre de messages postés.
Pour moi ta participation (dans le forum des logs body je parle, ailleurs je passe rarement) est pas spécialement collaborative dans sa globalité.
Mais c'est pas un mal en soi. Plein de gens ne participent pas beaucoup et dans leur logs ca se voit. Ca peut expliquer des choses (à mon avis).

C'est le contenu de ces messages qui compte. Et je me trompe peut-être, et si c'est le cas, désolé par avance, mais je ne t'ai pas souvent vu débattre ou faire des interventions particulièrement argumentées, explicatives sur la plupart des logs communs que l'on suit (vu qu'il y a en pas mal).
Et des débats ou autres il y en a eu et il y en a souvent : que ce soit sur la diète, les exos etc.

Je précise "Pas souvent" j'ai pas dit "jamais". Et là encore évidemment c'est que mon avis

Après j'essaie de comprendre pourquoi visiblement tu t'en prends plein la tronche, et je te donne mon point de vue en même temps pour que toi aussi tu t'y retrouves. Et j'aime écrire des pavés

comme des attaques personnelles.

Ca c'est pareil ... prend du recul là dessus. Evidemment que c'est personnel, c'est à toi que les gens s'adressent.
Quand quelqu'un donne un avis, il peut plaire ou déplaire. Certes la forme est importante, mais le plus crucial c'est le fond.

Et ce que je vois là, c'est que le fond disait "Ton physique est pas aussi bon qu'avant." Et là dessus je suis d'accord. De mon petit point de vue

[kibo]

je confirme qu'adrien ne passe pas souvent sur mon log mais les rares fois ou il l'a fait ses conseils m'ont été utiles (pour passer ma golden au dc notamment).

[Adrien-182]

Et ce que je vois là, c'est que le fond disait "Ton physique est pas aussi bon qu'avant." Et là dessus je suis d'accord. De mon petit point de vue

Personne n'as dis que mon physique était moins bon qu'avant (et si je reposte de meilleur photo je peux prouver que c'est pas le cas. J'ai pris 5 kg en 1 an.). Non on m'as dis que j'avais aucun niveau, et c'est pas la première fois que ces personnes me le disent.


Et je me suis mal exprimé, ce qui m'a déplut c'est le manque de respect de certain du forum envers moi. Maintenant si tu veux dire que je vais galérer dans la vie si je remet les gens en place quand j'estime qu'ils sont irrespectueux c'est ton droit. Je laisse aux autres le choix de courber l'échine dans de telles situations.


Pour ma part j'ai estimé que ces photos montrai l'avancement de mon régime et qu'en attendant d'en faire des mieux ça permettais à ceux qui me suive de ce faire une idée. D’ailleurs plusieurs personnes les ont commenté pour leur intérêt premier et on compris ma démarche.
Je ne m'attendais juste pas à avoir autant de détracteurs. Tellement d'ailleurs que ça remet en question mon envie de continuer ce log.

[Zeke]

Maintenant si tu veux dire que je vais galérer dans la vie si je remet les gens en place quand j'estime qu'ils sont irrespectueux c'est ton droit. Je laisse aux autres le choix de courber l'échine dans de telles situations.

Mais sérieux ... tu lis ça dans mes propos ? Je serai bien idiot de penser ça vu le taf que je fais et ce que j'ai fait par le passé. Je ne serai jamais arrivé là où je suis en courbant l'chine justement. C'est tout l'inverse.

Je dis que ca ne sert à rien de se prendre la tête pour des choses comme ça. Que tu prendras des coup biens plus forts qui mériteront vraiment de se plaindre et gueuler.

C'est justement tout l'inverse qu'il faut faire si t'as un minimum de dignité. Tu auras TJRS des détracteurs, partout tout le temps. C'est comme ça, on peut pas plaire à tout le monde.
Et clairement, pour moi là tu combats rien du tout. C'est un "combat" et un "dialogue" complètement abscons qu'on a vu sur les dernières pages.

TU considères que tu fais bien : CONTINUE ! si tu as des gens qui soutiennent, va y. Mais écoute aussi les critiques. sur un forum, c'est beaucoup de léchage de cul hein ...

Pour ma part j'ai estimé que ces photos montrai l'avancement de mon régime et qu'en attendant d'en faire des mieux ça permettais à ceux qui me suive de ce faire une idée. D’ailleurs plusieurs personnes les ont commenté pour leur intérêt premier et on compris ma démarche.

Là pour moi, désolé de te le dire mais tu t'es planté en ayant cet avis sur tes photos.

La plupart du temps les membres font "bravo" à chaque photo même si c'est pas trop le cas. C'est pour motivé et encourager souvent. Mais à mon avis, il faut mieux essayer d'aller trouver ce qui va pas (dans un muscle, la pose etc.) que de dire "cool ! super ! beau physique".
C'est plus pertinent d'aller dire à la personne la petite chose qui va pas, tout en disant aussi que le reste est bon.

Tu as déjà posté (et souvent) de "vraies photos", posées où là on pouvait juger de ton avancée en PDM ou en sèche.
Tu ne peux pas décemment dire que les 2 dernières photos permettent de juger réellement de la chose.
Là c'est du bon sens tu peux difficilement dire l'inverse.
On voir rien, t'es pas en position pour qu'on puisse observer, il y a du monde, t'es en train de remuer ...

Je ne m'attendais juste pas à avoir autant de détracteurs. Tellement d'ailleurs que ça remet en question mon envie de continuer ce log.

Gérer entre vous votre ignorance mutuelle, mais ne met pas tout le monde dans le meme sac.

Moi je vais être là dans le cas présent un détracteur de CES photos, pas du reste. Mon avis vaut ce qu'il vaut, pas mieux, pas pire que les autres, mais si tu postes des trucs ici c'est pour avoir des avis.
Le mien tu l'as eu, il te plait ou pas, ca tu gères, mais ne mélange pas tout

Ils aiment pas ton style, ton physique, bah tu t'en fous, laisse pisser au lieu de venir dire "je vais fermer ce log". C'est encore pire, ça fait Caliméro alors que tu ne l'es pas.

[Adrien-182]

Maintenant si tu veux dire que je vais galérer dans la vie si je remet les gens en place quand j'estime qu'ils sont irrespectueux c'est ton droit. Je laisse aux autres le choix de courber l'échine dans de telles situations.

Mais sérieux ... tu lis ça dans mes propos ?

Oui j'ai cru lire ça ici.

Désolé de te dire ça, mais tu risques de morfler dans la vie si tu t'attaches à des remarques comme ça.

Mais à mon avis, il faut mieux essayer d'aller trouver ce qui va pas (dans un muscle, la pose etc.) que de dire "cool ! super ! beau physique".
C'est plus pertinent d'aller dire à la personne la petite chose qui va pas, tout en disant aussi que le reste est bon.

Ca je suis plus que d'accord. As-tu relevé pu relever un seul commentaire de ce type sur mes dernières photos de la part de ceux dont je me plains ? Moi tout ce que j'ai lu c'est : "gay", "beauf", "physique de mec qui fais juste des pompes", "sous merde".

Moi je vais être là dans le cas présent un détracteur de CES photos, pas du reste. Mon avis vaut ce qu'il vaut, pas mieux, pas pire que les autres, mais si tu postes des trucs ici c'est pour avoir des avis.
Le mien tu l'as eu, il te plait ou pas, ca tu gères, mais ne mélange pas tout

Toi tu n'es pas un détracteurs, tu postes de critiques construites et justifiées.
Mais si tu relis mon log sur la dernière année tu remarquera que certains passe juste pour lancés des piques de manière épisodiques. Pas des critiques constructifs (chose que j’apprécie toujours !), non des piques pour me rabaisser, c'est mesquins, petits et très lourd pour moi à la longue.

Ils aiment pas ton style, ton physique, bah tu t'en fous, laisse pisser au lieu de venir dire "je vais fermer ce log". C'est encore pire, ça fait Caliméro alors que tu ne l'es pas.

Je n'ai pas dis que je le fermerai ce log, mais que je comptai ne plus l'alimenter un temps. Je ne me plains pas, mais je n'ai plus trop envie pour le moment de publier pour des raisons que j'ai déjà émises.

[McAnus]

Dommage ta réaction Adrien, j'aimais bien ton suivi hebdomadaire de tes mensurations. C'était intéressant de voir les variations en fonction de ton entraînement et ta diète de la semaine.

[Adrien-182]

Quelle réaction ? Le désintérêt pour mon log ou que je me sois vu persécuter ?
Pour le suivit hebdo j'ai reçu des critiques comme quoi c'était ridicule est prétentieux. Donc à partir de là ça donne moins envie de partager (mais je continuerai à les prendre pour moi car c'est utile sur le long terme).

[Zeke]

Oui j'ai cru lire ça ici.

Désolé de te dire ça, mais tu risques de morfler dans la vie si tu t'attaches à des remarques comme ça.

Je parlais de l'autre morceau : Courber l'échine. Je n'ai jamais fait allusion à ça.
Mais passons

Fais ton truc comme tu le sens !

[Adrien-182]

Je vais supprimer les photos qui crée polémique. Visiblement je n'aurai pas du les poster.
Et j'essayerai avant la fin de ma sèche et en tout cas à sa fin de refaire de bonnes photos (le genre de photos ou comme par hasard des personnes comme Tyson et skydark ne poste pas un seul com ).

Et je continuerai aussi à prendre le baromètre chaque semaine vu que ça intéresse au moins Mcanus Mais j'arrondirais le tour de taille pour les raisons que j'ai déjà explicités.

[kaiv]

Tu ne devrais pas faire gaffe aux critiques non constructives Adrien... Je crois qu'il y'a des membres sur ceux forums qui ont pété les plombs en voyant leurs pecs grossir et qui ne cherche plus qu'a méprisé autruit en passant sur les logs lancé des critiques tout a fait non constructives . Et il me semble ( faudrait que je vérifie) que se sont les mêmes qui avait fait chier Momo en le comparant a Taji... Je trouve ca dommage de changé ta façon de faire pour eux... Peace

[Adrien-182]

Merci pour ton avis

[momolinho99]

Je ne ferais aucuns commentaires sur les réactions précédentes mais, n'oubliez pas que ça reste un forum pour échanger, partager notre passion et pas pour avoir des réactions aussi puériles !

Continue comme ça Adrien

[Hulk logan]

Bien dit momolinhette !

[Adrien-182]

Merci Momo

[darksim58]

Quand je fais des photos je sélectionne évidemment les meilleurs car sur certaine "raté" c'est loin de me rendre justice! Tyson à dit ce qu'il pensait en voyant cette photo de toi mais ce n'est jamais dans le but de blesser ou vexer, il dit ce qu'il pense et franchement c'est ce que j'ai pensé en la voyant Adrien.
J'ai vu de bien meilleur photo de toi alors je ne m'inquiète pas .

[Hulk logan]

La photo fait le bodybuider. Nouveau dicton...
mais c'est clair que la qualité du une photo change toute la donne...

[Adrien-182]

Tyson à dit ce qu'il pensait en voyant cette photo de toi mais ce n'est jamais dans le but de blesser ou vexer.

Pas envie de revenir là dessus. Mais si fais un peu tourner les pages de mon log tu ne verra que des critiques plus ou moins pertinentes de sa part et une magnifique absence de réaction à toute belle photos ou vidéo...
Donc si c'est pour venir une fois par mois me dire que je suis bidon, je peux m'en dispenser !
Je constate que sur ton log par exemple il se comporte normalement, donc j'en déduis que c'est contre moi qu'il a quelque chose. Or j'ai rien fais qui puisse faire que je mérite.

Mais ce n'est pas grave. Plaire à tout le monde serait plaire à n'importe qui.

[kaiv]

Quand je fais des photos je sélectionne évidemment les meilleurs car sur certaine "raté" c'est loin de me rendre justice! Tyson à dit ce qu'il pensait en voyant cette photo de toi mais ce n'est jamais dans le but de blesser ou vexer, il dit ce qu'il pense et franchement c'est ce que j'ai pensé en la voyant Adrien.
J'ai vu de bien meilleur photo de toi alors je ne m'inquiète pas .

Une critique doit rester constructive... La je vois pas ou était le but... Dans ce cas il peut passer sur mon log ou sur le log de n'importe qui n'ayant pas sont niveau et faire la même réfléxion c'est facile gratuit et inutile

[Adrien-182]

Suite aux nombreuses remarque sur mon physique, j'ai décidé de les écouter et de me mettre à la musculation avec charge additionnelle pour lutter contre mon rachitisme...après 1 semaine voici les résultats !

[Adrien-182]

Adrien ferait rachitique même dans une compet de fitness.

Je vais rarement sur son log mais visiblement ce garçon a peur de prendre de la masse ^^.

Et je m'excuse auprès des autres détracteurs pour mon physique particulièrement rachitique
Attila en tout cas, t'as pas peur de dire des conneries toi.

[Megacrevette]

après 1 semaine voici les résultats !

Impressionnant ça donne envie d'arreter le poid du corps et la zumba..

PS : c'est quoi ton tour de bras et ta taille ?

[Hulk logan]

Franchement Adrien , on dirait que t'as jamais fait de muscu. Tout au plus quelques pompes et quelques abdos...tu est vraiment maigre et je pense que tu as peur de prendre de la masse....

sinon en vrai , là tu rends super bien ! Particulièrement ton dos et tes épaules sont dignes d'une planche anatomique ! On voit chaque faisceau et chaque bosses / creux des muscles ! Belle amplitude au niveau du dos même quand tu est relâché.

Ce qu'il faudrait améliorer selon moi c'est les dorsaux médians. Développer davantage le milieu du dos te permettrait d'avoir un dos dont les insertions seraient plus basses. En gros cela donnerait l'impression que ton dos commence à s'évaser à partir de la hanche...

Et bien entendu....tu manque enencore de bras par rapport au reste.
quand à la sèche , tu n'as pas à rougir...1 ou 2 kg de moins et on t'appelle l écorché !!!x

beau boulot ! Ça c'est l Adrien qu'on connaît !

[Adrien-182]

PS : c'est quoi ton tour de taille et ton tour de bras ?

Environ 80 cm et 39/39,5cm..à toi de deviner quelle mesure et le tour de bras et laquelle et le tour de taille !

[Adrien-182]

Merci beaucoup Hulk

Ce qu'il faudrait améliorer selon moi c'est les dorsaux médians. Développer davantage le milieu du dos te permettrait d'avoir un dos dont les insertions seraient plus basses. En gros cela donnerait l'impression que ton dos commence à s'évaser à partir de la hanche...

Et bien entendu....tu manque enencore de bras par rapport au reste.
quand à la sèche , tu n'as pas à rougir...1 ou 2 kg de moins et on t'appelle l écorché !!!x

CA fait plusieurs mois que j'ai constaté ça déjà, pour ça que j'ai introduis des tractions supinations dans mon programme et je trouve qu'il y a une légère amélioration depuis, faut juste continuer
Pour les bras ça fait quelques mois que j'ai remarqué ça également


Pour ce qui est de la sèche, je suis loin de mon objectif encore, il faudra que je perde entre 2 et 4 kg, je vais faire ça lentement pour perdre le moins de poids possible.

[r0mz]

Si toi tu as un physique de mec qui fait tout au plus des pompes on est un paquet sur le forum à avoir un physique de somalien alors!
Beau physique un peu plus de biceps et c'est top

[Megacrevette]

PS : c'est quoi ton tour de taille et ton tour de bras ?

Environ 80 cm et 39/39,5cm..à toi de deviner quelle mesure et le tour de bras et laquelle et le tour de taille !

Mdr ! Ah par contre excuse je voulais pas te demander ton tour de taille mais plutot ta taille XD