Hulk logan a écrit:
Tes pecs et tes jambes sortent effectivement du lot et il est vrai que les abdos...enfin voilà quoi...vu que mes abdos sont invisibles , je ne vais pas critiquer les tiens..
Bon physique Adrien
Merci Hulk
Je me rappel qu'en 2012 quelqu'un m'avait dit : "t'as les ischios courts, tu va en chier pour les développer". Et aujourd'hui on me dit que mes jambes sortent du lot, sur une pause de profil (consécration
). Je manque encore un peu de quads par contre, mais je vais y remédier (même si ce n'est pas ma priorité).
Je vais finir ma sèche, parce que je ne sais pas abandonner (j’étais sensé démissionné de Quick, mais non seulement je vais finir mes 3 mois de taf 7/7J, mais en plus je me suis encore retrouvé hier soir à accepter des heures sup'
).
Septembre au plus tard j'attaque la prise de muscle pour le grand prix de Nice IFBB Men's physique. Ca me laisse 4/5 mois avant de débuter la sèche.
J'ai peu de temps, il faut que je prenne du muscles en quantité et ciblé, si je veux faire bonne impression il faut à tout pris que je prenne des bras et des abdos.
Pour les abdos je vais faire du lourd et du léger avec plus de volulme qu'à présent, et surtout en DEBUT de séance.
Pour les bras je vais tenter de faire les biceps avant le dos et les triceps avant les pecs + une séance bras ! Je verrai ce que ça donne et j'aviserai en fonction.
PS : Ne pas être massif n'est pas un choix délibéré, la masse ne me veux pas