Adrien-182 a écrit:Marre des mensus, je vais faire au poids+photos.
79,5 kg ce matin, j'ai pas trop suivit ma diète hier avec la fête des pères..
Mon poids redescendra dans la semaine.
Je commence à être fatigué par mon régime. Mais je ne suis pas encore satisfait de ma sèche...
Je demande si je vais pas faire une pause dans mon régime d'ici 2 semaine pour pouvoir le reprendre avec plus d'énergie et d'envie.
J'ai décidé que je ferais une moyenne des poids de la semaine.
79,4 ce matin, je me suis un peu lâché hier soir à un anniversaire (mais je vais essayer de le compenser), faut que je sois en dessous de 79kg demain !
Moyenne de la semaine : 79,09 kg.
Objectif pour la semaine prochaine : entre 78,5 et 78,8kg !
Après m'être bien lâché hier : 80,6kg ce matin ! Les 40cm de tour de bras sont revenus. Comme quoi la perte de mensu c'est vraiment du au réserve de glyco. Faut savoir m'être sont égo de côté.
Moyenne de la semaine : 79,4kg
Retour au régime, et cette fois ça va chier !
Ce matin 79,2 kg (c'est remonté).
Moyenne de la semaine : 79,1kg
Adrien-182 a écrit: A mon goût c'est encore beaucoup trop gras..
Adrien-182 a écrit:Adrien-182 a écrit:Marre des mensus, je vais faire au poids+photos.
79,5 kg ce matin, j'ai pas trop suivit ma diète hier avec la fête des pères..
Mon poids redescendra dans la semaine.
Je commence à être fatigué par mon régime. Mais je ne suis pas encore satisfait de ma sèche...
Je demande si je vais pas faire une pause dans mon régime d'ici 2 semaine pour pouvoir le reprendre avec plus d'énergie et d'envie.
J'ai décidé que je ferais une moyenne des poids de la semaine.
79,4 ce matin, je me suis un peu lâché hier soir à un anniversaire (mais je vais essayer de le compenser), faut que je sois en dessous de 79kg demain !
Moyenne de la semaine : 79,09 kg.
Objectif pour la semaine prochaine : entre 78,5 et 78,8kg !
Après m'être bien lâché hier : 80,6kg ce matin ! Les 40cm de tour de bras sont revenus. Comme quoi la perte de mensu c'est vraiment du au réserve de glyco. Faut savoir m'être sont égo de côté.
Moyenne de la semaine : 79,4kg
Retour au régime, et cette fois ça va chier !
Ce matin 79,2 kg (c'est remonté).
Moyenne de la semaine : 79,1kg
Ce matin 77,9 kg.
Moyenne de la semaine : 78,17 kg
Je vais pas trop chercher à perdre du poids cette semaine.
Adrien-182 a écrit:Megacrevette a écrit:Niveau tour de taille t'as repris combien ?
3-4cm.
Adrien-182 a écrit:Bon comme je l'ai dis sur training log, j'ai pris pas mal de graisse...trop pour pouvoir continuer ma prise de masse comme si de rien n'étais. Je suis donc obliger de reperdre un peu d'abord.
Je testerai ma masse grasse cet après midi, je pense être autour de 12% actuellement, il faut que je repasse sous les 10%.
Photo de vendredi pour illustrer la prise de gras.
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