Adrien182 : Photos et Vidéos

par **Adrien182** le 11/12/2012 22h57

Pour ce qui est du bilan vous le connaissez déjà puisque c'est ce que je fais

par **Morgan63** le 12/12/2012 01h14

Adrien182 a écrit:Non je suis pas du tout au régime

J'en profite pour continuer mon analyse :
DSCF1390.JPG

Donc dos en point fort de part ma largeur de clacicules la longeur de mes muscles. Et en plus comme l'arrière d'épaule et les biceps sont pas fort, le dos fais vraiment tout le travail quand je le bosse.

Cette photo est super je trouve

.

par **Adrien182** le 12/12/2012 09h34

Merci

Personne commente mon analalyse, ça veux dire que vous êtes tous d'accord avec moi ?

par **Adrien182** le 15/12/2012 17h31

38,9cm de tour de bras à froid(mon entrianement c'est finit il y à 4h/4h30 donc vu que j'ai travaille en congestion à un moment j'ai peut être encore un reste) :cool:

Ou alors KFC Donne de gors bras

Par contre mes abdos sont pas top :confused:

par **Morgan63** le 15/12/2012 18h31

Au début j'avais vu 39.8, j'ai trouvé que ça allait vite

!

par **Adrien182** le 15/12/2012 18h33

Ha ha non quand même pas

mais bon là je pense que je suis encore léfèrement congestioné des triceps + le rebond KFC :lol:

Mais ça me redonne espoir pour les 39cm avant 2013

par **Adrien182** le 17/12/2012 23h57

J'ai réussis les mecs ! j'ai réussis !

En ce lundi 17 décembre 2012 mes bras font 39 cm de tour à froid ! :cool:

par **chest83** le 18/12/2012 08h01

Good job !!!!

par **Adrien182** le 18/12/2012 08h29

Merci

par **Adrien182** le 24/12/2012 09h59

78,3Kg ce matin...je me fais gras :confused:

Le truc c'est que là je suis 2 semaines chez mes parents(et pendant les fêtes !) donc ça va être trés dur de respecter une diète, je vais donc essayer de faire stagner mon gras et hop petite diète en janvier pour découener !

par **Zac** le 24/12/2012 15h32

T'es vraiment obsédé par ton fat toi :lol:

C'est l'hiver tu t'en fou fais toi plaisir en plus comment vas-tu résister a l'appel du foie gras :idiot:

par **Adrien182** le 24/12/2012 16h09

J'ai fais 3 mois et demie de régime au prinemps, tu m'étonnes que je veuille rester propre :lol:

Et si je veux faire plus sec cet été en moins de temps de régime va pas falloir que je m'engraisse trop :super_lol:

Et en plus je ne supporte vraiment plus la graisse sur moi... même quand j'avais finis mon régime je me trouvais encore trop gras(d'un point de vue culto je l'étais).

Mais non, bien entendu je vais me lacher aux fêtes(j'ai déjà commencer d'ailleurs :idiot:

).
Mais il y aura une petite diète en janvier car je sens que j'en ai besoin.

par **Adrien182** le 30/12/2012 23h25

J'ai pris mes mensus et mes fameuses photos témoins

Je vous poste ça entre ce soir et demain

par **Adrien182** le 30/12/2012 23h48

Je commence à mettre des photos

Donc tout à l'heure à froid...je suis pas au top de ma condition mais bon j'avais le temps, un appareil et ma copine

par **Adrien182** le 30/12/2012 23h58

Partie 2

par **Adrien182** le 30/12/2012 23h59

Partie 3

par **Adrien182** le 31/12/2012 00h02

Partie 4

Chaîne YouTube · par **DavidL** le 31/12/2012 01h29

Les trapèzes :cool:

par **Adrien182** le 31/12/2012 10h18

Merci

par **Adrien182** le 31/12/2012 10h45

Donc pour les mensus(comparé à il y a un mois c'est :

Cou : 40,6 cm +0,6cm en 2 mois Objectif atteind !

Epaules : 124,3 cm +1cm

Poitrine : 110 cm +1cm objectif atteind !

bras : G38,7cm D39cm d'habiude il font la même taille :wtf:

enfin objectif atteind !

avant bras : G29,9cm D 30cm

cuisses : 59cm +0,8cm objectif atteind !

mollets :G39,4cm D39,5cm-0,1cmet[color=#FF0000]+0,3cm[/color] un peu bizare cette mesure,inversement du mollets le plus gros :wtf:

objecif atteind.

Je vous remet les obectifs que je m'étais fixé pour fin 2012 :

Cou : si je prends quelques mm je suis content.
Tour d'épaules : 125cm -0,7cm
tour de poitrine : 108cm +2 cm
Tour de bras : 39cm= enfin un peu moins à gauche, mais d'habitude ils font la même taille...
tour d'avant bras : 30,5 pour les deux(donc plus d'écart ) -0,6cm et -0,5cm
tour de taille : - de 80cm à mesure mais je suis au dessus de 80 cm :lol:

Cuisses : 59Cm =
Mollets : je stagne depuis un petit bout de temps donc si j'atteind 39,5cm je serais content déjà =

http://www.youtube.com/user/Tajizfitness · par **taji** le 31/12/2012 10h51

Les shots de dos sont pas mal du tout !

Continu comme ça :cool:

par **liltoto** le 31/12/2012 10h54

Dos/épaules et bras pas mal du tout :!:

par **Adrien182** le 31/12/2012 11h06

Merci les mecs !

En plus un compliment sur les bras au lieu du habituel : "fais exploser tes biceps"

par **takumi** le 31/12/2012 12h49

bonjour,
bien adrien, ta bien evolué cette année.
je trouve que tu as de gros trapeze.
bien les photos, belle pose

cdlt

par **Brad M.** le 31/12/2012 13h26

Au top les photos, par contre les bras et les cuisses :ill:

mais les trapèzes :cool:

Je viens de mesurer mon tour de poitrine, je suis à 114cm, donc la prochaine fois que tu me pourris sur mes pecs je pense que je te balance un post complet d'insultes :lol:

Pour en revenir à toi, tu as une bonne évolution !!!! continues comme ça ma poule !!
Hâte de te voir après une sèche

PS: Mon maillot est plus joli mouahhahaha :lol:

par **Zac** le 31/12/2012 13h29

Tu fais 39cm de bras? :eek:

T'es contracté sur les photos?

Mention spéciale aux trap :cool:

par **Adrien182** le 31/12/2012 13h45

Merci les gars

@ Brad pour les 110cm de tour de poitrine il faut pas oublier que j'ai une toute petite cage, donc ce qui tend le mètre c'est mes pecs pas mes os

Cool qu'il y est au moins les trap' qui te plaise

les cuisses t'es sévère quand même, d'autant que je suis longiligne !
Et moi c'est pas un maillot de bain :lol:

@ Zac pourquoi t'aurai dis moins :super_lol:

Oui je contracte sauf celles bras le long du corps.

par **Brad M.** le 31/12/2012 14h02

Adrien182 a écrit:Merci les gars

@ Brad pour les 110cm de tour de poitrine il faut pas oublier que j'ai une toute petite cage, donc ce qui tend le mètre c'est mes pecs pas mes os
Cool qu'il y est au moins les trap' qui te plaise les cuisses t'es sévère quand même, d'autant que je suis longiligne !
Et moi c'est pas un maillot de bain

Teuf teuf teuf arrête avec les excuses

T'es un bon physique t'inquiète pas sac d'os

D'ailleurs tu m'as motivé à ouvrir un log photo

par **Adrien182** le 31/12/2012 14h07

C'est pas des excuses, c'est des faits

Je m'en fou d'avoir une gros tour de poitrine, ce que je veux c'est de bons pecs :cool:

Pour les jambes je trouve ça pas esthetique quand elles sont courtes donc la pareil ce que je veux c'est pas des tonneaux, c'est des cuisses esthétique.

par **delita** le 31/12/2012 14h14

Pas mal les dernières photos. On a plus ou moins la même carrure. Tu as quand même un meilleure dos que moi

Tu es en prise de masse ? Je dis ca car je remarque les petits hanches et j'ai les mêmes en ce moment :lol:

par **Zac** le 31/12/2012 14h57

Je sais pas, c'est sûrement la forme de tes muscles en fait et le fait que ce sois une photo je pense!
Objectif 40cm?
Pour quand?

par **Adrien182** le 31/12/2012 16h26

Oui je suis en prise de masse...mais début janvier une petite diet s'impose

J'aimerais dépasser les 40cm avant mon régime, donc avant juin. Ca me parait plus que faisable.

par **Morgan63** le 01/01/2013 21h46

les triceps ont fait boom

par **Adrien182** le 01/01/2013 22h27

Merci

Oui, c'est eux qui m'on permis d'atteindre les 39 de bras

Mais les biceps ont quand même un peu poussé

par **Arno** le 02/01/2013 13h28

Top le double biceps de face !

par **Adrien182** le 02/01/2013 14h37

Merci

par **Adrien182** le 05/01/2013 10h51

Je me suis motivé à mesurer l'étendu des dégats ce matin...
78,2Kg
81,8cm de tour de taille :ill:

Quand je pense que je voulais pas dépasser 80cm de tour de taille... :rolleyes:

Donc là des mon retour à grenoble je m'activerai à redescendre à 79-80cm !

par **Hersovyac** le 05/01/2013 12h15

66kg moi. 800gr en une semaine. :lol:

par **Adrien182** le 05/01/2013 13h12

Pendant les fêtes je me suis juste maintenu, le bide je l'ai pris juste avant :lol:

par **Gorilla** le 05/01/2013 13h24

Adrien182 a écrit:Je me suis motivé à mesurer l'étendu des dégats ce matin...
78,2Kg
81,8cm de tour de taille.... Quand je pense que je voulais pas dépasser 80cm de tour de taille...
Donc là des mon retour à grenoble je m'activerai à redescendre à 79-80cm !

Heureusement que tu est large d'épaules... :idiot:

Sinon bravo pour tes 39cm de tour de bras ! :cool:

Et sympa les photos que tu a prisent, on voit que tu a bien prit des bras, surtout des triceps

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE