A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Adrien-182 le 22/07 15h41

Pour encourager l'agent à me prendre demain malgré le fait qu'il ne m'a encore jamais vu, je lui ai proposé de lui envoyer quelques clichés de moi (donc c'est avec mon petit frère en photographe, et fort sur-éclairage qui en plus de me rendre blanc rend les photos sans lunettes de soleil presque impossible).

Je vous en poste déjà 2 (toutes les photos sont à froid car j'ai pensé que ça serait mieux), je vous posterai le reste plus tard :)
Fichiers joints

100_5435.JPG [ 183.39 Kio ]

100_5410.JPG [ 142.18 Kio ]

Dernière édition par Adrien-182 le 22/07 22h52, édité 1 fois.
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Messagepar Patoche le 22/07 19h14

Super le physique sur la première photo! :cool:
Et sur la deuxième tu as du crever de chaud! J'espère que ton RDV avec l'agent se passera bien demain, et que tu atteindras ton objectif! Good luck!
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Messagepar Adrien-182 le 22/07 20h36

Merci :) Je me suis pas mis en mode culto' sur les photos, globalement je contacte surtout les abdos.
Effectivement j'ai creuver de chaud avec le blouson, mais le pire c'était avec la chemise ! Je vous poste ça tout à l'heure ;)

Le shoting de demain est reporté à jeudi et il faut encore qu'il me confirme. En revanche j'ai RDv avec lui mercredi pour faire des photos moins "officiels" afin de voir les tenues que je peux mettre pour mon book et m'apprendre comment être face à l'objectif.
Si mon book est prêt à temps je pourrais peut être décrocher un super contrat à paris pour une marque de sous vêtement :)
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Messagepar Adrien-182 le 22/07 20h48

Suite du shooting amateur de cet aprèm. (Musculairement ça rend pas top avec le sur-éclairage)
Fichiers joints

100_5423.JPG [ 196.22 Kio ]

100_5416.JPG [ 201.67 Kio ]

100_5406.JPG [ 231.6 Kio ]

100_5402.JPG [ 159.16 Kio ]

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Messagepar Adrien-182 le 22/07 20h50

Partie 3 :arrow:
Fichiers joints

100_5436.JPG [ 158.28 Kio ]

100_5431.JPG [ 172.71 Kio ]

100_5430.JPG [ 149.03 Kio ]

100_5412.JPG [ 186.52 Kio ]

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Messagepar Adrien-182 le 23/07 08h18

Donc après ce régime éclair ça donne :

73,7 kg - 1,7 kg :eek:
tour de taille : 76,0 cm - 0,4 cm
Tour de tras 37,7cm -0,5 cm

Au plus sec de ma vie :)
Fichiers joints

Photo0720.jpg [ 57.47 Kio ]

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Messagepar blogdavidf le 23/07 08h27

Soit 8% de masse grasse... J'préfère quand même avec un peu plus de couenne et de plus gros bras... En même temps sympa les abdos! ;)
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Messagepar Adrien-182 le 23/07 09h21



8% !! Tu me fais plaisir là :D Je pense être au dessus quand même :) Par contre c'est marrant mais après manger (j'ai pris la photo à jeun), j'ai + de veines sur le bas du ventre.

Moi aussi je préfère avec des plus gros bras...mais encore plus sec ! :p
Si mon book est prêt assez tôt je vais peut être décrocher un contrat très bientôt pour des sous-vêtements...donc là pas moyen de repartir sur une prise de muscle. Mais j'ai toujours en projet de faire grossir ces satanés bras (qui sont quand même mieux que l'année dernière déjà !).
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Messagepar Totoo le 23/07 09h59

Tu pourras toujours tester la BodyRecomposition. :)
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Messagepar Adrien-182 le 23/07 10h56



T'es entrain de dire que je me bodydécompose :idiot:
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Messagepar Youngbody le 23/07 11h20

Adrien-182 a écrit:
Totoo a écrit:Tu pourras toujours tester la BodyRecomposition. :)


T'es entrain de dire que je me bodydécompose :idiot:


En tout cas, tu peux être bodyfier de ton bodytravail ^^
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Messagepar Totoo le 23/07 13h58

Mais non banane. :lol:
BR= virer un peu de gras, en prenant un peu de muscle. Une sorte de maintenance ;)
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Messagepar Adrien-182 le 23/07 19h41

C'est ce que j'ai fais non stop depuis janvier, les résultats visuels sont là, mais objectivement on a pas l'impression d'avoir pris de la masse.
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Messagepar Totoo le 23/07 20h17

En effet c'est plus long. Mais je trouve que ça a certain avantages :)
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Messagepar Adrien-182 le 24/07 22h42

Toute façon pas le choix, je vais tenter ça !
Là je change de programme et je continue sur mon ancienne lancée de bodyrecomposition. De toute manière je ne suis pas pressé de prendre du muscle, je vais faire ça lentement, tout en améliorant ma ligne et ma qualité musculaire. Exactement comme je l'ai fais depuis 2013.
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Messagepar trist37 le 25/07 09h50

Classe les photos ! :cool:
training log : viewtopic.php?f=7&t=25690

« S’il y a bien une chose que j’ai apprise au cours de tous ces entrainements, c’est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons » - Arnold Schwarzenegger
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Messagepar Totoo le 25/07 09h56

Ce qui t'as plutôt bien réussi.
Donc pas d'inquiétude ;)
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Messagepar Adrien-182 le 25/07 13h59

Merci les gars :)
Bon j'ai pas eu vraiment l'impression de prendre de la masse, mais esthétiquement il y a eu beaucoup de changement. Donc maintenant qu'en plus je m'en fou un peu de la masse, raison de plus de continuer sur cette lancée :)
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Messagepar Scott le 25/07 22h02

Nice les photos, et super physique !

Tiens-nous au courant pour ton agent !! Bonne chance: )
Mon ancien carnet

Mon carnet force

1m67 - 65kg
Squat : 3x3x132kg
Dead : 2x6x152kg
Bench : 80kg à la claque

Ma chaîne YT : http://www.youtube.com/user/Lykraa
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Messagepar Adrien-182 le 25/07 22h06



Merci :)

ben là actuellement c'est dimanche il me débriefe, me fais faire des essayages et me prend en photo (mais c'est pas un photographe, donc ça sera pas pour mon book à priori). Et dans la semaine il va essayer de m'incruster en shooting, mais ça reste à confirmer!
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Messagepar Scott le 25/07 22h12

Nickel tout ça, je suis content pour toi :)

En espérant que tu décroches un contrat :)
Mon ancien carnet

Mon carnet force

1m67 - 65kg
Squat : 3x3x132kg
Dead : 2x6x152kg
Bench : 80kg à la claque

Ma chaîne YT : http://www.youtube.com/user/Lykraa
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Messagepar Adrien-182 le 25/07 22h19

Merci :)
J'ai décidé que j'allais me bouger le cul, donc je vais tout faire pour !
Par exemple je viens d'envoyer ma candidature pour l'élection de miss/mister bikini fashion week Monaco.
Si je suis pris pour ce concours c'est une occasion inespéré de se faire remarqué par des marques importantes ! :)

PS : J'aime autant le préciser tout de suite : les hommes porteront un boxer et non un bikini :idiot:
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Messagepar Adrien-182 le 28/07 07h52

Résultats hebdomadaires (en 5 jours du coup) :

74,4kg (+0,7 kg)
tour de taille : 75,8 cm (-0,2 cm)
Tour de bras : 38,0 cm (+0,2 cm
Fichiers joints

Photo0730.jpg [ 52.67 Kio ]

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Messagepar Youngbody le 28/07 17h52

*_* c'est vraiment de mieux en mieux chaque semaine ;)
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Messagepar Adrien-182 le 28/07 19h59

Merci :) je vais continué sur cette lancée :cool:
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Messagepar Adrien-182 le 29/07 20h27

Pour ceux qui ce le demandent, j'aspire toujours aux mêmes objectifs à savoir :
Fichiers joints
Nick_Auger_Posing_by_Asurla.jpg
i2.listal.com-image-2242839-600full-greg-plitt.jpg
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Messagepar Adrien-182 le 29/07 20h29

Donc là ce que j'essaye de faire c'est d'améliorer ma définition et ma ligne. Donc me me calmer sur les obliques externes et les trap' sup. Prendre des bras, des abdos, du faisceau latéral et posterieur du deltoides, de la portion claviculaire de pecs et du grand dorsal :)
Dernière édition par Adrien-182 le 29/07 22h30, édité 2 fois.
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Messagepar Youngbody le 29/07 20h31

Ca ce sont de vrais bonnes motivations grand ;)
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Messagepar Adrien-182 le 29/07 20h34

En plus Nick Auger il sait poser comme un mannequin (il a commencé mannequin plus maigre que moi !), il a les regards, il a tout ! :cool:
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Messagepar Adrien-182 le 29/07 20h36

Greg plitt (je suis un fan !), je préféré son ancienne ligne, là ça fais plusieur année qu'il prend que des bras et que le reste a pas suivit...
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Messagepar Adrien-182 le 29/07 20h37



Je suis également fan de Rob Riches, mais je l'ai pas cité car il est un peu plus musclé que ce que je souhaite atteindre.
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Messagepar Slogun le 30/07 14h00

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Messagepar Antoine.G le 30/07 14h06

Mec super boulot ! on a les mêmes exemples et objectifs sauf que moi j'ai pas ton niveau :p bonne chance pour la suite et j'espère qu'on pourra comparer nos photos un jour :cool:
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Messagepar Adrien-182 le 30/07 14h20

@ Slogun : je la connais :) Je regarde ses vidéos de "quotivations" tout les jours :p

@Antoine : Merci mec ;) Si tu t'en donnes les moyens, il y a pas de raisons ! :cool:
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Messagepar Antoine.G le 30/07 22h02

L'été prochain je pense qu'on pourra commencer à voir ça :p j'ai des perfs pas trop pourries pour 7 mois de muscu :p donc petite sèche en rentrant de vacances plus prise de muscle propre je pense que sa devrait être pas mal d'ici l'été prochain ;)
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Messagepar Adrien-182 le 31/07 22h29

Comme je l'ai dis sur mon training's log je me suis acheté un nouveau maillot (le bleu, car il y avait pas ma taille en rouge) pour participer au casting de l'élection Mister/Miss bikini Monaco Fashion weeks.
J'ai donc profité de l'éclairage des cabines pour prendre quelques clichés plus ou moins réussit :)
Fichiers joints
Photo0752.jpg
Photo0740.jpg
Photo0753.jpg
Photo0741.jpg
Dernière édition par Adrien-182 le 31/07 22h34, édité 1 fois.
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Messagepar Adrien-182 le 31/07 22h31

Partie 2 :arrow:
Fichiers joints
Photo0748.jpg
Photo0749.jpg
Photo0750.jpg
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Messagepar Adrien-182 le 31/07 22h33

Partie 3 :arrow:
Fichiers joints
Photo0739 - Copie.jpg

Photo0743.jpg [ 44.46 Kio ]

Photo0746.jpg

Photo0747.jpg [ 51 Kio ]

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Messagepar Zeke le 31/07 22h57

Nice ! Ca rend bien.
Tes abdos et tes obliques (pour pas dire le reste) envoient carrément :)
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