A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar jafaden le 20/02 21h05

Bonsoir a tous ! J'ai déja un training log qu'il va falloir que j'actualise suite a un manque de temps , je me représente vite fait pour vous montrer d'ou j'ai commencé ! :D

Je m'appelle Quentin , j'habite dans le pas de calais et je suis lycéens , j'ai commencé la musculation a 16 ans , a l'époque , je faisais 1m74 et je pesais 58kg , j'étais dans la norme , mais je paraissais tout de meme très fin , suite a des remarques , et a des "Bizutage" réguliers par des camarades de classes , sans pouvoir faire quoique ce soit par rapport a eux , plus nombreux , plus imposants , j'étais dans l'incapacité de me défendre...
Jé décide donc de commencer la musculation , un peu et n'importe comment , puis au fur et a mesure du temps , je me suis énormément renseigné sur le net , dont surtout Superphysique et Doctissimo , qui m'ont appris les bases , la nutrition , l'entrainement les repos etc ...

Aujourd'hui donc 2 ans apres , je pèse 83 kg pour 1m83 , je suis tres fier de ce que je suis devenu , malgré des remarques que l'on me fait régulièrement par rapport a cette obsession a la musculation , je poste quelque photos de mon physique actuelle :









Voila a quoi je ressemblais il y a 2 ans x) :
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Messagepar Patoche le 20/02 21h10

Evolution remarquable en seulement 2 ans! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar sofyen31 le 20/02 21h22

Vraiment bien le physique :) notamment le dos. Ça doit plus être la meme au niveau des moqueries maintenant :)
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Messagepar Yeut le 20/02 21h24

Enorme la différence ! :ill:

GG :super_lol: :p
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Messagepar Zeirman le 20/02 21h25

Un grand bravo s' impose ! :cool:
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Messagepar jafaden le 20/02 21h26

Merci a vous 4 !!! :D
Niveau moquerie , c'est plus du tout la meme chose !!! xD on me sort des petites vannes sur moi défois sur la muscu , mais y a rien de méchant et je le prend bien^^
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Messagepar Zeirman le 20/02 21h31

Sérieux j' vois pas comment on pourrais se foutre de ton physique maintenant, ou alors ceux la sont juste jaloux parce-que quelqu' un qui aime pas les physique musclé ou la muscu normalement va même pas venir te parler. J' en conclu donc que ceux qui se moque maintenant sont des puceaux tout maigres et frustré :D
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Messagepar jafaden le 20/02 21h36

On me demande parfois des conseils dans la classe :D , mais quand je dis des petites moqueries , ce ne sont absolument pas du tout de meme genre , je m'entend bien avec ma classe ^^ rien de méchant et bien heuresement^^
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Messagepar Hdn le 20/02 21h42

Une ligne de bodybuilder des 50's bon taff d'ou tu pars ! :cool:
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Messagepar Zeirman le 20/02 21h44

Ben ta du bol moi au lycé il n' y avais que des geek maigres jaloux et des gros gras se prenant pour des machines avec un étrange besoin de dénigrer la muscu, donc ta de la chance de pas avoir d' abruti de cet acabit (heureusement que j' avais foot américain au lycée, sa remet les gens en places :lol: )
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Messagepar jafaden le 20/02 22h23




Oh mais ça y en aura toujours ! xD , meme a mon lycée ^^


Des tas de personnes se demandent voir critiquent parce que je prend de la viande blanche / lait pour aller au lycée , apres il te disent que ça sert a rien , et c'est la que tu te dis " que dieu ai pitié d'eux" x)
Dernière édition par jafaden le 20/02 22h30, édité 2 fois.
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Messagepar jafaden le 20/02 22h23

Hdn a écrit:Une ligne de bodybuilder des 50's bon taff d'ou tu pars ! :cool:

Merci !!! :p
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Messagepar SanKombin le 20/02 22h30

Superbe évolution!
(Le pseudo :cool: )
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Messagepar Generyx le 20/02 22h46

enorme physique gars ;) tkt moi aussi j'ai souvent droit a des moqueries de p'tit cons ;)
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Messagepar jafaden le 20/02 23h18


Ceux qui sont ou ont été au lycée sont tous passé par la je pense :( , mais bon les mecs qui critiquent peuvent meme pas faire 1/3 de ce que l'on fait et merci du compliment !
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Messagepar jafaden le 20/02 23h18

SanKombin a écrit:Superbe évolution!
(Le pseudo :cool: )

Merci ! A quoi te fait penser le pseudo ? :D
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Messagepar taji le 20/02 23h53

Superbe évolution :!: (et sacrée largeur :super_lol: )

Du beau boulot jafa !
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Messagepar SanKombin le 21/02 00h15

jafaden a écrit:
SanKombin a écrit:Superbe évolution!
(Le pseudo :cool: )

Merci ! A quoi te fait penser le pseudo ? :D


A ça :super_lol:
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Messagepar jafaden le 21/02 00h19

SanKombin a écrit:
jafaden a écrit:
SanKombin a écrit:Superbe évolution!
(Le pseudo :cool: )

Merci ! A quoi te fait penser le pseudo ? :D


A ça :super_lol:


YYYYEEESSSS ça vient de la ! :super_lol:
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Messagepar cyril08 le 23/02 20h29

Jolie évolution, très jolie même ;)
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Messagepar alain954 le 23/02 22h23

Putain évolution de dingue là, en deux ans tu t'es déjà battît un excellent physique, même au niveau des cuisses :eek: :eek: :eek: . Un exemple parfait de ce qu'on peut faire en peu de temps même avec une base si frêle :cool: .

Franchement j'en reviens pas, respect.
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar liltoto le 24/02 09h07

Superbe évolution , tu es passé du gosse tout frèle , au jeune homme musclé
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Messagepar jafaden le 24/02 19h59

Merci beaucoup les gens ! en plus de ça ! aujourd'hui j'ai test ma première barre a 100kg au couché et je l'ai reussi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! trop heureux ! je l'attendais depuis longtemps !!!!
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Messagepar Hadou le 25/02 02h47

Bien large d'épaules ;)
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Messagepar Madmax37 le 25/02 09h16

Bien joué l'évolution, tu as réussis à prendre beaucoup de poids. Quel est ton rythme d'entrainement depuis 2 ans ?
( Dommage que la qualité d'image laisse à désirer)
Quand on veux, on peut !
viewtopic.php?f=8&t=20964
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Messagepar jafaden le 25/02 17h02

Je m'entraine le lundi , mardi , mercredi , vendredi et dimanche =>
le lundi je fais les épaules
le mardi , les triceps
mercredi , dos
vendredi pec et cuisses
et le dimanche biceps voila !
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Messagepar Uneek le 25/02 18h00

Bravo mec t'assure.
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Messagepar Math. le 25/02 21h28

Physique solide malgré que tu partes de loin !

Tu contractes les cuisses et le dos sur la première photo ou pas ?
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Messagepar jafaden le 25/02 23h35

Le dos est relaché , les cuisses elles sont contractées^^
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Messagepar Math. le 26/02 00h17

Je m'en doutais pour les cuisses :super_lol: par contre je suis assez bluffé par la largeur du dos relâché
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Messagepar jafaden le 03/10 20h46

Un petit retour , avec des perfs a la hausse , un physique bien plus sec , je mettrais mes deux posts a jour d'ici peu !
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