Préparation de la protéine

[Toadboy]

Salut à tous !
J'ai une question un peu stupide, et surtout ridicule par rapport au fait que sa fait plus de deux ans que je m'entraine !
J'ai toujours préparer mes prot' dans des bouteilles d'eau, à l'avance, en début de journée, pour pouvoir les prendre tels quels en milieux et fin de journée... Mais en voyant tout ces gens galérer à préparer leur poudre juste après l'entrainement, j'me suis dit que j'devais être à fond dans le tord !
Ma question est donc : est ce que préparer sa prot' à l'avance (j'parle de plusieurs heures) peut jouer sur la qualité du produit, son efficacité et l'assimilation de la protéines ? Ou sa ne change quasi rien ?

Un grand merci à tout ceux qui m'éclaireront, même si j'ai un peu honte de demander ça au bout de deux ans


ps : désolé si la question à déjà étés posée, je n'ai pas trouvé

[Mike_83]

Il n'y a pas de problème aux premiers abords sur les éléments que tu cite, c'est à dire qualité du produit, son efficacité et l'assimilation de la protéine. D'ailleurs, si tu avait lu l'article sur les prot en poudre sur le site, la réponse y est

Mais si tu peux faire autrement, préparer au dernier moment son mélange est mieux.
En effet, ca évite de laisser la prot "stagner" dans ton liquide, avec tout ce que cela peut impliquer.

[RiMa]

Dans ton shaker, il n'y a que de la whey ou d'autres compléments ?

[Toadboy]

Que de la whey !

[RiMa]

Si il n'y a que de la whey :

Mais si tu peux faire autrement, préparer au dernier moment son mélange est mieux.
En effet, ca évite de laisser la prot "stagner" dans ton liquide, avec tout ce que cela peut impliquer.