Salut à tous !
J'ai décidé de repousser un peu les limites de mon 10RM au DC, et je me suis imprimé une petite feuille avec les précieuses valeures du cycle de prise de force de Marc Casabianca disponible sur le site. (https://www.superphysique.org/articles/ ... ppe_couche)
J'espère vraiment que ça va marcher. Seulement j'ai une question..
J'entraîne mes pecs 2 fois par semaine avec ce cycle. Mais j'aimerai savoir si lorsque j'entraine mes pecs et fais par exemple 5x5@70, je dois m'arrêter ? Ou je peux finir une séance pecs complète avec après du développé incliné, décliné, Pull-Over, etc..
Merci bien !