bonjours,
Salut tout le monde , moi c'est Nicolas , 28 ans 1M83 85kg, au sujet de moi alors j'ai effectuer de la musculation dans une salle pendant 4 mois sans arrêt ensuite pour raison financière j'ai dû stopper pendant 1 ans ! depuis Janvier j'ai repris dans une nouvelle salle beaucoup moins chère et plus cool
Mon point faible est les pectoraux , ils ne prennent pas de volume malgré différents entrainements . à savoir que je m'entraine régulièrement chez moi , pompes et tractions.
la salle ou je suis appartient à un amis , donc j'y suis tout les jours ou presque je m'entraine minimum 5x2h par semaine sans compter les cours de cardio tonic ect.....
je fais aussi 30min de cardio ( vélo ou rameur ) et 15min d'abdos a chaque séance j'ai beaucoup de temps pour faire du sport , ayant un boulot relaxant
je met une vidéo d'un dc à 120kg, mon max actuel est de 125kg , bientôt les photos et d'autres vidéos
http://www.youtube.com/watch?v=f86gO8L9gBc
- sur cette photo ( prise il y a 1 mois ) poids de corp 88kg là je suis en sèche 84,5 objectif 80kg
- photo prise il y a facile 1mois , j'aurais du lever les bras... j'essai de prendre des nouvelles photos en détail aujourd'hui !
voici des photos prisent aujourd'hui a froid , je dois en prendre a la salle mais j'y pense pas ... pour la barre a 130kg pas encore tenté , petite douleur au poigné !