La gymnastique classique, pour ne parler que d'elle, développe une musculature substantielle et harmonieuse. Pourtant on n'y cherche pas, que je sache, l'échec musculaire ni le ramonage à l'acide lactique. Là , c'est bien par un processus d'entraînement, de répétition, et non de destruction/reconstruction, que les muscles se construisent, se développent. Non ?
(Et qu'on ne me parle pas de terrain génétique : je veux bien que ça joue pour les potes de l'un ou le frère de l'autre, mais on ne peut pas considérer que tous les gymnastes sont doués de naissance.)
Ma question est donc : la vision "traumatique" de la musculation ne s'applique-t-elle pas uniquement à la recherche de l'hypertrophie ?
il est assez difficile, du moins au débutant, de déterminer la répétition échec–1.
En ce qui concerne la force fonctionnelle, je suspectais quelque chose comme ça, mais l'expression du coup ne me paraît pas très juste. Si, en gros, la force (strength) est la capacité d'appliquer une force (force), alors c'est une aptitude générale du système nerveux central, quelle que soit l'application, non ?
Dans ce cas il n'y a pas de force ceci ou de force cela, il n'y a que d'un côté la force ("absolue") et de l'autre diverses techniques (plus ou moins utiles selon qu'on doit faire un tour de foire ou aider à un déménagement).
Non ?
Bougrelas a écrit:Ma question est donc : la vision "traumatique" de la musculation ne s'applique-t-elle pas uniquement à la recherche de l'hypertrophie ?
Bougrelas a écrit:
Ma question est donc : la vision "traumatique" de la musculation ne s'applique-t-elle pas uniquement à la recherche de l'hypertrophie ?
Le 10*10*20RM est un programme "sans échec", utilisé par des haltérophiles durant les années 70 pour prendre en masse et il a fait ses preuves, alors qu'on ne recherche pas l'échec.
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