J'ai lus un peu tes post
C'est pas méchant mais avant de faire s mouvement freestyle ou de vouloir "dessiner"
De un faut dejas maitriser les bases qui pour moi en traction sont pro/ sup/ neutre et pour dessiner il faut dejas avoir une feuille si tu vois de quoi je parle.
4 mois de muscu sans trop de résultat donc tu débute et quand ont débute on essayer pas de dessiner mais de prendre du muscle a moins que tu veuille dessiner des os
Je le redit ce n'est pas méchant
Mais entre la salle et le forum on entend que ça : " je veut l intérieurs des pecs mais j'ai pas de pecs " "je veut dessisner parce que je suis trop gras " etc etc ....