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Messagepar HBK 76 le 02/03 23h11

Avant de commencer, je suis content d'être tombé sur ce site, ca va beaucoup m'aider :D

Je me pose plusieurs questions et j'aimerai bien qu'on maide. J'ai recu beaucoup d'avis mais jamais les mêmes :confused:
Dans 2 mois j'ai 20 ans et ca fera également 2 ans que je fais de la musculation

Je mesure 1m80 environ et je pese "actuellement" 71 kg.

Il y a 2 ans je pesais environ 90 kg (de gras évidemment)et là j'ai commise la fameuse erreur de tout perdre d'un coup (je le regrette) j'ai perdu environ 20 kg en peu de temps.
Comme dis précédemment cela fait 2 ans que je fais de la muscu et je pense que j'ai bien pris mais le truc qui m'embête c'est le surplus de peau, le truc qui fais déprimer... :(
La période avant noel je faisais vraiment attention pour perdre ce surplus de peau mais je suis descendu à 66,5 kg et j'avais toujours un peu ce problème donc je me suis remis à manger car 66,5 kg c'est très bas.

Aujourd'hui je suis revenu à71 kg j'augmente petit à petit mon poids mais j'ai un métabolisme qui demande beaucoup de nourriture pour prendre du poids, c'est pas facile, je prend du gras mais vu que je suis régulier dans mes entrainements je prend du muscle aussi, et heureusement.

Dois-je continuer à prendre du poids pour atteindre au moins les 80 kg même si ca va prendre du temps et ensuite supprimer la graisse ? J'ai un surplus de peau et également un peu de graisse. J'expose mon problème en gros mais je répondrai aux questions par la suite.

Merci des premiers conseils. :)
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Messagepar Julien V. le 03/03 02h41

Bonjour,

Il faut corriger votre alimentation pour arrêter de prendre du gras.

Pour la peau il faudra voir dans quelques années quand vous ne ferez plus le "yoyo" avec votre poids et voir un chirurgien pour éventuellement envisager une chirurgie.
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Messagepar HBK 76 le 04/03 21h45

Il n'y a aucun moyen de retirer le surplus de peau ? Abdos avec charges, manger normalement et courir par exemple
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Messagepar Julien V. le 04/03 23h17

Malheureusement non.
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