Salut tout le monde ,
dans ce post je vais maudire une chose qui s'appel couche de graisse
j'ai une fine couche de graisse qui cache mes abdos ( je dis bien FINE !! je suis pas gros )
je manges équilibré je fais du cardio 2 fois par semaine et je vais a la salle 4 fois par semaine aussi..
et je manges pas de pain la nuit et si je le mange au déjeuner j'enleve la mie sinon a par tout ca je travail aussi cette partie 1jour/2 ( crunch , relevé de bust , relevé de jambes etc ..)
Maintenant la question que je poses : suis je sur la bonne voie ( si je le suis pas corrigez moi s'il vous plait et si je le suis y'aurait il un devin parmi vous pour me dire a peu pres ca prends combien de temps ..?? tout en sachant que j'ai deja le grand droit )
Je fais : 1M79 , 77kg
Merci a Vous