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Avoir faim la nuit : que manger en cas de fringale nocturne ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Avoir faim la nuit : que manger en cas de fringale nocturne ?

Messagepar Popeye le 03/03/2012 18h13

Salut à tous !

Depuis quelques semaines j'ai une sensation de faim qui apparait la nuit. C'est comme quand on a envi de pisser et que ca nous réveil sauf que là c'est la faim qui me réveil.

Est ce que sa vous est déjà arrivé ?
Faut-il que je me lève et mange, si oui Quoi manger ?
Est que ça trahi un manque de proteine, glucide...?
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Avoir faim la nuit : que manger en cas de fringale nocturne ?

Messagepar mafiastyle le 03/03/2012 18h17

tu mange avent de dormir ? si oui quoi? perso jamais arriver
je ne cherche plus a ressembler aux autres , je suis comme je suis

ps désoler pour les fautes d’orthographes que vous trouverez surement dans mais poste je suis dyslexique mais je fait attention ^^'
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Avoir faim la nuit : que manger en cas de fringale nocturne ?

Messagepar Popeye le 03/03/2012 18h50

en générale oui, des amandes, je sais pas si c'est le plus approprié...
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Avoir faim la nuit : que manger en cas de fringale nocturne ?

Messagepar Invite le 03/03/2012 20h20

Si vous êtes en prise de muscles, c'est certain que ce n'est pas normal et qu'il y a un problème dans votre programme alimentaire.
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Messagepar RiMa le 04/03/2012 08h38

A quelle heure se situe ton dernier apport protéiques, et de quel source est-il ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Avoir faim la nuit : que manger en cas de fringale nocturne ?

Messagepar Alban le 04/03/2012 11h53

En ce qui me concerne, quand j'ai faim la nuit et que ça m'empêche de dormir, c'est que je suis au régime, et un régime sévère.

Donc, c'est bizarre là.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Avoir faim la nuit : que manger en cas de fringale nocturne ?

Messagepar Popeye le 04/03/2012 15h08

RiMa a écrit:A quelle heure se situe ton dernier apport protéiques, et de quel source est-il ?

en générale vers 21h30 du jambon de dinde.
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Avoir faim la nuit : que manger en cas de fringale nocturne ?

Messagepar RiMa le 06/03/2012 20h51

En quelle quantité le jambon de dinde ?
Et à quelle heure manges-tu le lendemain matin ton premier repas ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Avoir faim la nuit : que manger en cas de fringale nocturne ?

Messagepar Popeye le 09/03/2012 22h26

à peut près 100g,
le lendemain le 1er repas vers 10h00.
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Avoir faim la nuit : que manger en cas de fringale nocturne ?

Messagepar RiMa le 10/03/2012 07h59

Tu manges 20g de protéines vers 21h00, et le prochain repas à lieu vers 10h00 le lendemain matin.
Soit 13h00 après...

Cherche pas plus loin ^^.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Avoir faim la nuit : que manger en cas de fringale nocturne ?

Messagepar Popeye le 12/03/2012 21h56

ok j'ai compris, merci de l'aide ;)
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