A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

takumi : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 27/09/2014 16h29

takumi a écrit:
samedi 20 Septembre

Sqt au guidé: 10.10.11.11@80kg 150s
SDT JT partiel au guidé: 4*10@140kg 150s
fente au guidé: 4*12/pieds@20kg 120s
GHR: 4*7@4 elastiques bleu de chez decathlon 120s
mollet: 7*
abdo: 10*

70min de séance
gros repas en pré, pas envie de remonter de salle
c'est bien passé, aucune douleur a la poitrine
le JT partiel me détruit plus les ischios que le full en barre libre
cdlt


samedi 27 Septembre

Sqt au guidé: 14*6@90kg 150s sans la barre
SDT JT partiel au guidé: 4*7@150kg 120s sans la barre
fente au guidé: 4*10/pieds@30kg 120s sans la barre
GHR: 9.10.11.9@4 elastiques bleu de chez decathlon 120s

abdo: 8*

52min de séance
envie de chié sur le squat :idiot:
envie de vomir sur les fentes :idiot:
y va p-e falloir que je pese cette barre un jour :idiot:
j'etais facile sur les ischios :idiot:
:lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542


takumi : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 27/09/2014 18h21

7,... kilos
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403

takumi : Musculation Training Log

Messagepar momolinho99 le 27/09/2014 18h29

14x6 :?:
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
Avatar de l’utilisateur
momolinho99
 
Messages: 10336
Inscription: 06/05/2012 13h59
Réputation: 433

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 27/09/2014 18h36

4*6 Momo
elle fait 7 kg :?:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 27/09/2014 19h29

oui
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 27/09/2014 19h33

merde j'aurais pas cru, merci Seb
pour info, vérifie souvent les boulons sur la SM, ca fait 3-4 fois que je les resserre en 10 mois ;)
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 27/09/2014 20h38


avec mes 60 kilos au DI ca risque rien :idiot: :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8206
Inscription: 26/11/2011 18h46
Réputation: 403

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 27/09/2014 21h33

séance d'aujourd'hui
a chaque fois elle me detruit les jambes

Vidéo YouTube



séance d'hier

Vidéo YouTube



on vois a un moment que c'est les épaules qui bossent, je vais mettre un disque sous le banc comme Jojo m'a conseillé ??
les videos sont en HD
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 28/09/2014 12h30

takumi a écrit:
séance de Dimanche 21 Septembre

rowing barre guidé a la takumi en deadstart: 10.10.11.11@90kg 120s sans la barre
rowing poulie uni: 3*12@46kg 90s
rowing serré poulie: 19.21.22@52kg 90s
tirage nuque large: 3*12@70kg 90s

rowing sur banc prise large: 4*12@54kg 120s
pec deck inversé unilateral: 3*14@52kg 90s
shrug barre: 7.8.7@170kg . 18.20@130kg 90s

s/s: 90s
curl debout uni: 4*17@16kg
oiseau elastiques: 4*14

abdos: 4*

74min de séance
bien a l'aise sur la séance :)
cdlt


séance de Dimanche 28 Septembre

rowing barre guidé a la takumi en deadstart: 4*7@95kg 120s sans la barre
rowing poulie uni: 3*13@46kg 90s
rowing serré poulie: 20.20.21@54kg 90s
traction pro large: 7*3@bw+10kg 45s

rowing sur banc prise large: 4*10@56kg 90s
élévation postérieur haltère : 3*15@14kg 90s #
shrug barre: 4*20@130kg 90s

s/s: 90s
curl debout uni: 14.12.14@18kg
abdos: 4*

64 min de séance
puta\n, ma douleur a l'A-bras revient :joker:
# excellent comme exo, il se réalise debout, le buste légèrement penché en avant, et il suffit de tiré l’haltère vers le plafond en ayant le coude ouvert
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 28/09/2014 19h01

De belles séances Taku! ;)
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11334
Inscription: 18/04/2012 18h41
Réputation: 564

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Deadoks le 29/09/2014 09h35

Oui belle séance et sympa les vidéos :)
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

Mon training log
Mon diet log
Mes photos
Avatar de l’utilisateur
Deadoks
 
Messages: 2794
Inscription: 04/04/2014 09h40
Réputation: 78

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 29/09/2014 18h01

merci, je suis courbaturé de partout, le bas comme le haut :cool:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 29/09/2014 19h24

Gros, gros rowing :cool:
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Legend44 le 29/09/2014 19h33

Jolie matraquage du dos, tu as bien rechargé les batteries de ce que j'ai pu voir sur fb^^
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
Avatar de l’utilisateur
Legend44
 
Messages: 3700
Inscription: 01/09/2010 20h40
Réputation: 117

takumi : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 29/09/2014 19h44



toi aussi tu traine sur FB et le mur de takumi... :lol:
enfin il a fait cuire au moins un demi porc! :idiot:
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11018
Inscription: 11/08/2011 19h21
Réputation: 402

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Legend44 le 29/09/2014 20h03

biscoto a écrit:
Legend44 a écrit:Jolie matraquage du dos, tu as bien rechargé les batteries de ce que j'ai pu voir sur fb^^


toi aussi tu traine sur FB et le mur de takumi... :lol:
enfin il a fait cuire au moins un demi porc! :idiot:

Ouiiii tu y est biscotte, j'ai vu ça ouais^^ j'me serai bien invité mais c'est pas tout près chez lui :(
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
Avatar de l’utilisateur
Legend44
 
Messages: 3700
Inscription: 01/09/2010 20h40
Réputation: 117

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Tyson Mike le 29/09/2014 22h53

Pas mal ton décliné Taku! Pour ton DC essaie de te concentrer afin de ne pas perdre ton couloir même quand ça devient difficile (facile à dire je sais) :)
"La tête sur les trapèzes!"
Avatar de l’utilisateur
Tyson Mike
 
Messages: 5120
Inscription: 30/08/2010 20h43
Réputation: 347

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Aestetik le 29/09/2014 23h36

ça row bien ici :cool:
Aestetik
 
Messages: 2361
Inscription: 29/03/2014 00h42
Réputation: 107

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 30/09/2014 10h28

@ Biscotto et Legend, hum c'etait tres bon , et y en avait largement pour 2 de plus :super_lol:
@Devinci et Aestetik, merci mais rien d'impressionnant
@Tyson, oui je le perds souvent ce "couloir", j'ai beaucoup de mal a me concentrer dessus encore,
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 30/09/2014 12h22

takumi a écrit:
séance du Mardi 23 septembre

DN guidé: 4*10@32kg 120s sans la barre
DC Supi: 10.12.14.15@50kg 120s
EL: 12-10-8/12-10-8/12-9-8@14-10-5kg 90s
traction supi : 3*12@bw 90s
dips sur banc: 3*15@bw+20kg 90s
EL uni: 3*16@ 1 elastique 60s
curl marteau uni: 3*15@20kg 90s
extension triceps poulie supi: 3*14@50kg 90s
triset: 90s
curl uni pupitre: 14.11.12@18kg
abdal: 3*....
EL uni: 35.30.32@3kg

78min de séance ( @Legend )
le DN passe a merveille, echauffement comme Herso m'a conseillé ;)
le DC supi, c'est juste excellent, des la première rep, les triceps en action, par contre pour deracker
par contre mal au fesse avec le vélo d'hier, alors pour m’asseoir .....
cdlt


séance du Mardi 23 septembre

DN guidé: 10.10.9.11@34kg 120s sans la barre
DC Supi: 4*10@55kg 120s
EL: 4*8-8-8-/@15-10-5kg 90s
traction supi : 3*6@bw+10kg 90s
dips : 8.10.9@bw+10kg 90s
EL : 40.42.50@ 3kg 90s
curl marteau uni: 3*17@20kg 90s
s/s: 120s
extension triceps poulie supi: 3*15@50kg
curl uni pupitre: 10.11.11@18kg

abdal: 3*....

la force était là, mais pas l'énergie :wtf:
galère pour deraker au supi, je n'y arrive pas Tyson comme tu dis !
sinon les épaules et bras qui brûle encore en écrivant
si j'ai 5min je vous fait la vidéo
demain première journée de taff autre que mon camion :D :cry: , je rentre dans un new monde, l'USINE :idiot:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar romain16 le 30/09/2014 12h44

dc supi ? sa taff quoi? :lol: :lol: le pec deck les jambe écarté un vrais mec :super_lol:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

Training log
Youtube

Facebook
Avatar de l’utilisateur
romain16
 
Messages: 4881
Inscription: 09/11/2010 19h23
Réputation: 204

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Aestetik le 30/09/2014 15h30

T'as pas peur de sortir la barre tout seul au DC supi' ? :eek:
Aestetik
 
Messages: 2361
Inscription: 29/03/2014 00h42
Réputation: 107

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 30/09/2014 17h17

Vidéo YouTube


desole pour la zic :(

cdlt
Dernière édition par takumi le 30/09/2014 19h50, édité 1 fois.
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Aestetik le 30/09/2014 17h19

Cette vidéo n'est pas disponible dans votre pays :idiot:
Aestetik
 
Messages: 2361
Inscription: 29/03/2014 00h42
Réputation: 107

takumi : Musculation Training Log

Messagepar raw02 le 30/09/2014 17h54

takumi a écrit:demain première journée de taff autre que mon camion :D :cry: , je rentre dans un new monde, l'USINE :idiot:
cdlt


Bon courage pour ton nouveau job, je ne sais pas dans quelle usine tu vas mais je peux te dire qu'il y a vraiment une mentalité de merde et c'est chacun pour sa gueule, j'espère que tu ne regretteras pas ton camion ;) .
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
Avatar de l’utilisateur
raw02
 
Messages: 641
Inscription: 28/09/2011 17h25
Réputation: 95

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 30/09/2014 19h57

Merci Raw, c'est sur Guignicourt
edit la vidéo
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 30/09/2014 20h16

j'ai cru que te voir décoller :lol: :lol: :lol:

bien joué vieux ;)
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 01/10/2014 14h42

bon je ne sais pas comment font les gars pour bosser en usine, j'ai travaillé un jour, et c'ets mon plus petit contrat de ma vie. :idiot: :idiot: :ill:
donc retour a la recherche d'emploi

cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 01/10/2014 14h56

Faut admettre c'est pas simple ... mais quand tu n'as pas le choix. T'es parfois presque contraint de faire ce genre de taf.
Mais clairement tu débranches le cerveau là dedans :(
Training's log SP / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9068
Inscription: 12/10/2012 16h48
Réputation: 384

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 01/10/2014 15h01

takumi a écrit:bon je ne sais pas comment font les gars pour bosser en usine, j'ai travaillé un jour, et c'ets mon plus petit contrat de ma vie. :idiot: :idiot: :ill:
donc retour a la recherche d'emploi

cdlt

Il y a des gens qui ont tout simplement besoin de bouffer et qui ne se posent pas trop de questions! ( 80% des actifs n exercent pas le métier dont ils auraient envie ) il faut payer les factures ,les crédits...
Bonne chance pour ta recherche en tout cas! ;)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 01/10/2014 15h30

Après là où je nuancerai c'est que le choix, quelque part on l'a tous, mais à des niveaux variés.
Quand tu n'es pas bien dans ton taf, tu recherches ailleurs pour changer.

Se plaindre constamment qu'on a un boulot de merde, c'est un droit. On peut râler. Mais dans ce cas là il faut se battre en interne et en externe pour que ça change :)
Après faut gérer en fonction de ses envies, de ses moyens intellectuels (oui faut être honnête avec ça), ses moyens financiers, sa famille etc.

Et c'est valable pour bcp de choses, pas que pour le taf ce truc là.
Training's log SP / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9068
Inscription: 12/10/2012 16h48
Réputation: 384

takumi : Musculation Training Log

Messagepar yoko le 01/10/2014 15h33

je suis assez d'accord avec ceux que dit zeke :)
et oui c'est valable dans plein de chose, comme les gens qui se plaigne d'etre en surpoid et a qui lorsque tu demande ce quel mange dans la semaine elle te repond macdo pizza pizza macdo kebab...
Te plain pas si tu fais rien pour que cela change :)
Avatar de l’utilisateur
yoko
 
Messages: 2130
Inscription: 09/04/2014 21h37
Réputation: 39

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 01/10/2014 15h52

Zeke a écrit:Après là où je nuancerai c'est que le choix, quelque part on l'a tous, mais à des niveaux variés.
Quand tu n'es pas bien dans ton taf, tu recherches ailleurs pour changer.

Se plaindre constamment qu'on a un boulot de merde, c'est un droit. On peut râler. Mais dans ce cas là il faut se battre en interne et en externe pour que ça change :)
Après faut gérer en fonction de ses envies, de ses moyens intellectuels (oui faut être honnête avec ça), ses moyens financiers, sa famille etc.

Et c'est valable pour bcp de choses, pas que pour le taf ce truc là.

Il y a des gens qui ne se plaignent pas de leur travail même s ils aimeraient en changer, des gens qui préfèrent travailler parce que c est sécurisant pour eux plutôt que d être au chômage evec l incertitude de retrouver un emploi rapidement.
Après la volontè de changer appartient à chacun!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 01/10/2014 16h38

T'as mal lu ce que j'ai écrit :)

Si tu ne te plains pas et que tu veux changer, ça enlève rien à ce que je disais. Si tu veux changer, tu peux essayer.
Le fait de se plaindre c'est que l'extériorisation tout simplement.

La sécurité de l'emploi n'a rien à voir avec la volonté de changer ou non.
Tout le monde veut de la sécurité. Mais ça te t’empêche en rien de chercher ailleurs pour faire évoluer ta situation.

Dès qu'on parle de changer de taf, les gens pensent chômage ... tu as le droit de chercher du travail alors que tu en as un. T'es pas obligé de te mettre au chômage.
Je conseillerai d'ailleurs de ne pas le faire. Il faut partir UNIQUEMENT si tu as un taf derrière vu le contexte actuel sauf si le départ est nécessaire en soi (santé, déménagement, envie de taper son patron :super_lol: etc.)

Changer n'implique pas de se mettre au chômage. Tu peux chercher ailleurs pendant que tu bosses.

Paddy92 a écrit:Après la volontè de changer appartient à chacun!


Oui et ? j'ai pas dit le contraire. Je dis que ceux qui râle mais ne font rien ça a tendance à m'agacer. Tu es maître, en grande partie, de ta condition.
On ne maîtrise pas toujours tout, mais la majorité des gens qui se plaignent ne font rien pour faire évoluer leur vie.

Evidemment que rien n'est simple. Faut de la motivation dans tout pour avoir la vie que l'on veut.
C'est pas facile, mais c'est comme ça.
Training's log SP / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9068
Inscription: 12/10/2012 16h48
Réputation: 384

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 01/10/2014 21h32

je n'aime pas les gens qui se plaignent au boulot, ca me saoule et leurs donnerais des coups de tatanne
alors , je ne veux surtout pas etre ceux là, donc quand je vois que ça me gonfle je file avant que ca coûte trop chère a la boite qui m'embauche et a moi aussi ;)
j'essaye de me reconvertir, mais pas évident de bien s'orienter, des erreurs j'en ai fait et j'en ferai toujours, c'est comme en muscu en fait :idiot:
j'ai passer l'apres midi a chercher un peu ce que je voulais faire, bah ...... je cherche encore ...... :idiot: :lol:
ou bien ouvrir une salle de sport :idea:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar momolinho99 le 01/10/2014 22h02

Rentier, c'est pas facile mais cest cool :idiot:
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
Avatar de l’utilisateur
momolinho99
 
Messages: 10336
Inscription: 06/05/2012 13h59
Réputation: 433

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 01/10/2014 22h06

takumi a écrit:je n'aime pas les gens qui se plaignent au boulot, ca me saoule et leurs donnerais des coups de tatanne
alors , je ne veux surtout pas etre ceux là, donc quand je vois que ça me gonfle je file avant que ca coûte trop chère a la boite qui m'embauche et a moi aussi ;)
j'essaye de me reconvertir, mais pas évident de bien s'orienter, des erreurs j'en ai fait et j'en ferai toujours, c'est comme en muscu en fait :idiot:
j'ai passer l'apres midi a chercher un peu ce que je voulais faire, bah ...... je cherche encore ...... :idiot: :lol:
ou bien ouvrir une salle de sport :idea:
cdlt

Un diète resto!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

takumi : Musculation Training Log

Messagepar devinci le 02/10/2014 08h30

Tu as pensé au bâtiment , il y a des métiers cool et qui rapportent
Dans l.alimentaire idem
devinci
 
Messages: 14494
Inscription: 18/09/2013 10h09
Réputation: 473

takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 02/10/2014 09h08

j'y pense au batiment ......
Momo :lol:
mal de dos comme pâs possible, ca sent la séance jambes reporté :evil: :evil: , puta#{ d'usine :idiot:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 16644
Inscription: 31/12/2011 13h19
Réputation: 542

takumi : Musculation Training Log

Messagepar Deadoks le 02/10/2014 09h17

devinci a écrit:Tu as pensé au bâtiment , il y a des métiers cool et qui rapportent
Dans l.alimentaire idem


Ouais en plus aux states pour 25 dollars tu reçois un diplome d'architecte et tu peux faire les montages que tu fais dans minecraft dans la vraie vie. En plus tu as une belle baraque une cave aussi grande que ta maison, une femme aimante et sans doute un ou deux chiens (des petits généralement).
Et le weekend tu fais des petites fêtes avec tes potes architectes a boire des cocktails qui montent à la tête.

Ouais c'est bien le batiment ;-)
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

Mon training log
Mon diet log
Mes photos
Avatar de l’utilisateur
Deadoks
 
Messages: 2794
Inscription: 04/04/2014 09h40
Réputation: 78

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™