Tyson Mike a écrit:
@Delita et DeVinci: Penser que la nécessité de prendre un coach dépend de comment on s'entraine est une erreur monumentale,si le coach en question a un niveau de connaissances plus élevé que le notre ça ne peut être que bénéfique,vu qu'en général on a très peu de recul sur sa propre programmation. Perso je vois déjà beaucoup de choses à corriger niveau diète,structure d'entrainement et technique alors je n'imagine même pas tout ce qu'un pro pourrait apporter!
takumi a écrit:69 min de séance
delita a écrit:Belle séance, je la trouve bien équilibré avec le squat, le SDT, la PAC et le leg curl. Ca doit te détruire les jambes.
takumi a écrit:69 min de séance
Les 24 set d'abdos d'hier après midi, mon cramé, je sentais ma sangle sur le FS et SDT
c'est ce qui m'a gené le plus.
Ca brûlais sur la PAC
cdlt
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