takumi : Musculation Training Log

par **delita** le 20/05/2015 09h53

Bien sèches et dessinées les jambes. Chapeau les miennes sont loin d'être aussi tracées.

Youtube · par **romain16** le 20/05/2015 10h23

ta pas de zoom sur ton appareils?

par **seblime** le 20/05/2015 18h20

si ! c est lui le zoom ! il s avance et se recule du mirroir :idiot:

par **biscoto** le 20/05/2015 18h51

de loin ça donne déjà un beau relief!!!!! :cool:

par **takumi** le 20/05/2015 19h06

salut
@Zeke: pas evident de se motiver a aller a la salle quand t'es pas en forme

DC Coan n°10: 2*2@100kg
tractions supi large: 5*6@bw+13kg
DC decliné : 2*10@70kg + 2*10@75kg
AE: 4*9@77kg
DN: 4*8@41kg

pas d'abdos, y sont courbaturé

c'est mieux la, mais c'etait tout a l'heure donc a froid

mon repas d'hier soir : 150g de boeuf + 70g de blanc de poulet , 250g de melange de legumes + 100g de carotte râpées, et 100g de flocons d'avoine
cdlt

par **Paddy92** le 20/05/2015 19h10

Ha bah nous voila bien avec une photo de Taku pantalon sur les cheville! :idiot:

par **Zeke** le 20/05/2015 20h29

AH oui dans ce sens là, j'avais mal compris

J'ai du loupé un épisode, je croyais que tu continuais à fire uniquement chez toi !

par **Hasapiko** le 20/05/2015 21h54

Les cuissots bien déssiné, bon boulot ça :cool:

par **devinci** le 21/05/2015 10h09

mais ou sont les toilettes :lol:

par **darksim58** le 21/05/2015 10h37

Bon cuissots!

par **biscoto** le 22/05/2015 18h32

fait toi pas surprendre par ta femme, car je ne sais pas ce que tu va lui dire... :super_lol:

"ben tu sais cherie, je fais une photo, pour des mecs regardent mes cuissots..." :idiot:

par **takumi** le 22/05/2015 18h36

salut

FS: 10*3@75kg pr
PAC posé: 5*6@146kg
Leg extension: 5*8@58kg

6*15 d'ab wheel

dur avec les poignets mais ca passe encore
je suis assez content des cuisses mais loin d’être comme je désire
ce soir 85.3kg et 11.8 de bf :cool:

pr aussi

cdlt

par **seblime** le 22/05/2015 18h37

bien joue taku !

par **Paddy92** le 22/05/2015 18h41

takumi a écrit: pr

!bravo !

par **Adrien-182** le 22/05/2015 21h30

Ca commence les cuisses. Après elles sont longues, va falloir faire de la viande pour que ça rende gros !

par **takumi** le 23/05/2015 08h27

oui Adrien, malgres la perte de poids importante depuis ses derniers mois , j'arrive a faire un tout petit peu de viande dessus

pour info, mes macros en off: 2100cal
" " " " " " " " " " " on: 2900cal

cdlt

par **takumi** le 23/05/2015 10h07

re,

DI:3*8@70kg + 5@71kg
rowing barre supi large: 4*8@100kg
DH assis: 10.10.10.12@19kg
rowing poulie uni: 4*8@47kg

4* d'abdo
dur après la séance d'hier soir, mais ca passe :cool:

cdlt

par **Paddy92** le 23/05/2015 10h36

Bien la séance!
Pourquoi tu prends large pour ton rowing barre? Moi je prend juste un peu plus large que mes epaules pour avoir les bras collés le long du corps! C est pas bon ce que je fais?

par **devinci** le 24/05/2015 09h39

Tu as chzngé t'es macro depuis qu temps non?

par **takumi** le 25/05/2015 09h55

Paddy92 a écrit:Bien la séance!
Pourquoi tu prends large pour ton rowing barre? Moi je prend juste un peu plus large que mes epaules pour avoir les bras collés le long du corps! C est pas bon ce que je fais?

si c'est bon Paddy, mais je suis plus grands avec de grand bras, et mon ressentit dorsale est mieux ainsi
j'essaye de te faire une tite video
Devinci, ??????
cdlt

par **Paddy92** le 25/05/2015 10h11

Merci!
Je vais tester différentes largeurs pour voir où ça travaille!

par **takumi** le 25/05/2015 16h00

re,

SDT: 11*3@140kg
Leg curl: 5*7@46kg
JT: 4*10@112kg

5*d'abdo
bonne séance
cdlt

par **devinci** le 25/05/2015 16h41

Bien lourd Taku :cool:

par **Legend44** le 25/05/2015 18h23

Pas mal le terre, j'espère pour toi que tu n'a pas d'escalier chez toi

par **biscoto** le 25/05/2015 19h36

bien joué le terre et le JT :cool:

par **Hasapiko** le 25/05/2015 22h35

C'est clair que ça prend du lourd là sur le SDT :cool:

par **Delphine** le 26/05/2015 10h12

Legend44 a écrit:Pas mal le terre, j'espère pour toi que tu n'a pas d'escalier chez toi

par **Paddy92** le 26/05/2015 13h40

Delphine a écrit:
Legend44 a écrit:Pas mal le terre, j'espère pour toi que tu n'a pas d'escalier chez toi

Ben si ,il habite pas dans le sous sol! :lol:

Youtube · par **romain16** le 26/05/2015 13h49

Paddy92 a écrit:
Delphine a écrit:
Legend44 a écrit:Pas mal le terre, j'espère pour toi que tu n'a pas d'escalier chez toi

Ben si ,il habite pas dans le sous sol!

on ses pas sa se trouve derière la caméra il y a le lit et le pot de chambre :lol:

par **Paddy92** le 26/05/2015 13h59

@ romain: je vais voir ! Je bouge juste sa web cam! :idiot:

par **takumi** le 26/05/2015 18h52

salut
bien vu Paddy :lol:

DC Coan n°11: 2.1@104kg
Traction supi: 7.6.6.5.6@bw+13kg
DCD: 9.10.10.8@76kg
AE: 3*10@77kg
DN: 8.8.7.7.7@41kg

séance un peu particuliere, je suis malade, la creve un mois de mai :wtf:

je l'avais peut etre la 2e mais j'ai pas voulu tenter un echec :idiot:

cdlt

par **devinci** le 26/05/2015 18h54

qui tente rien n'a rien :super_lol:

par **seblime** le 26/05/2015 18h55

content du coan taku ?

par **takumi** le 26/05/2015 19h00

ca va oui
mais la je n'irai pas faire la derniere de Ed Coan, je repart sur plus leger
cdlt

par **darksim58** le 26/05/2015 19h35

Au début on se fait chier mais à la fin ça calme!!
Tu ne repars pas sur un autre cycle Taku? Va chercher 2*2 @ 110 :cool:

par **biscoto** le 26/05/2015 19h54

tu aurais du tenter surtout qu'apres tu avais plus rien sur les pecs!!

d'apres toi, ça aurais pu passer?!

par **takumi** le 26/05/2015 19h57

je ne les ai pas Dark les deux a 110kg

je sais vraiment pas Biscotte

cdlt

par **darksim58** le 26/05/2015 20h22

takumi a écrit:je ne les ai pas Dark les deux a 110kg

Oui mais un autre cycle te permettra d'aller les chercher, gogogo!

Youtube · par **romain16** le 26/05/2015 20h32

la tu et malade a ta prochainbe séance tu les a les 2 x 2

par **darksim58** le 26/05/2015 20h41

takumi a écrit:je ne les ai pas Dark les deux a 110kg

Et d'abord j'ai horreur de lire ça!! SI tu vas les avoir :evil:

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