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takumi : Musculation Training Log

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takumi : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 26/05/2015 20h53

darksim58 a écrit:
takumi a écrit:je ne les ai pas Dark les deux a 110kg :)



Et d'abord j'ai horreur de lire ça!! SI tu vas les avoir :evil: :D

+100 000 moi j y crois aussi! ;) :evil:
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Messagepar seblime le 26/05/2015 21h23

moi aussi
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Messagepar Paddy92 le 26/05/2015 21h29

Tu vois taku ! On est tous d accord ! Tu peux le faire! :cry:
Bordel taku ! Tu vas nous sortir tes trippes???? :lol:
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Messagepar Hasapiko le 27/05/2015 09h04

Go les chercher Taku :!: :super_lol:
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Messagepar biscoto le 27/05/2015 18h43

tu sais ce qu'il te reste a faire taku... :confused: :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 27/05/2015 22h20

Tu te débines lopette! :idiot:
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Messagepar seblime le 27/05/2015 22h26

taku taku taku
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Messagepar Paddy92 le 27/05/2015 22h28

darksim58 a écrit:Tu te débines lopette! :idiot:

L est pas dans le sous sol! Doit être devant la teloche ( racines et des ailes : la picardie! :idiot: )
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Messagepar Hulk logan le 27/05/2015 22h35

Soigne toi bien. La fatigue que tu as en ce moment affaiblis ton système immunitaire. Quand on est souvent malade c'est un des signes du surentraînement. Repose toi un peu ça va pas te tuer ! :)
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Messagepar darksim58 le 27/05/2015 22h38

Paddy92 a écrit:
darksim58 a écrit:Tu te débines lopette! :idiot:

L est pas dans le sous sol! Doit être devant la teloche ( racines et des ailes : la picardie! :idiot: )



:lol:
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Messagepar takumi le 29/05/2015 17h15

Salut

hier soir:

FS: 10*3@76kg pr
PAC: 4*7@146kg
leg ext: 4*9@58kg

ce soir:

DI: 4*5@71kg
Rowing supi: 4*6@101kg
DH: 4*8@20kg
rowing uni poulie: 4*9@47kg

@Hulk, pas le temps de me reposer, mais tu as entierement raison, la fatigue que je traine depuis plusieurs semaine me trahis en pire , plus la perte de poids plus l'activité professionnel qui augmente plus les BBQ le WE :idiot: :lol:
la barre au FS me faisait toussé tellement je me la mettais profond ( je sent un truc la :idiot: :lol: ) je crois que je viens seulement de comprendre comment mettre la barre sur les deltoïdes anterieur :wtf:
cdlt
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Messagepar seblime le 29/05/2015 17h18

faut bien lever la glotte ! :lol:
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Messagepar biscoto le 29/05/2015 17h51

depuis le temps qu'on le dit...prendre quelques jours de repos n'est pas mal!
au contraire, ça te permet de retrouver de meilleurs sensations au retour! ;)
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Messagepar Paddy92 le 29/05/2015 18h27


+1 faut te piquer les clés du sous sol ?
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Messagepar takumi le 31/05/2015 10h43

salut

vous y arriverez pas a me les prendre :idiot:

SDT: 2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.3.3.3@141kg :idiot:
Leg curl: 4*8@46kg
JT: 3*11@112

4*15 d'abdo
j'en pouvais plus au JT :cool:
les ischios sont tellement gros que meme assis j'ai l'impression d'etre debout :idiot: Image Image Image
cdlt
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Messagepar biscoto le 31/05/2015 10h48

bien le SDT!! tu as pris combien de repos la dessus?!
tu as vraiment de la marge pour tape autant de rep... :eek: tu voulais pas t'arreter :idiot: :lol:
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Messagepar takumi le 31/05/2015 10h52

50 secondes a 55 secondes pas plus pour les 2 rep , mais pour les 3reps a 60s
non j'en avais marre mais j'avais l'impression de ne rien avoir fait :idiot: et comme je suis pas sur de faire une séance demain :D
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Messagepar biscoto le 31/05/2015 10h57

avec 50s- 1' c'est beau!! bravo! ;)
ça te fais un bon tonnage!
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Messagepar Paddy92 le 31/05/2015 11h01

takumi a écrit:salut

vous y arriverez pas a me les prendre :idiot:

SDT: 2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.3.3.3@141kg :idiot: :eek: la deuxite le reprend!
Leg curl: 4*8@46kg
JT: 3*11@112

4*15 d'abdo
j'en pouvais plus au JT :cool:
les ischios sont tellement gros que meme assis j'ai l'impression d'etre debout :idiot: Image Image Image
cdlt

Bonne séance Taku !
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Messagepar Hulk logan le 31/05/2015 16h05

Gros volume au deadlift... :idiot:
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Messagepar takumi le 31/05/2015 20h40

je viens de voir la vidéo, 24 min de deadlift , par contre niveau technique je suis un peu en jambes, je remédiais a ca la prochaine, :D
cdlt
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Messagepar devinci le 01/06/2015 08h50

fais gaffe Taku , ça fais un moment que tu es dans le rouge!!!!!
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Messagepar takumi le 01/06/2015 18h44

salut

DC: 4.3.3.3.3.@90kg
Traction supi: 5*6@bw+13kg
DC decline: 3*10@76kg + 8@77kg
AE: 4*8@78kg
DN: 4*7@41kg

6* 15 d'abdo

je repart tranquille sur le bench, je monte les reps et ne touche plus au poids pour l'instant
@Devinci, le rouge je le boit :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 01/06/2015 20h40

takumi a écrit:Devinci, le rouge je le boit

c'est ce qu il disais ! :lol:
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Messagepar Hulk logan le 02/06/2015 10h58

:lol: :lol: :lol:

quand taku vas il s'effondrer?... prenons les paris... :idiot: :super_lol:
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Messagepar NNallie le 02/06/2015 11h43

J'ai pas tout compris...
Dernière édition par NNallie le 07/06/2015 09h25, édité 1 fois.
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Messagepar takumi le 03/06/2015 18h34

Salut

NNallie a écrit:J'ai pas tout compris...

ils veulent que j'arrete, ils ont peur que je les double, quoique il faudrait deja que je les rattrappe

FS: 10*3@77kg pr
PAC au guidé posé: 7.8.7.7.7@146kg
Leg extension: 4*10@58kg + 8@59kg

6*d'ab wheel

je me sentais bien sous la barre :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 03/06/2015 20h52

Bravo pour ton PR! :super_lol:
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Messagepar Zeke le 03/06/2015 20h54

Nice ce FS ! j'hésite à passer en 10*3 sur cet exo... ca me tente bien !
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Messagepar Hulk logan le 03/06/2015 22h46

Beau Front Sqt que voilà ! :cool:
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Messagepar takumi le 04/06/2015 18h19

n'hesite pas Zeke, pour ma part ca a l'air de fonctionner
merci les gars


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DH: 4*9@19kg
rowing uni poulie: 3*10@47kg

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Messagepar devinci le 04/06/2015 18h51

tu le fais assis ton DH ou debout Taku?
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Messagepar Paddy92 le 04/06/2015 18h57


À ton avis? 1,97 m de haut le bonhomme ( je crois)et 2,15 de hauteur sous plafond! :idiot: il a pas les epaules au niveau des hanches ! :lol:
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Messagepar devinci le 04/06/2015 19h01

ha d'accord!!!! j'oubliais ce détail :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 04/06/2015 19h28


Nan mais c est toi l architecte ! Tu construis pas que des maisons pour lilipute! :lol:
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Messagepar devinci le 05/06/2015 07h46

Ben! Quand j'ai fais la maison je faisais pas de muscu et 2m18 me paraissais bien!!!
Quel con va falloir la vendre pour en faire une autre avec un sous sol a 3m :lol:
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Messagepar Paddy92 le 05/06/2015 08h00


Tu peux faire une fosse! :idiot:
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Messagepar devinci le 05/06/2015 08h20

non, je vais trouver du pétrole :lol:
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Messagepar romain16 le 05/06/2015 14h26

déja que takumi il avoisine les 2m de haut et dans sa cave ces chaud! :lol: :lol: tu lache rien au fs ses cool :)
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar Paddy92 le 05/06/2015 14h41


On pourrait lui offrir un bonnet pour qu il ne se fracasse pas le crâne au FS! :idiot:
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