takumi : Musculation Training Log

par **Paddy92** le 26/05 20h53

darksim58 a écrit:
takumi a écrit:je ne les ai pas Dark les deux a 110kg

Et d'abord j'ai horreur de lire ça!! SI tu vas les avoir

+100 000 moi j y crois aussi!

par **seblime** le 26/05 21h23

moi aussi

par **Paddy92** le 26/05 21h29

Tu vois taku ! On est tous d accord ! Tu peux le faire! :cry:

Bordel taku ! Tu vas nous sortir tes trippes???? :lol:

par **Hasapiko** le 27/05 09h04

Go les chercher Taku :!:

par **biscoto** le 27/05 18h43

tu sais ce qu'il te reste a faire taku... :confused:

par **darksim58** le 27/05 22h20

Tu te débines lopette! :idiot:

par **seblime** le 27/05 22h26

taku taku taku

par **Paddy92** le 27/05 22h28

darksim58 a écrit:Tu te débines lopette!

L est pas dans le sous sol! Doit être devant la teloche ( racines et des ailes : la picardie! :idiot:

)

par **Hulk logan** le 27/05 22h35

Soigne toi bien. La fatigue que tu as en ce moment affaiblis ton système immunitaire. Quand on est souvent malade c'est un des signes du surentraînement. Repose toi un peu ça va pas te tuer !

par **darksim58** le 27/05 22h38

Paddy92 a écrit:
darksim58 a écrit:Tu te débines lopette!

L est pas dans le sous sol! Doit être devant la teloche ( racines et des ailes : la picardie! )

par **takumi** le 29/05 17h15

Salut

hier soir:

FS: 10*3@76kg pr
PAC: 4*7@146kg
leg ext: 4*9@58kg

ce soir:

DI: 4*5@71kg
Rowing supi: 4*6@101kg
DH: 4*8@20kg
rowing uni poulie: 4*9@47kg

@Hulk, pas le temps de me reposer, mais tu as entierement raison, la fatigue que je traine depuis plusieurs semaine me trahis en pire , plus la perte de poids plus l'activité professionnel qui augmente plus les BBQ le WE :idiot:

la barre au FS me faisait toussé tellement je me la mettais profond ( je sent un truc la :idiot:

) je crois que je viens seulement de comprendre comment mettre la barre sur les deltoïdes anterieur :wtf:

cdlt

par **seblime** le 29/05 17h18

faut bien lever la glotte ! :lol:

par **biscoto** le 29/05 17h51

depuis le temps qu'on le dit...prendre quelques jours de repos n'est pas mal!
au contraire, ça te permet de retrouver de meilleurs sensations au retour!

par **Paddy92** le 29/05 18h27

+1 faut te piquer les clés du sous sol ?

par **takumi** le 31/05 10h43

salut

vous y arriverez pas a me les prendre :idiot:

SDT: 2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.3.3.3@141kg :idiot:

Leg curl: 4*8@46kg
JT: 3*11@112

4*15 d'abdo
j'en pouvais plus au JT :cool:

les ischios sont tellement gros que meme assis j'ai l'impression d'etre debout :idiot:

cdlt

par **biscoto** le 31/05 10h48

bien le SDT!! tu as pris combien de repos la dessus?!
tu as vraiment de la marge pour tape autant de rep... :eek:

tu voulais pas t'arreter :idiot:

par **takumi** le 31/05 10h52

50 secondes a 55 secondes pas plus pour les 2 rep , mais pour les 3reps a 60s
non j'en avais marre mais j'avais l'impression de ne rien avoir fait :idiot:

et comme je suis pas sur de faire une séance demain

cdlt

par **biscoto** le 31/05 10h57

avec 50s- 1' c'est beau!! bravo!

ça te fais un bon tonnage!

par **Paddy92** le 31/05 11h01

takumi a écrit:salut

vous y arriverez pas a me les prendre

SDT: 2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.3.3.3@141kg la deuxite le reprend!
Leg curl: 4*8@46kg
JT: 3*11@112

4*15 d'abdo
j'en pouvais plus au JT
les ischios sont tellement gros que meme assis j'ai l'impression d'etre debout
cdlt

Bonne séance Taku !

par **Hulk logan** le 31/05 16h05

Gros volume au deadlift... :idiot:

par **takumi** le 31/05 20h40

je viens de voir la vidéo, 24 min de deadlift , par contre niveau technique je suis un peu en jambes, je remédiais a ca la prochaine,

cdlt

par **devinci** le 01/06 08h50

fais gaffe Taku , ça fais un moment que tu es dans le rouge!!!!!

par **takumi** le 01/06 18h44

salut

DC: 4.3.3.3.3.@90kg
Traction supi: 5*6@bw+13kg
DC decline: 3*10@76kg + 8@77kg
AE: 4*8@78kg
DN: 4*7@41kg

6* 15 d'abdo

je repart tranquille sur le bench, je monte les reps et ne touche plus au poids pour l'instant
@Devinci, le rouge je le boit :idiot:

cdlt

par **seblime** le 01/06 20h40

takumi a écrit:Devinci, le rouge je le boit

c'est ce qu il disais ! :lol:

par **Hulk logan** le 02/06 10h58

quand taku vas il s'effondrer?... prenons les paris... :idiot:

par **NNallie** le 02/06 11h43

J'ai pas tout compris...

par **takumi** le 03/06 18h34

Salut

NNallie a écrit:J'ai pas tout compris...

ils veulent que j'arrete, ils ont peur que je les double, quoique il faudrait deja que je les rattrappe

FS: 10*3@77kg pr
PAC au guidé posé: 7.8.7.7.7@146kg
Leg extension: 4*10@58kg + 8@59kg

6*d'ab wheel

je me sentais bien sous la barre :super_lol:

cdlt

par **Paddy92** le 03/06 20h52

Bravo pour ton PR! :super_lol:

par **Zeke** le 03/06 20h54

Nice ce FS ! j'hésite à passer en 10*3 sur cet exo... ca me tente bien !

par **Hulk logan** le 03/06 22h46

Beau Front Sqt que voilà ! :cool:

par **takumi** le 04/06 18h19

n'hesite pas Zeke, pour ma part ca a l'air de fonctionner
merci les gars

DI: 6.6.6.5@71kg
Rowing supi: 4*7@101kg
DH: 4*9@19kg
rowing uni poulie: 3*10@47kg

6* d'abdo

cdlt

par **devinci** le 04/06 18h51

tu le fais assis ton DH ou debout Taku?

par **Paddy92** le 04/06 18h57

À ton avis? 1,97 m de haut le bonhomme ( je crois)et 2,15 de hauteur sous plafond! :idiot:

il a pas les epaules au niveau des hanches ! :lol:

par **devinci** le 04/06 19h01

ha d'accord!!!! j'oubliais ce détail :super_lol:

par **Paddy92** le 04/06 19h28

Nan mais c est toi l architecte ! Tu construis pas que des maisons pour lilipute! :lol:

par **devinci** le 05/06 07h46

Ben! Quand j'ai fais la maison je faisais pas de muscu et 2m18 me paraissais bien!!!
Quel con va falloir la vendre pour en faire une autre avec un sous sol a 3m :lol: