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takumi : Musculation Training Log

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takumi : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 06/07 19h38

on s en fou des séances on veut les photos !!!

je propose de pourrir son log jusqu'a ce qu'il nous mettent la photo AVANT APRES !
et celle d'avant on veut celle avec les cheveux long et le gros ventre ! :lol:
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Messagepar Paddy92 le 06/07 19h51

seblime a écrit:on s en fou des séances on veut les photos !!!

je propose de pourrir son log jusqu'a ce qu'il nous mettent la photo AVANT APRES !
et celle d'avant on veut celle avec les cheveux long et le gros ventre ! :lol:

celles ou il ressemble aux village people tu veux dire? :lol:
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Messagepar Hasapiko le 06/07 20h09

Pourrissons ce log :lol:

:eek: Ton curl envoie là :cool:
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Messagepar seblime le 06/07 20h52

ni voit la aucune agressivité, ni aucune ressemblance mais quand je me suis dit : je met quoi comme photo sur son log c'est le premier mot qui m est venu a l'esprit :idiot:

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Messagepar seblime le 07/07 20h20

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Messagepar biscoto le 08/07 09h52

toujours de bonnes idees le seb!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :idiot: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 08/07 10h03

les photos bo***el! :wtf:ou je tire!
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Messagepar seblime le 08/07 17h04

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Messagepar seblime le 08/07 17h04

biscoto a écrit:toujours de bonnes idees le seb!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :idiot: :lol: :lol:

je suis capable de tenir 3 ans ! :mad: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 08/07 17h24

fais pêter les tofs!
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Messagepar takumi le 08/07 18h31

Salut bande de tarés :lol: :lol:

FS: 6.5.5.5@71kg
PAC: 4*8@150kg
Leg ext: 3*12@60kg

6* d'abdo

pas le temps de plus
cdlt
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Messagepar seblime le 08/07 18h51

rien a péter de la séance ma poule !

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Messagepar seblime le 08/07 18h51

c'est un rastamouton !!!! :lol: :lol: :lol: :lol: putain je me marre tout seul
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Messagepar Paddy92 le 08/07 19h57

Moi j ai cocoricolapin! :lol:
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Messagepar seblime le 08/07 20h25

t bourré paddy c'est un cocoricochat ca !

parcontre moi j'ai canarodile !



:lol: :lol: taku mais la photos parce que je crois que paddy est aussi con que moi ! on va te niquer 10 pages :lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 08/07 20h54

j ai singetoutou
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Messagepar romain16 le 09/07 12h36

tu stagne un peut sur le front squat non ?? :wtf:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar takumi le 10/07 17h29

Salut bande de fou :lol: ca arrive
non je stagne pas Romain

DI: 6.5.5.5@71kg
rowing barre supi: 5*6@103kg
DH: 13.12.12@20kg
rowing poulie: 3*11@48kg
tirage poulie: 3*12@9pl

dur
cdlt
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Messagepar biscoto le 10/07 17h47

bien ta seance taku! ;)
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Messagepar takumi le 10/07 20h38

mai 2010 061 - Copie.JPG

Capture 7.PNG [ 175.49 Kio ]



voila pour l'instant seb, j'essayerai de faire un posing mais pas dans les jours a venir, j'ai trop de taff
cdlt
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Messagepar Paddy92 le 10/07 20h45

Ben enfin! Très bien l évolution !
Tu prouves que sous un gros bidon des abdos se cachent! :)
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Messagepar takumi le 11/07 05h48

ouais mais y a encore beaucoup malgres tout a virer
cdlt
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Messagepar Paddy92 le 11/07 05h53


Ça va venir ! Tu as fait le plus gros!
Tu perfes toujours aussi bien ça c est aussi important! :)
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Messagepar seblime le 11/07 06h47

baleze taku !! je vais faire tourner ca a quelque uns de mes potes ! :lol:

en tous cas bravo parce que moi j essai mais mon dieu que c est dur tu as du faire beaucoup de "sacrifice"
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Messagepar takumi le 11/07 06h54

j'en fait encore beaucoup Seb ! :( :cool:
cdlt
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Messagepar biscoto le 11/07 08h36

respect takumi tu as fourni un effort considerable et permanent!!!
bravo!!!
un +5 tres tres merité!
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Messagepar Paddy92 le 11/07 08h43

En 3 an 1/2 tu as perdu 42 kg c est pas rien!
quand tu compares avec tous les petits jeunes qui veulent voir leurs abdos alors qu ils font 60 kg pour 1,75 m
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Messagepar takumi le 11/07 08h45

Sans titre.png


on
Capture 9.PNG



off
Capture 8.PNG


voila en gros mes macros
pour le on c'est un mini, ca m'arrive d'etre plus haut en fait
pour le off c'est un maxi
mon VQR est a 3300cal mais j'y suis jamais le plus haut est 3100cal
bref j'arrive a vivre avec ca :idiot:
cdlt
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Messagepar takumi le 11/07 08h46

biscoto a écrit:respect takumi tu as fourni un effort considerable et permanent!!!
bravo!!!
un +5 tres tres merité!

:cool: :cool:
Paddy92 a écrit:En 3 an 1/2 tu as perdu 42 kg c est pas rien!
quand tu compares avec tous les petits jeunes qui veulent voir leurs abdos alors qu ils font 60 kg pour 1,75 m

oui mais on aurais pu esperer mieux comme resultat, j'aimerais bien etre un peu plus sec du ventre :idiot:
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Messagepar Hasapiko le 11/07 09h17

:eek: sympa le changement !
clair qu'un +5 est merité :super_lol:
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Messagepar romain16 le 11/07 10h09

allé +5 pour taku :) oui mais a un moment donné 42 kg en 3 ans et demi et en fesant de la viande ces pas rien je suis désolé je préfère voir sa que des mec qui pesait 60 kg et qui on gagné 20 kg de muscle soit disant passant et on bouffé un ta de fric dans la salle et les supplément et la bouffe. Toi tu y a été tranquilement tu a fais de gros sacrifice et en plusse tu et routié ! ces une belle victoire sur toi même en plusse tu na plus 20 ans et moi je te tire mon chapeaux!! beaucoup de personne de ton âge ne font pas ce que tu fais et préfère ressemblé a un sac de gras :)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar romain16 le 11/07 10h12

takumi a écrit:
mai 2010 061 - Copie.JPG

Capture 7.PNG


voila pour l'instant seb, j'essayerai de faire un posing mais pas dans les jours a venir, j'ai trop de taff
cdlt

imagine si tu avait perdu plusse de poids a un moment donné la peau se serait détendu! tu rend largement mieu maintenent :)
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Messagepar takumi le 12/07 06h13

merci messieur
cdlt
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Messagepar takumi le 12/07 09h20

salut

SDT: 6.6.6.6.5.5.5@120kg
SQT: 12.13.14@50kg
Leg curl: 4*10@40kg
JT: 2*15@24kg/haltere

6* d'abwheel

bonne séance, j'ai essayer comme Devinci , le rebond au SDT, bah c'est clairement plus facile j'en sors +10 et sans trop de difficulté, je prefere le posé
cdlt
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Messagepar Hasapiko le 13/07 09h26

Waw 7 series sur le SDT ça ne fait pas beaucoup ?
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Messagepar Zeke le 13/07 10h43

Fécilitations mon Taku ! Clair que 42 kg c'est super :)
Pour le ventre, comme tu avais du surpoids, c'est le plus dur à perdre, surtout avec l'age qui avance !

Mais tu y arriveras.

Et pour le SDT, je suis pareil. je préfères le posé, mode deadstart. Ca t'oblige à te concentre sur le mouvement.
Le rebond, me semble plus complexe pour bien gérer.

et Devinci avec sa trap-bar, il faut du demi SDT :idiot: :super_lol:
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Messagepar Tyson Mike le 13/07 11h07

Gros changement Takumi, t'as fait le taf! ;)
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Messagepar takumi le 13/07 18h12

Salut,

merci

DC: 5.4.4.3.3@90kg
DIH: 4*8@24kg
DD: 3*8@74kg
Dips s/s Ecarté: 9/9.9/9.9/9@bw/40kg
DH: 3*8@20kg

j'avais pas envie d'autre chose
cdlt
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Messagepar Paddy92 le 13/07 20h04

takumi a écrit:Salut,

merci

DC: 5.4.4.3.3@90kg
DIH: 4*8@24kg
DD: 3*8@74kg
Dips s/s Ecarté: 9/9.9/9.9/9@bw/40kg
DH: 3*8@20kg

j'avais pas envie d'autre chose
cdlt

:lol: tu rigoles là!
Par contre tonn DD est moins lourd que le DC ?
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Messagepar takumi le 14/07 06h51



bon n'ayant plus de camera j'ai essayé avec mon tel, putain le rendu est meilleur avec un tel qu'une camera :wtf: :idiot: :lol:
c'est pas super stable car les barres roulent, il y avait longtemps que je n'en avais fait, je garde
qu'on me disent rien pour la musique, :idiot:
cdlt
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