takumi : Musculation Training Log

par **seblime** le 06/07/2015 20h38

on s en fou des séances on veut les photos !!!

je propose de pourrir son log jusqu'a ce qu'il nous mettent la photo AVANT APRES !
et celle d'avant on veut celle avec les cheveux long et le gros ventre ! :lol:

par **Paddy92** le 06/07/2015 20h51

seblime a écrit:on s en fou des séances on veut les photos !!!

je propose de pourrir son log jusqu'a ce qu'il nous mettent la photo AVANT APRES !
et celle d'avant on veut celle avec les cheveux long et le gros ventre !

celles ou il ressemble aux village people tu veux dire? :lol:

par **Hasapiko** le 06/07/2015 21h09

Pourrissons ce log :lol:

Ton curl envoie là :cool:

par **seblime** le 06/07/2015 21h52

ni voit la aucune agressivité, ni aucune ressemblance mais quand je me suis dit : je met quoi comme photo sur son log c'est le premier mot qui m est venu a l'esprit :idiot:

par **seblime** le 07/07/2015 21h20

par **biscoto** le 08/07/2015 10h52

toujours de bonnes idees le seb!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :idiot:

par **Paddy92** le 08/07/2015 11h03

les photos bo***el! :wtf:

ou je tire!

par **seblime** le 08/07/2015 18h04

par **seblime** le 08/07/2015 18h04

biscoto a écrit:toujours de bonnes idees le seb!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je suis capable de tenir 3 ans ! :mad:

par **Paddy92** le 08/07/2015 18h24

fais pêter les tofs!

par **takumi** le 08/07/2015 19h31

Salut bande de tarés :lol:

FS: 6.5.5.5@71kg
PAC: 4*8@150kg
Leg ext: 3*12@60kg

6* d'abdo

pas le temps de plus
cdlt

par **seblime** le 08/07/2015 19h51

rien a péter de la séance ma poule !

par **seblime** le 08/07/2015 19h51

c'est un rastamouton !!!! :lol:

putain je me marre tout seul

par **Paddy92** le 08/07/2015 20h57

Moi j ai cocoricolapin! :lol:

par **seblime** le 08/07/2015 21h25

t bourré paddy c'est un cocoricochat ca !

parcontre moi j'ai canarodile !

:lol:

taku mais la photos parce que je crois que paddy est aussi con que moi ! on va te niquer 10 pages :lol:

par **Paddy92** le 08/07/2015 21h54

j ai singetoutou

Youtube · par **romain16** le 09/07/2015 13h36

tu stagne un peut sur le front squat non ?? :wtf:

par **takumi** le 10/07/2015 18h29

Salut bande de fou :lol:

ca arrive
non je stagne pas Romain

DI: 6.5.5.5@71kg
rowing barre supi: 5*6@103kg
DH: 13.12.12@20kg
rowing poulie: 3*11@48kg
tirage poulie: 3*12@9pl

dur
cdlt

par **biscoto** le 10/07/2015 18h47

bien ta seance taku!

par **takumi** le 10/07/2015 21h38

Capture 7.PNG [ 175.49 Kio ]

voila pour l'instant seb, j'essayerai de faire un posing mais pas dans les jours a venir, j'ai trop de taff
cdlt

par **Paddy92** le 10/07/2015 21h45

Ben enfin! Très bien l évolution !
Tu prouves que sous un gros bidon des abdos se cachent!

par **takumi** le 11/07/2015 06h48

ouais mais y a encore beaucoup malgres tout a virer
cdlt

par **Paddy92** le 11/07/2015 06h53

Ça va venir ! Tu as fait le plus gros!
Tu perfes toujours aussi bien ça c est aussi important!

par **seblime** le 11/07/2015 07h47

baleze taku !! je vais faire tourner ca a quelque uns de mes potes ! :lol:

en tous cas bravo parce que moi j essai mais mon dieu que c est dur tu as du faire beaucoup de "sacrifice"

par **takumi** le 11/07/2015 07h54

j'en fait encore beaucoup Seb !

cdlt

par **biscoto** le 11/07/2015 09h36

respect takumi tu as fourni un effort considerable et permanent!!!
bravo!!!
un +5 tres tres merité!

par **Paddy92** le 11/07/2015 09h43

En 3 an 1/2 tu as perdu 42 kg c est pas rien!
quand tu compares avec tous les petits jeunes qui veulent voir leurs abdos alors qu ils font 60 kg pour 1,75 m

par **takumi** le 11/07/2015 09h45

on

off

voila en gros mes macros
pour le on c'est un mini, ca m'arrive d'etre plus haut en fait
pour le off c'est un maxi
mon VQR est a 3300cal mais j'y suis jamais le plus haut est 3100cal
bref j'arrive a vivre avec ca :idiot:

cdlt

par **takumi** le 11/07/2015 09h46

biscoto a écrit:respect takumi tu as fourni un effort considerable et permanent!!!
bravo!!!
un +5 tres tres merité!

Paddy92 a écrit:En 3 an 1/2 tu as perdu 42 kg c est pas rien!
quand tu compares avec tous les petits jeunes qui veulent voir leurs abdos alors qu ils font 60 kg pour 1,75 m

oui mais on aurais pu esperer mieux comme resultat, j'aimerais bien etre un peu plus sec du ventre :idiot:

cdlt

par **Hasapiko** le 11/07/2015 10h17

sympa le changement !
clair qu'un +5 est merité :super_lol:

Youtube · par **romain16** le 11/07/2015 11h09

allé +5 pour taku

oui mais a un moment donné 42 kg en 3 ans et demi et en fesant de la viande ces pas rien je suis désolé je préfère voir sa que des mec qui pesait 60 kg et qui on gagné 20 kg de muscle soit disant passant et on bouffé un ta de fric dans la salle et les supplément et la bouffe. Toi tu y a été tranquilement tu a fais de gros sacrifice et en plusse tu et routié ! ces une belle victoire sur toi même en plusse tu na plus 20 ans et moi je te tire mon chapeaux!! beaucoup de personne de ton âge ne font pas ce que tu fais et préfère ressemblé a un sac de gras

Youtube · par **romain16** le 11/07/2015 11h12

takumi a écrit:
mai 2010 061 - Copie.JPG

Capture 7.PNG

voila pour l'instant seb, j'essayerai de faire un posing mais pas dans les jours a venir, j'ai trop de taff
cdlt

imagine si tu avait perdu plusse de poids a un moment donné la peau se serait détendu! tu rend largement mieu maintenent

par **takumi** le 12/07/2015 07h13

merci messieur
cdlt

par **takumi** le 12/07/2015 10h20

salut

SDT: 6.6.6.6.5.5.5@120kg
SQT: 12.13.14@50kg
Leg curl: 4*10@40kg
JT: 2*15@24kg/haltere

6* d'abwheel

bonne séance, j'ai essayer comme Devinci , le rebond au SDT, bah c'est clairement plus facile j'en sors +10 et sans trop de difficulté, je prefere le posé
cdlt

par **Hasapiko** le 13/07/2015 10h26

Waw 7 series sur le SDT ça ne fait pas beaucoup ?

par **Zeke** le 13/07/2015 11h43

Fécilitations mon Taku ! Clair que 42 kg c'est super

Pour le ventre, comme tu avais du surpoids, c'est le plus dur à perdre, surtout avec l'age qui avance !

Mais tu y arriveras.

Et pour le SDT, je suis pareil. je préfères le posé, mode deadstart. Ca t'oblige à te concentre sur le mouvement.
Le rebond, me semble plus complexe pour bien gérer.

et Devinci avec sa trap-bar, il faut du demi SDT :idiot:

par **Tyson Mike** le 13/07/2015 12h07

Gros changement Takumi, t'as fait le taf!

par **takumi** le 13/07/2015 19h12

Salut,

merci

DC: 5.4.4.3.3@90kg
DIH: 4*8@24kg
DD: 3*8@74kg
Dips s/s Ecarté: 9/9.9/9.9/9@bw/40kg
DH: 3*8@20kg

j'avais pas envie d'autre chose
cdlt

par **Paddy92** le 13/07/2015 21h04

takumi a écrit:Salut,

merci

DC: 5.4.4.3.3@90kg
DIH: 4*8@24kg
DD: 3*8@74kg
Dips s/s Ecarté: 9/9.9/9.9/9@bw/40kg
DH: 3*8@20kg

j'avais pas envie d'autre chose
cdlt