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takumi : Musculation Training Log

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takumi : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 28/06 18h13

:idiot: bah oui , je sais meme pas pourquoi il dis ca et pour quel chose ? :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar Paddy92 le 28/06 18h25

takumi a écrit::idiot: bah oui , je sais meme pas pourquoi il dis ca et pour quel chose ? :lol: :lol:
cdlt

parce que c est un troll! :lol:
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Messagepar Hulk logan le 28/06 18h28

C'est un troll renégat. Il fait pas partie de ma secte ! Je tiens à le préciser...
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Messagepar seblime le 28/06 18h35

takumi a écrit::idiot: bah oui , je sais meme pas pourquoi il dis ca et pour quel chose ? :lol: :lol:
cdlt

moi je dit que tu devrais prendre un programme débutant du site et le suivre quelques mois :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 28/06 20h46

seblime a écrit:
takumi a écrit::idiot: bah oui , je sais meme pas pourquoi il dis ca et pour quel chose ? :lol: :lol:
cdlt

moi je dit que tu devrais prendre un programme débutant du site et le suivre quelques mois :super_lol:

+1 faut revenir à la base ,là!!! :idiot:
Amicalement!
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Messagepar takumi le 03/07 08h05

Salut,
j'y pense.......

hier je me suis surpassé

Capture.PNG


le 41 min etait le matin, je m’arrêtais pour masser ma chienne
entre deux , taff
le 36 etait le soir, ma chienne ayant préféré le retour en voiture :lol:

je suis plutôt content, donc décision hier soir, je participe au semi-marathon de Reims au mois d'octobre
donc ce jour pas les jambes, je vais tenter une séance haut :idiot:

cdlt
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Messagepar Hulk logan le 03/07 09h28

Super ça ! Sacré objectif de courir un semi dans 4 mois ! Surtout pour quelqu'un qui aime pas courir... :super_lol: Courage pour la préparation alors ! Tu va devenir un véritable athlète ! :p ;)
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Messagepar Paddy92 le 03/07 09h36

takumi a écrit:je participe au semi-marathon de Reims


cdlt

y a une buvette ?
:idiot:
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Messagepar takumi le 03/07 10h18

Hulk logan a écrit:Super ça ! Sacré objectif de courir un semi dans 4 mois ! Surtout pour quelqu'un qui aime pas courir... Courage pour la préparation alors ! Tu va devenir un véritable athlète ! :p ;)

c'est clair que j'aime pas, mais j'y vois un intérêt : le fait d’améliorer mon cardio pour mes séances :idiot:
par contre ce qui va etre chiant c'est de trouver du temps pour la prepa :?:
oui Paddy, j'aurais un Stand Corona ( c'est ma new biere preferé :lol: )
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Messagepar takumi le 03/07 16h07

Séance Bench en exterieur et sous la pluie encore :evil:

IMG_20160703_161604.jpg


je me suis pris la regle sur les jambes en plein bench, du coup de sursaut j'ai failli laché la barre :ill: :lol:

cdlt
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Messagepar Hulk logan le 03/07 16h09

:lol: :lol:

Pour ta prépa marathon je sais pas si tu le connais mais matclem s'y connaît. Tu peux lui demander conseil peut être :)
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Messagepar takumi le 03/07 16h14

IMG_20160703_165120.jpg
IMG_20160703_164807.jpg
IMG_20160703_164709.jpg
IMG_20160703_164647.jpg
IMG_20160703_164634.jpg

cdlt
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Messagepar takumi le 03/07 16h15

IMG_20160703_165205.jpg

voila pour l'instant

oui Hulk je vais alle voir ca ;)
cdlt
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Messagepar Hulk logan le 03/07 16h30

Tu as une meilleure condition physique que dans mes souvenirs ! Serait ce grâce au crossfit... :super_lol: :cool:

Dommage que t'ai gardé le débardeur , j'aurais aimé voir ce que donne le chest ! :D

On attend maintenant Paddy pour son commentaire sur une certaine partie du corps se situant de chaque côté des trapèzes et commençant par "é" et finissant par "paules" :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 03/07 17h10

T as reconverti la piscine en collecteur d eau pluviales nan?
Bien les deltos! :cool: :idiot: :lol:
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Messagepar Zeke le 04/07 08h50

Il tient la forme le Taku :cool:
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 04/07 10h24

Hulk logan a écrit:Tu as une meilleure condition physique que dans mes souvenirs ! Serait ce grâce au crossfit... :super_lol: :cool:

Dommage que t'ai gardé le débardeur , j'aurais aimé voir ce que donne le chest ! :D

On attend maintenant Paddy pour son commentaire sur une certaine partie du corps se situant de chaque côté des trapèzes et commençant par "é" et finissant par "paules" :idiot:


+1, bonne condition mais on aurait aimé voir le résultat sans débardeur ;)
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Messagepar Hasapiko le 04/07 10h55

Quand on lit la signature, on voit qu'il y a du chemin parcouru :cool:
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Messagepar takumi le 09/07 06h36

Salut,
La forme oui mais pour combien de temps :idiot:
Surtout avec Seb qui me veut du mal :lol:
cette semaine, deux séances Jambes en plein soleil et deux séances SDT en plein soleil aussi, croyez moi c'est plus dur :idiot: :lol:
j'ai fait un FS 3@90kg propre mais peut mieux faire, un sqt 1@110kg plutôt propre et 5@150 au Dead propre et p-e même facile
, et pour les MU, je suis tjrs a la recherche d'un truc manquant, je sais que je ne suis pas loin mais ........
cdlt


ps, je vous fait les vidéos ds le WE si j'ai le temps car la la je vais me faire un Wod derrière une bétonnière
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Messagepar Tyson Mike le 10/07 07h23

Bien Takumi, la condition ne fait que s'améliorer. :D
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar Delphine le 10/07 18h04

Cool les photos, tu es en forme :) mais pourquoi tu as gardé le tshirt?

Cdlt :P
In nature, there are neither rewards nor punishments — there are consequences.
Robert G. Ingersoll

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Messagepar takumi le 12/07 18h12

Salut,
Merci, et pour le t-shirt , j'ai tellement de piqûres de moustiques et sur ma peau blanche .... :idiot: :lol:
cdlt
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Messagepar fabdecoupe le 15/07 07h06

pas mal les tof, on voit que le fruit de ton travail paye bien ;)
Mes séances : viewtopic.php?f=7&t=35292
Ma diet. : viewtopic.php?f=41&t=35374

Tu veux voir mes toutous :
Pour le Fun,
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Messagepar bastoun80 le 15/07 13h23

A force de lui dire q'il fait du cardio , il s'y met. Sacrés condition takumie , énorme les progrès :cool:
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Messagepar takumi le 31/07 19h54

Salut,
comme j'ai l'impression que le fofo reprends vie je reactive un peu mon log
voila ce que vous attendiez
IMG_20160731_112658.jpg

il ne faut/fallait pas vous attendre a mieux, je rappelle que je n'ai plus d'objectif (s) particulier,
juste m'eclater
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 01/08 10h01

Tu t'éclates et tu as une belle condition physique, que demander de plus ? :cool: :super_lol:
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Messagepar Zeke le 01/08 10h31

On est pas d'accord avec Taku sur plusieurs points, mais au moins, ce que je vois toujours c'est qu'il essaie de ne pas aller trop vite :)

Ton FS, TON BS et ton deadlift sont très biens vu le contexte je trouve !
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Messagepar takumi le 02/08 18h43

c'est clair merci Messieurs

Hier
SQT 5/3/1 cycle fini avec 1@114 , je dirais tranquille ....
DM 5/3/1
SQT et DM 3*10@65% du 1rm
Deadlift 5/3/1
Deadlift 3*10@65% du 1rm

ce soir

Capture.PNG


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Messagepar takumi le 12/08 12h30

un peu de news :
ce jour ,

FS 5/3/1 semaine 1
C&J: 18*1@60
Snatch&OVHS : 10*1

cdlt
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Messagepar takumi le 12/08 18h57

ce soir,
course a pied , 9.07km en 56min
cdlt
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Messagepar seblime le 12/08 18h59

bien joué ! encore un peu vite peut etre taku ;)
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Messagepar biscoto le 12/08 19h11

en forme le taku!!! bien joué! :cool: ;)
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Messagepar takumi le 13/08 12h23

ce midi,
un peu de bench et tractions , ca change :lol: y avait longtemps :lol:

Bench 5/3/1 : 2@110
Pull-ups : 3.3.2.2.2@20kg
Bench : 4*8@88kg s/s kipping : 4*16

cdlt
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Messagepar Zeke le 13/08 13h54

2@110 ! Cool Taku :)
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Messagepar Tyson Mike le 14/08 07h14

Ça manque un peu de volume pour une séance avec seulement 2 éxos, mais DC + tractions c'est top!
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Messagepar takumi le 14/08 09h58

Salut, oui Tyson, mais j'appelle ce genre de séance une " séance de transition " , c'est a dire que je l'a fait quand je ne peux pas faire les jambes, ma priorité etant les jambes ;)
d'ailleurs go pour un training Jambons :cool:
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Messagepar takumi le 14/08 13h32

avant manger ,

SQT Casa 5*4@90
DM: 5/3/1 avant derniere séance avant la fin
SDT 5/3/1 , pas validé , impossible de faire plus que 3@156 proprement
Fentes / DM : 3 series

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Messagepar takumi le 14/08 18h53

Sept @ huit , petit reportage sur une personne qui a perdu 95kg en 1 an, c'est pas la meilleur façon mais je lui tire mon chapeau, car ayant perdu 40kg en 3 ans et sachant comment c’était dur, je n'ose imagine faire + du double en un an :eek: , sincèrement respect a lui .
voila je voulais juste faire une parenthèse la dessus
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Messagepar takumi le 15/08 11h48

Salut,
12.3km en 1h13 avant de manger
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Messagepar takumi le 16/08 10h54

Salut,

Bench 5/3/1 : pas validé 5@104 , juste 3+1@104kg :(
Pull-up : pareil pas validé les 4*3@20kg juste 3.2.2.2 :(
Bench 3*8@88kg s/s kipping : 3*17 validé mais juste . les A-bras en feu :p

pas trop de niaik, depuis que je cours régulièrement , mes séances deviennent dur :lol: on verra ca dans 2 mois apres le semi-marathon ;)
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