takumi : Musculation Training Log

par **takumi** le 28/06/2016 19h13

bah oui , je sais meme pas pourquoi il dis ca et pour quel chose ? :lol:

cdlt

par **Paddy92** le 28/06/2016 19h25

takumi a écrit::idiot: bah oui , je sais meme pas pourquoi il dis ca et pour quel chose ?
cdlt

parce que c est un troll! :lol:

par **Hulk logan** le 28/06/2016 19h28

C'est un troll renégat. Il fait pas partie de ma secte ! Je tiens à le préciser...

par **seblime** le 28/06/2016 19h35

takumi a écrit::idiot: bah oui , je sais meme pas pourquoi il dis ca et pour quel chose ?
cdlt

moi je dit que tu devrais prendre un programme débutant du site et le suivre quelques mois :super_lol:

par **Paddy92** le 28/06/2016 21h46

seblime a écrit:
takumi a écrit::idiot: bah oui , je sais meme pas pourquoi il dis ca et pour quel chose ?
cdlt

moi je dit que tu devrais prendre un programme débutant du site et le suivre quelques mois

+1 faut revenir à la base ,là!!! :idiot:

Amicalement!

par **takumi** le 03/07/2016 09h05

Salut,
j'y pense.......

hier je me suis surpassé

le 41 min etait le matin, je m’arrêtais pour masser ma chienne
entre deux , taff
le 36 etait le soir, ma chienne ayant préféré le retour en voiture :lol:

je suis plutôt content, donc décision hier soir, je participe au semi-marathon de Reims au mois d'octobre
donc ce jour pas les jambes, je vais tenter une séance haut :idiot:

cdlt

par **Hulk logan** le 03/07/2016 10h28

Super ça ! Sacré objectif de courir un semi dans 4 mois ! Surtout pour quelqu'un qui aime pas courir... :super_lol:

Courage pour la préparation alors ! Tu va devenir un véritable athlète !

par **Paddy92** le 03/07/2016 10h36

takumi a écrit:je participe au semi-marathon de Reims

cdlt

y a une buvette ?
:idiot:

par **takumi** le 03/07/2016 11h18

Hulk logan a écrit:Super ça ! Sacré objectif de courir un semi dans 4 mois ! Surtout pour quelqu'un qui aime pas courir... Courage pour la préparation alors ! Tu va devenir un véritable athlète !

c'est clair que j'aime pas, mais j'y vois un intérêt : le fait d’améliorer mon cardio pour mes séances :idiot:

par contre ce qui va etre chiant c'est de trouver du temps pour la prepa :?:

oui Paddy, j'aurais un Stand Corona ( c'est ma new biere preferé :lol:

)
cdlt

par **takumi** le 03/07/2016 17h07

Séance Bench en exterieur et sous la pluie encore :evil:

je me suis pris la regle sur les jambes en plein bench, du coup de sursaut j'ai failli laché la barre :ill:

cdlt

par **Hulk logan** le 03/07/2016 17h09

Pour ta prépa marathon je sais pas si tu le connais mais matclem s'y connaît. Tu peux lui demander conseil peut être

par **takumi** le 03/07/2016 17h14

cdlt

par **takumi** le 03/07/2016 17h15

voila pour l'instant

oui Hulk je vais alle voir ca

cdlt

par **Hulk logan** le 03/07/2016 17h30

Tu as une meilleure condition physique que dans mes souvenirs ! Serait ce grâce au crossfit... :super_lol:

Dommage que t'ai gardé le débardeur , j'aurais aimé voir ce que donne le chest !

On attend maintenant Paddy pour son commentaire sur une certaine partie du corps se situant de chaque côté des trapèzes et commençant par "é" et finissant par "paules" :idiot:

par **Paddy92** le 03/07/2016 18h10

T as reconverti la piscine en collecteur d eau pluviales nan?
Bien les deltos! :cool:

par **Zeke** le 04/07/2016 09h50

Il tient la forme le Taku :cool:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 04/07/2016 11h24

Hulk logan a écrit:Tu as une meilleure condition physique que dans mes souvenirs ! Serait ce grâce au crossfit...

Dommage que t'ai gardé le débardeur , j'aurais aimé voir ce que donne le chest !

On attend maintenant Paddy pour son commentaire sur une certaine partie du corps se situant de chaque côté des trapèzes et commençant par "é" et finissant par "paules"

+1, bonne condition mais on aurait aimé voir le résultat sans débardeur

par **Hasapiko** le 04/07/2016 11h55

Quand on lit la signature, on voit qu'il y a du chemin parcouru :cool:

par **takumi** le 09/07/2016 07h36

Salut,
La forme oui mais pour combien de temps :idiot:

Surtout avec Seb qui me veut du mal :lol:

cette semaine, deux séances Jambes en plein soleil et deux séances SDT en plein soleil aussi, croyez moi c'est plus dur :idiot:

j'ai fait un FS 3@90kg propre mais peut mieux faire, un sqt 1@110kg plutôt propre et 5@150 au Dead propre et p-e même facile
, et pour les MU, je suis tjrs a la recherche d'un truc manquant, je sais que je ne suis pas loin mais ........
cdlt

ps, je vous fait les vidéos ds le WE si j'ai le temps car la la je vais me faire un Wod derrière une bétonnière

par **Tyson Mike** le 10/07/2016 08h23

Bien Takumi, la condition ne fait que s'améliorer.

par **Delphine** le 10/07/2016 19h04

Cool les photos, tu es en forme

mais pourquoi tu as gardé le tshirt?

Cdlt :P

par **takumi** le 12/07/2016 19h12

Salut,
Merci, et pour le t-shirt , j'ai tellement de piqûres de moustiques et sur ma peau blanche .... :idiot:

cdlt

par **fabdecoupe** le 15/07/2016 08h06

pas mal les tof, on voit que le fruit de ton travail paye bien

par **bastoun80** le 15/07/2016 14h23

A force de lui dire q'il fait du cardio , il s'y met. Sacrés condition takumie , énorme les progrès :cool:

par **takumi** le 31/07/2016 20h54

Salut,
comme j'ai l'impression que le fofo reprends vie je reactive un peu mon log
voila ce que vous attendiez

il ne faut/fallait pas vous attendre a mieux, je rappelle que je n'ai plus d'objectif (s) particulier,
juste m'eclater
cdlt

par **Train_Hard_Win_Easy** le 01/08/2016 11h01

Tu t'éclates et tu as une belle condition physique, que demander de plus ? :cool:

par **Zeke** le 01/08/2016 11h31

On est pas d'accord avec Taku sur plusieurs points, mais au moins, ce que je vois toujours c'est qu'il essaie de ne pas aller trop vite

Ton FS, TON BS et ton deadlift sont très biens vu le contexte je trouve !

par **takumi** le 02/08/2016 19h43

c'est clair merci Messieurs

Hier
SQT 5/3/1 cycle fini avec 1@114 , je dirais tranquille ....
DM 5/3/1
SQT et DM 3*10@65% du 1rm
Deadlift 5/3/1
Deadlift 3*10@65% du 1rm

ce soir

cdlt

par **takumi** le 12/08/2016 13h30

un peu de news :
ce jour ,

FS 5/3/1 semaine 1
C&J: 18*1@60
Snatch&OVHS : 10*1

cdlt

par **takumi** le 12/08/2016 19h57

ce soir,
course a pied , 9.07km en 56min
cdlt

par **seblime** le 12/08/2016 19h59

bien joué ! encore un peu vite peut etre taku

par **biscoto** le 12/08/2016 20h11

en forme le taku!!! bien joué! :cool:

par **takumi** le 13/08/2016 13h23

ce midi,
un peu de bench et tractions , ca change :lol:

y avait longtemps :lol:

Bench 5/3/1 : 2@110
Pull-ups : 3.3.2.2.2@20kg
Bench : 4*8@88kg s/s kipping : 4*16

cdlt

par **Zeke** le 13/08/2016 14h54

2@110 ! Cool Taku

par **Tyson Mike** le 14/08/2016 08h14

Ça manque un peu de volume pour une séance avec seulement 2 éxos, mais DC + tractions c'est top!

par **takumi** le 14/08/2016 10h58

Salut, oui Tyson, mais j'appelle ce genre de séance une " séance de transition " , c'est a dire que je l'a fait quand je ne peux pas faire les jambes, ma priorité etant les jambes

d'ailleurs go pour un training Jambons :cool:

cdlt

par **takumi** le 14/08/2016 14h32

avant manger ,

SQT Casa 5*4@90
DM: 5/3/1 avant derniere séance avant la fin
SDT 5/3/1 , pas validé , impossible de faire plus que 3@156 proprement
Fentes / DM : 3 series

cdlt

par **takumi** le 14/08/2016 19h53

Sept @ huit , petit reportage sur une personne qui a perdu 95kg en 1 an, c'est pas la meilleur façon mais je lui tire mon chapeau, car ayant perdu 40kg en 3 ans et sachant comment c’était dur, je n'ose imagine faire + du double en un an :eek: