Cycle 3 week 3 day 1
C&J ( 2’ ) 4*2@57
Clean Pull + Clean ( 2’ ) 3*2+2@57
BS ( 2’ ) 8@70 - 8-8-10@72
FS ( 2’ ) 10-10-12@55
Leg curl uni ( 2’ ) 8-8-8-8@16
Leg uni ( 2’ ) 12-12-12@26
mon genou va encore un peu mieux

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Destruction de cuisses
takumi a écrit:et hier gros PR
21.100km en 1h40et50s , malgré la pluie battante et le vent , je me suis donné a fond, je suis heureux car je visais le 1h45
takumi a écrit:
et ce jour, je suis mort et en vrac![]()
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