takumi : Musculation Training Log

[takumi]

Salut
Cycle 3 week 3 day 1
C&J ( 2’ ) 4*2@57
Clean Pull + Clean ( 2’ ) 3*2+2@57
BS ( 2’ ) 8@70 - 8-8-10@72
FS ( 2’ ) 10-10-12@55
Leg curl uni ( 2’ ) 8-8-8-8@16
Leg uni ( 2’ ) 12-12-12@26

mon genou va encore un peu mieux

[takumi]

Salut

Pull up ( 2’ ) 8-7-7-7@bw
Rowing barre ( 2) 4*8@84
Tirage poulie ( 2’ ) 12-12-17@48
tirage horizontal ( 2’ ) 15-15-17@48
Curl mixte ( 3’ ) 10-10-10-10@20 /haltère
Ext triceps 11-11-11@42

ras

[devinci]

Alors Taku quelques tu deviens?

[takumi]

Salut
je deviens une autre personne
pareil qu'avant, j'ai beaucoup de taff et pas le temps de poster mes séances sur PC, mais je suis sur une appli bien sympa , ce qui me permet d'etre plus motivé