cedric0102 a écrit::)
Tu peut même faire 6 sur le coucher si tu veut essayer de mettre un peut plus lourd encore
cedric0102 a écrit:sa ne sert a rien de la faire si tu a mal et tu ne peut pas tendre le bras sa me parait évident !
skydark a écrit:cedric0102 a écrit:sa ne sert a rien de la faire si tu a mal et tu ne peut pas tendre le bras sa me parait évident !
A un moment donné il soulève 4kg donc il risque pas grand chose en s'entraînant tu penses pas?
Deuxièmement, il a des courbatures jusqu' après 48h donc la fin n'est pas loin. Avec un échauffement généraliste plus spécifique, il ne sentira même plus ces douleurs.
Conclusion, après ton échauffement, tu essaies tranquillement de faire ta séance (parce que là concrètement cedric0102, comment tu sais qu'il ne pourra pas tendre le bras ce soir?), et si tu sens que tu ne peux pas faire le mouvement correctement, rendez vous à la semaine prochaine.
PS: Désolé pour le ton mais le tien laissait grandement à désirer
Shook a écrit:Ah et au fait j'avais pas tilté Skydark mais cette phrase m'était adressée : "PS: Désolé pour le ton mais le tien laissait grandement à désirer" ? Si oui, désolé mon message n'était pas censé paraitre agressif.
skydark a écrit:Sinon pour ton exécution de curl, tu peux partir sur des mouvements complets à ton niveau (peu importe la longueur de muscle) en allant pendant la phase excentrique du mouvement jusqu'au stade semi tendu comme tu l'as précisé plus haut.)
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