par del74 le 04/03/2012 18h52
Ok je vais faire sa.
Je souhaite faire une cure de créatine prochainement histoire de prendre plus de volume et de force.
Je sais qu'il faut alier du dextrose avec, donc, en post-training, il faut prendre 5g, si j'enleve le dextrose poust training, est ce qu'elle sera assimilée si je la met uniquement avec ma whey?
Sinon merci pour vos réponse