A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

jessechf : Force Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

jessechf : Force Training Log

Messagepar attila le 14/05/2013 21h13

Tarlouze !! ATR
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3280
Inscription: 04/12/2010 19h56
Réputation: 175


jessechf : Force Training Log

Messagepar pierre payet le 15/05/2013 00h54

c'est bien, tu vas rester en 83 j'ai l'impression :idiot: quand tu vas reprendre du poids (qualité tant qu'as faire!) tu vas envoyer!
Avatar de l’utilisateur
pierre payet
 
Messages: 2121
Inscription: 09/02/2012 03h13
Réputation: 73

jessechf : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 15/05/2013 17h16

]

Nous ne sommes pas du nord mais de Bretagne !!![/quote]


T'aurais pu dire: on est pas des fiottes,
mais tu préfères relever : on est pas du nord.^^

ce qui, un : pourrait laissé à penser que le fait d'être une fiotte ne te perturbe pas...?
ou deux : le fait d'être breton suffit à compenser celui d'être une fiotte...?
voir trois : tous les bretons du sud seraient des fiottes...?
peut-être même quatre : tu confonds fiotte et griottes...?
ou alors cinq : la Bretagne pourrait se situer au sud du nord...?
en tout cas six : j'me rappelle plus la phrase de départ !
:super_lol: :super_lol: :super_lol:



Ne lache rien defonce toi !
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

jessechf : Force Training Log

Messagepar RiMa le 16/05/2013 13h03

Ceux de Rennes sont des fiottes.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4111
Inscription: 07/08/2010 19h57
Réputation: 310

jessechf : Force Training Log

Messagepar Volkov le 16/05/2013 13h12

Paraît même que ce sont de gros enculés qui ont mangé des bébés communistes pendant la guerre. Enfin moi je dis ça...
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
Avatar de l’utilisateur
Volkov
 
Messages: 2714
Inscription: 14/06/2011 01h37
Réputation: 159

jessechf : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 16/05/2013 16h03




c'est pas vrai , il n'y a pas que des gros :super_lol:
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

jessechf : Force Training Log

Messagepar jessechf le 20/05/2013 19h42

20/05

DC claque : 1*95 / 1*102.5 / 1*107.5 / 1*110

squat : 10*60 / 10*80 / 10*100 / 10*120 / 1*140 cramé plus de jus !

abdos, 10 min de vélo

demain séance biceps-triceps, jeudi séance vitesse et après repos pour la compet de dimanche
jessechf
 
Messages: 584
Inscription: 03/03/2012 16h15
Réputation: 27

jessechf : Force Training Log

Messagepar pierre payet le 20/05/2013 21h51

vous avez une grosse équipe pour dimanche? nous c'est la merde...
Avatar de l’utilisateur
pierre payet
 
Messages: 2121
Inscription: 09/02/2012 03h13
Réputation: 73

jessechf : Force Training Log

Messagepar jessechf le 20/05/2013 22h31

normalement oui si les personnes prévus viennet on devraient avoir une bonne équipe
jessechf
 
Messages: 584
Inscription: 03/03/2012 16h15
Réputation: 27

jessechf : Force Training Log

Messagepar pierre payet le 20/05/2013 22h37

nous comme a la compète de DC raw, personne a voulus la faire...
Avatar de l’utilisateur
pierre payet
 
Messages: 2121
Inscription: 09/02/2012 03h13
Réputation: 73

jessechf : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 21/05/2013 08h02

Elle est ou la compet , je ne la trouve pas sur les calendriers ?
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

jessechf : Force Training Log

Messagepar jessechf le 21/05/2013 10h56

pierre payet a écrit:nous comme a la compète de DC raw, personne a voulus la faire...


ha oai ? c'est des tocards...

morgan56 a écrit:Elle est ou la compet , je ne la trouve pas sur les calendriers ?


au rheu ;)
jessechf
 
Messages: 584
Inscription: 03/03/2012 16h15
Réputation: 27

jessechf : Force Training Log

Messagepar Volkov le 21/05/2013 14h39

pierre payet a écrit:nous comme a la compète de DC raw, personne a voulus la faire...



Si tu as moyen de passer me prendre chez moi, je peux compléter votre équipe :super_lol:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
Avatar de l’utilisateur
Volkov
 
Messages: 2714
Inscription: 14/06/2011 01h37
Réputation: 159

jessechf : Force Training Log

Messagepar morgan56 le 21/05/2013 15h17

Merci Jeff !
morgan56
 
Messages: 10490
Inscription: 23/06/2010 17h19
Réputation: 227

jessechf : Force Training Log

Messagepar pierre payet le 21/05/2013 21h29

jessechf a écrit:ha oai ? c'est des tocards...


ouais le meme genre de tocard qui m'ont sucé la bite par ce que j'avais fait mes frances raw l'an passé ou qui me parle de adam et de ces 300 au squat.... :o

Volkov a écrit:Si tu as moyen de passer me prendre chez moi, je peux compléter votre équipe :super_lol:


désormais elle est complète mais ca va pas chier loin du tout quoi
Avatar de l’utilisateur
pierre payet
 
Messages: 2121
Inscription: 09/02/2012 03h13
Réputation: 73

jessechf : Force Training Log

Messagepar Volkov le 22/05/2013 01h13

Si tu as quand même moyen de passer pour que je vous accompagne et vous encourage en faisant la toupie avec ma bite dans les gradins... :idiot:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
Avatar de l’utilisateur
Volkov
 
Messages: 2714
Inscription: 14/06/2011 01h37
Réputation: 159

jessechf : Force Training Log

Messagepar RiMa le 22/05/2013 07h53

Si tu as quand même moyen de passer pour que je vous accompagne et vous encourage en faisant la toupie avec ma bite dans les gradins...
On va devoir investir dans des télescopes.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4111
Inscription: 07/08/2010 19h57
Réputation: 310

jessechf : Force Training Log

Messagepar Volkov le 22/05/2013 11h09

:lol:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
Avatar de l’utilisateur
Volkov
 
Messages: 2714
Inscription: 14/06/2011 01h37
Réputation: 159

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™