Salut Théo,
En effet, plus beaucoup de nouvelles en ce moment (au fait, ça va pas la tête de réveiller mon training log tout poussiéreux, pas moyen de rester tranquille à rien faire, en plus vu l'heure de ton post tu devrais déjà être couché
)
Bon alors, à la demande générale, je veux bien t'informer de ma condition physique actuelle : a pleurer !
J'ai perdu presque 4 kg en 1 mois (oui, ça me fait plus que 57kg pour 1,83m, c'est pas énorme faut l'avouer). Aucun appétit, envie de dégueuler à la moindre odeur de nourriture, un boulot qui me bouffe tout mon temps et mon énergie, et des séances de muscu bien trop anecdotique (heureusement que je passe encore consulter le forum pour me motiver un peu !). La seule bonne nouvelle est que mon poignet gauche va un peu mieux, je me refais donc du DC en 4x10x40kg, je remonte toujours pas plus la charge pour le moment car je sens que c'est limite quand même.
Sinon, ça n'a pas bougé niveau charge sur les différents exo, et sincérement je n'ai pas la pêche suffisante pour progresser correctement (je sens d'ailleurs que depuis l'abandon de mes séances full body je perds un peu en force, enfin disons le peu de force que j'ai, mais après tout c'est logique puisque que je ne fais pas correctement mon "programme" split.
Heureusement que tu ne suis pas mon exemple (d'ailleurs félicitations pour tes perfs, ton Sdt devient sacrément bien, bravo)