Bonjour à tous,
Est-il possible de ne faire que du SDT pour travailler ses ischios, et ne pas faire de mouvement spécifique pour les ischios? Le chef court du biceps fémoral n'est en effet pas travaillé lors du SDT. Je précise que je fais du kick boxing, donc avec beaucoup de sprints et de courses, qui sollicitent ce faisceau. Je précise aussi que je suis débutant, donc je travaille très très léger au soulevé de terre (honteux tellement c'est léger! ) pour bien apprendre le mouvement. En d'autres terme, est-ce que je risque un retard à court ou moyen terme du chef court du biceps fémoral par rapport aux autres faisceaux des ischios?
Merci