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Messagepar zelesni le 08/03 07h22

Slt à tous ,

je m'appelle chris, j'ai 30ans et jsuis comme vous un passionné de musculation.
Jsuis un ancien décathlonien reconverti à la musculation.
J'vous met quelques photos pour avoir vos avis alors n'hésiter pas!!
A plus
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Messagepar skydark le 08/03 09h01

Solide :cool: et côté perf et programme?
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Messagepar Elsabre le 08/03 09h08

Le genre de physique que j'aime bien, solide mais pas grassouillet. En plus avec ton passif de décathlonien tu dois avoir plusieurs corde à ton arc. Ton pseudo a un rapport avec le lanceur de javelot ?
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Messagepar Arno le 08/03 11h24

Balaise ! :cool:
Taille, Poids ?
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Messagepar taji le 08/03 11h39

Les photos de face sont vraiment bien :!: :cool:

Hâte d'en savoir un peu plus sur ton parcours :)
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Messagepar Rolvate'ska le 08/03 12h18

Beau physique solide !
Les jambes sont la aussi? :)

Ps : j'adore ton tatouage *_*
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
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Messagepar cedric0102 le 08/03 13h19

Physique bien massif !

sa sent les grosse perf sa je me trompe ?
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Messagepar Raiden le 08/03 14h36

Bien la masse
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Messagepar zelesni le 08/03 14h45

merci pour vos commentaires les gars , ça bouste.

Je mesure 1m80 pour 84-85kg.

Coté perf j'ai un maxi au DC de 140kg,DI de 100kg(jamais essayé plus)
Coté jambes c'est moins massif car jme suis pété le genou (ligament antérieur)il y a 1an et j'ai un effet "tiroir" c-à-d qu'il n'est plus stable.
Dommage car c'était mon point fort , j'avais un max au squat à 200kg.
Mais maintenant je me contente de charge pas trop lourde mais avec des série longues.

J'espère prendre encore un peu de muscle car dans un mois,je commence une période de sèche.

Pour ce qui est du surnom effectivement ça vient du lanceur de javelot qui était ma spécialité quand j'étais décathlonien.
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Messagepar Fierce le 08/03 17h47

tres bon physique, les pecs font bien "pleins" je trouve, ça pète :cool: !
une perf au jave?
la 5/2, c'est la vie...
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Messagepar zelesni le 08/03 21h04

perf au javelot : 66m86
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Messagepar Fierce le 08/03 21h23

:cool:
62.76m pour moi en junior, mais j'y ai perdu un coude :idiot:
bref, bonne continuation en tout cas!
la 5/2, c'est la vie...
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Messagepar speed2000 le 08/03 21h41

je te trouve déjà bien sec :D . Je fais les mêmes perfs, même poids mais je ne fais 1m76, donc plus gras que toi, et ça se voit lool. Vivement que je perde un peu. Le rendu est plutôt pas mal ^^
Mes photos et vidéos : viewtopic.php?f=8&t=22054
(Perfs avant ma séche : 1@160 / 22@100 DC / 4x10@120kg
Objectif : 1@170 / 26@100/ 4x10@130
PDC : 90kg)

Perfs actuelle : 4x7@120kg
PDC : 82kg
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Messagepar zelesni le 08/03 21h54

Merci fierce ,
J'ai aussi eu une bonne blessure au coude qui m'avait empêcher de lancer pendant un an.

SPEED2000:Pour ma sèche je prévois de descendre à 80kg!!pas plus j'aime manger et mon physique est bien harmonieux

A plus les gars!!
On reste motivé ;)
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Messagepar mat43 le 08/03 22h37

très bon physique :cool:

zelesni j'adorais ce mec avec une histoire incroyable, quand il était jeune il s'était déchiré l'épaule et les médecins lui avait dit qu'il ne pourrait plus jamais lancer, on connait la suite.

Tu pourrais ouvrir un training log cela serait intéressant
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Messagepar zelesni le 09/03 16h38

J'ai ouvert un training log a qui ça intéresse!!
A plus
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Messagepar Trololol le 09/03 20h23

Bonsoir,

Jolies photos. Combien d'années d'entrainement pour un tel résultat ? :cool:
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Messagepar Jeremy B. le 09/03 20h51

Tu rends vraiment bien mec :cool: :cool:
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Messagepar zelesni le 11/03 10h18

J'ai d'abord commencé la muscu en complément pour mon sport quand j'avais 16ans environ mais jen fais en mode "culturiste" depuis 5-6 ans
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