Salut à tous j'aimerai faire 5 séances de musculation par semaine je veux travailler les trapèzes dos pectoraux jambes biceps triceps épaules bref pratiquement tout mais voilà je n'arrive pas bien à m'organiser, en sachant que je voudrais faire les pectoraux deux fois par semaine genre 1 fois développe coucher et l'autre jour développe incliné.
Si vous pouvez me donner des indications cela serait super.