Sangles et Biceps ?

[Sunshine]

J'aurais voulu savoir si il y a un intérêt a mettre des sangles lors de curl barre ? Ou autres exercices de biceps pour ne pas être arrêté par l'avant bras ?

[Zeirman]

Les sangles n' ont d' utilités que lorsque tu tire une charge dans l' axe du poignet (sdt, traction...) donc a moins que tu curl a 300kg les sangles n' auront pas vraiment d' utilités. Tu a du mal a tenir la barre au curl ?

[Morphogenesis]

Ce n'est pas faisable avec des sangles, mais il y a d'autres moyen, faut aller voir chez Gundill Le roi de l'isolation.

[Sunshine]

Sisi j'arrive à tenir, mais si je veux me faire des série longue, ou que je porte un peu trop lourd, j'ai la main qui lache comme quand je fesais le dos, et j'ai résolu sa avec les sangles pour le dos, donc si ça aurais était possible avec le curl ça aurais pu être cool

[skydark]

Je ne sais pas pour toi mais moi c'est les avants bras qui me font lâché par la tension dû au fait de l'alignement du poignet avec l'avant bras. En gros, ce que je veux dire c'est que pour le curl, tu dois garder les poignets en tension et les sangles ne t'aideront pas pour ça. Ce qu'il faudrait faire pour être moins limité, c'est de trouver des attaches de poignet relié à une poulie où tu n'auras rien à tenir dans les mains

[Sunshine]

ha d'accord, tu parle du cuff comme utilise gundill ?

[skydark]

Tout à fait, je cherchais le mot

[Sunshine]

Ha oui mais ou trouvé ce genre d’accessoire ?
Pensez-vous que du curl poulie Uni, le bras en arrière comme fait gundill sur l'une de ces vidéos pour étiré le biceps comme lors du curl incliné ?

[skydark]

Tu peux faire ça, ou alors tout simplement du curl incliné assis (classique) à la poulie avec un banc que tu cales à côté

[Sunshine]

pas mal merci
Pour le moment je reste a du curl j'ai de bonne sensation, j'essaierais la poulie