Bonsoir,
Je voudrais votre avis sur mon programme dos, épaules, triceps que je viens de commencer aujourd'hui.
Je me suis basé sur le slip routine du site.
Voilà :
Et voilà mon ressenti et mes perfs a la fin du training :
Le rowing me fait mal en bas du dos je n'arrive pas bien à l'exécuter je préférais en choisir un autre, un conseil?
voilà , merci pour vos éventuels conseils..