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Peut-on gagner en endurance de force sans prendre de muscle ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Peut-on gagner en endurance de force sans prendre de muscle ?

Messagepar JackMiller le 14/03 21h32

Bonsoir à tous !

Alors voilà par simple curiosité je voulais savoir si le rapport force/masse était pareil avec l'endurance :

Par exemple, au bout d'un certain seuil, le muscle ne peut plus gagner en force, sauf si on augmente sa masse musculaire.

Est-ce qu'il y a aussi un seuil pour l'endurance ?

J'en profite pour poser une deuxieme question :D :

En vue de ma préparation militaire (je me suis donné 4ans), je me demandais, de quoi puis-je tirer de 4ans de prise de masse, étant donné qu'une fois à l'armée je fondrais comme glace au soleil en peu de temps ? Est-ce que je vais gagner en endurance ? N'est-ce pas mieux de m'entraîner exclusivement en endurance et en cardio (Et à la limite en force aussi, même si niveau masse c'est plutôt crevette) ?

Merci beaucoup et bonne soirée !
JackMiller
 
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Peut-on gagner en endurance de force sans prendre de muscle ?

Messagepar Yoan L. le 22/03 19h32

Au niveau de ta toute dernière question je pense que le plus important c'est le rapport poids puissance, l'endurance et la résistance dans le sens de résistances aux longues marches, aux douleurs etc

Pour te citer un exemple dans les commando marines, les mythiques bérets verts il existe des crevettes appelés là bas "chats maigres"

En définitif sois endurant, solide, et bosse la force dans le sens ou tu maîtrise ton propre poids et peut te hisser, tirer, bouger explosivement ton poids.
Tout ça est un peu brouillon et des pros sauront l'expliquer mieux que moi mais cocktail endurance explosivité force sans forcément de masse. voilà et bon courage surtout ! :) ;)
Per aspera Ad astra
Yoan L.
 
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Peut-on gagner en endurance de force sans prendre de muscle ?

Messagepar olivierbolliet le 23/04 17h11

Je suis d'accord avec Yoan L !
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Peut-on gagner en endurance de force sans prendre de muscle ?

Messagepar S@m le 23/04 17h15

En meme temps le mec a poser une question ya un mois et est jamais revenus donc bon bref :super_lol:
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

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http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
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