A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Jacqunicol : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Jacqunicol : Photos et Vidéos

Messagepar jacqunicol le 14/03 22h19

Voilà comme promis je vous envois des photos de mes bras et une de mon dos.
J'ai besoin de conseil pour les dessiner.
Fichiers joints

moi4.jpg [ 14.08 Kio ]

moi3.jpg [ 19.26 Kio ]

moi2.jpg [ 12.02 Kio ]

moi1.jpg [ 13.63 Kio ]

jacqunicol
 
Messages: 2
Inscription: 28/01 16h39
Réputation: 0


Jacqunicol : Photos et Vidéos

Messagepar Quentin.D le 14/03 23h23

Tu es pas vraiment dans la bonne rubrique pour poster des photos de toi et recevoir des conseils ! Fais toi un log photo et vidéo ça sera mieux ;)

Bon sinon ton biceps il est court pas de bol pour toi :idiot:

Et pour la définition du bras bah fais un régime t'es loin d'être sec là je pense :)
Avatar de l’utilisateur
Quentin.D
 
Messages: 850
Inscription: 15/01 14h20
Réputation: 26

Jacqunicol : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 15/03 08h02

J'ai deplacé le sujet dans la rubrique "Photos et Vidéos Musculation".

Concernant ton probleme de définition au niveau du biceps c'est, comme nous le pressentions, parce que ton taux de matière grasse est très (trop) élevé.

En plus comme le fait remarquer très judicieusement Quentin tu as le biceps court, donc c'est travail du brachial antérieur et du long supinateur pour sauver ta vie (pour essayer de combler visuellement le trou entre ton biceps et ton avant-bras, voir l'article du site consacré aux biceps: https://www.superphysique.org/articles/p ... per_biceps).

Par contre tu as le vaste externe et la longue portion du triceps plutôt longs, donc logiquement tu as les triceps en points forts, avec un beau "fer à cheval", malheureusement un peu voilé par le gras.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Jacqunicol : Photos et Vidéos

Messagepar jacqunicol le 15/03 08h52

merci des conseils, je vais voir à changer ma diète, auriez- vous des conseils ou un endroit où je peux me renseigner?

merci
jacqunicol
 
Messages: 2
Inscription: 28/01 16h39
Réputation: 0

Jacqunicol : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 15/03 08h54

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Jacqunicol : Photos et Vidéos

Messagepar Alban le 17/03 10h51

C'est pas possible, c'est pas Maïté, elle n'a pas de tatouage ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™