Jacqunicol : Photos et Vidéos

[jacqunicol]

Voilà comme promis je vous envois des photos de mes bras et une de mon dos.
J'ai besoin de conseil pour les dessiner.

[Quentin.D]

Tu es pas vraiment dans la bonne rubrique pour poster des photos de toi et recevoir des conseils ! Fais toi un log photo et vidéo ça sera mieux

Bon sinon ton biceps il est court pas de bol pour toi

Et pour la définition du bras bah fais un régime t'es loin d'être sec là je pense

[Elsabre]

J'ai deplacé le sujet dans la rubrique "Photos et Vidéos Musculation".

Concernant ton probleme de définition au niveau du biceps c'est, comme nous le pressentions, parce que ton taux de matière grasse est très (trop) élevé.

En plus comme le fait remarquer très judicieusement Quentin tu as le biceps court, donc c'est travail du brachial antérieur et du long supinateur pour sauver ta vie (pour essayer de combler visuellement le trou entre ton biceps et ton avant-bras, voir l'article du site consacré aux biceps: https://www.superphysique.org/articles/p ... per_biceps).

Par contre tu as le vaste externe et la longue portion du triceps plutôt longs, donc logiquement tu as les triceps en points forts, avec un beau "fer à cheval", malheureusement un peu voilé par le gras.

[jacqunicol]

merci des conseils, je vais voir à changer ma diète, auriez- vous des conseils ou un endroit où je peux me renseigner?

merci

[Elsabre]

https://www.superphysique.org/articles/p ... e_de_seche

[Alban]

C'est pas possible, c'est pas Maïté, elle n'a pas de tatouage