tonio69 a écrit:Sucre de table c'est pas le mieux certes,mais c'est mieux que rien non?
guillaume68 a écrit:ok donc si je comprent l'idée est bonne mais pas la manière de faire alors quel complément serais le mieux adapté a prendre pendant l'entrainement
Alban a écrit:Les glucides sont bien plus efficace si on les prend pendant l'entraînement. Glucose ou maltodextrine selon tes préférences.
guillaume68 a écrit:bien sur que si je lis les réponses mais comme je ne connais pas toute les substances qui compose les complément je demandais dans les quel trouver ceux que tu m'as dis je ne savais pas que ça existais pur et ou puis je en trouver quelle marque en fais et quel marques est la meilleure si il y en as une en tout ce qui est complément, whey et tout ça
guillaume68 a écrit:justement dans les miens il y as du sirop de glucose et du dextrose
mais a parament ce n'est pas de cette manière qu'il faut le prendre c'est pour cela que je demande quelle marcque de complément fais les meilleurs
Alban a écrit:Passe moi le rouleau que je te torche le cul... puisque t'es pas capable de le faire toi même.
skydark a écrit:Combien de PQ pour un mois de coaching
guillaume68 a écrit:est il possible et correct de manger des bonbon gélifier tout de suite après l'entrainement pour leur grande teneur en glucides ?
afin de booster le pic d'insuline pour le muscle???
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