deux planifications dont j'aimerai vraiment votre avis pour chacun.. un grand merci d'avance
premier programme
*jour un: muscu (full body)
*jour deux: cardio Course a pied (45mn/1h)
*jour3: natation (même durée)
deuxieme programme
*jour un: muscu (trois groupes)
*jour deux:cardio Course a pied (45mn/1h)
*jour3: natation (même durée)
*jour quatre: muscu (les trois autres groupes)
Que pensez-vous de ces deux planifications ?
2 messages
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Que pensez-vous de ces deux planifications ?
par misterludo le 17/03/2012 10h58
- misterludo
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Que pensez-vous de ces deux planifications ?
par Elsabre le 17/03/2012 12h35
Remplace la musculation par du vélo et tu pourra te lancer dans le triathlon 
Plus sérieusement que veux tu que l'on te dise ? on ne connait rien de toi et de tes objectifs, c'est impossible de te conseiller quoi que ce soit.
Plus sérieusement que veux tu que l'on te dise ? on ne connait rien de toi et de tes objectifs, c'est impossible de te conseiller quoi que ce soit.
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