La ligne (ou sillon) séparant mes 2 pectoraux est très peu prononcée.
cf. photo ci-dessous :
Uploaded with
Quels sont les exercices sollicitant au mieux cette zone anatomique ?
Normalement je pense qu'il faudrait accentuer le travail au niveau de la partie interne
des pectoraux mais en consultant différents avis j'arrive à des réponses contradictoires :
Développé couché prise plutôt serrée,
Flat Dumbbel Fly,
Ecarté à la poulie vis à vis...
Je ne sais pas si le pull-over permettrait la séparation des pectoraux.
Quels sont pour vous les exercices les mieux adaptés à mon problème ?