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Si vous deviez choisir 1 source de protéine......

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Si vous deviez choisir 1 source de protéines, laquelle choisiriez-vous?

Poissons
16
33%
Laitages
10
20%
Viande rouge
4
8%
Viande blanche
14
29%
Légumes
2
4%
Autres
3
6%
 
Nombre total de votes : 49

Si vous deviez choisir 1 source de protéine......

Messagepar FrenchShox le 15/10/2003 19h09

Répondez au sondage pour dire votre source de protéine préférée.
Postez un message ici pour préciser 3 aliments précis.
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Messagepar Fabrice SP le 15/10/2003 19h17

1/ Poisson : meilleure digestion
2/ Viange rouge : meilleure gout
3/ Laitage : moins cher
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Messagepar Pierre YoY le 15/10/2003 20h17

Je pense que Fab a bien resumé... :D
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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Messagepar Jose Casasampera le 15/10/2003 20h28

Je choisirai les protéines de céréales germées ou des herbes de céréales, le top du top.
Mais la pour l'herbe je devrai me mettre a la faire pousser moi même vu le prix que ça coute en magasin!!!!!!.
Par contre les graines germées c'est pas cher et fastoche à faire soit même.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
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Messagepar FrenchShox le 15/10/2003 20h35

c'est chaud de trouver des végétaux bien protéinés par ici en France. Tu dois trouver un magasin bio à 200km + payer 5x le prix.....
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Messagepar JMPower le 15/10/2003 21h14

1. Viandes blanches (je peux manger jusqu'à 500g de blanc de poulet par jour facilement)
2. Poudre (je kiffe grave le goût de ma tri-prot. vanille)
3. Viandes rouges maigres (cheval, autruche, bison) pour le goût...
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Messagepar Nicolas W. le 15/10/2003 21h56

Poissons pour moi... c'est le seul que je peux manger en quantité sans être malade ou avoir des pbs...

Sinon j'aurais pris les poudres aussi... (mouais enfin à réfléchir...)
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
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Messagepar FrenchShox le 15/10/2003 21h59

Choisir sa protéine en fonction du gout??? un bodybuilder n'a rien a foutre du gout, toout ce qui l'importe sont les apports nutritionnels.

par exemple, je prend 1 boite de thon par jour au gouter depui 4 mois, c'est vrai que le gout parait de + en + dégeulasse a chaque fois que j'en mange, mais c'est pour le bien du corps!
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Messagepar Antoni le 15/10/2003 22h18

euh je pense que y a moyen de se faire un peu plaisir aussi... sérieusement en faisant un petit effort tu peux varier ton gouter. Il arrivera un moment où tu ne pourra plus en manger du thon.

Le bien du corp passe aussi par se faire du bien à soi. J'espère que t'es pas du genre à te priver de relation sexuelle parce que ça nuit à ton trainig?
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Messagepar Sébastien le 16/10/2003 07h50

Poisson gras pour ma part : beaucoup de goût et très nutritif.
Les viandes : bof, pour le goût c'est pas terrible, je préfère ne pas en manger
Les laitages : à part le fromage, le reste me fait vomir (je ne digère pas le lactose)
Les légumes : yep, ça j'en mangerais tout le temps
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Messagepar Jérôme le 16/10/2003 08h15

La boite de thon et le poulet :)
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Messagepar Valent le 16/10/2003 15h01

Pour ma part, depuis 1 an, les 2 produits qui me reviennent le moins cher et qui sont les plus pratiques, ce sont les protéines de soja texturées et les flocons d'avoine. On trouve les prot de soja en petit et gros calibres dans les magasins bio. En vrac, je les paye 8 euros le kg.
Pour voir à quoi ça ressemble, cliquez sur le lien:


Les flocons d'avoine achetés en vrac dans les magasins bio sont vraiment bon marché par rapport à la marque vendue dans les grandes surfaces.
J'ai plus le prix en tête mais j'en achète 2 kilos toutes les semaines.
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Messagepar Polos le 16/10/2003 16h33

Viande rouge. Pour le goût. Les moins grasses possibles (bavette, araingée), parceque je ne supporte pas le gras dans les viandes rouges.

Sinon viande blanche, sinon thon. Aucun poisson sauf du thon pour ma part, j'aime pas ça. Les laitages sont plutot des protéines d'appoint que des sources principales pour ma part.
Polos
 
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Messagepar JMPower le 16/10/2003 16h38

FrenchShox a écrit:Choisir sa protéine en fonction du gout??? un bodybuilder n'a rien a foutre du gout, toout ce qui l'importe sont les apports nutritionnels.

par exemple, je prend 1 boite de thon par jour au gouter depui 4 mois, c'est vrai que le gout parait de + en + dégeulasse a chaque fois que j'en mange, mais c'est pour le bien du corps!


Si tu peux choisir des sources de protéines maigres et que en plus tu aimes bien le goût c'est le must... ça te permet de garder une diète hyperprotéinée sur le long terme sans ras le bol => résultats...

Par contre, si à chaque fois que tu bouffes tu dois te boucher le nez tellement c'est immonde, tu vas pas tenir longtemps et les écarts diététiques risquent d'être plus fréquents et de freiner la progression !!
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Messagepar Sébastien le 16/10/2003 16h44

Le goût c'est facile à transformer, suffit de savoir cuisiner :D
Sébastien
 
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Messagepar JMPower le 16/10/2003 16h47

T'as raison Seb, mais la boîte de thon à 4h, t'as beau ajouter des épices ou du jus de citron ça lasse vite quand même... :confused: :p
JMPower
 
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Messagepar Sébastien le 16/10/2003 16h53

Ah c'est sur mais faut savoir varier ses sources de poisson. Faut pas non plus se farcir du thon tous les jours, c'est un coup à t'écoeurer de la bouffe ça ;)
Sébastien
 
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Messagepar FrenchShox le 16/10/2003 19h08

j'ai tenu 4 mois pour l'instant, et en étant lycéen, je peux plus me payer les autres bouffes style inkospor whey vanille que je prennais avant!
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Messagepar Sébastien le 16/10/2003 20h18

Oais, moi aussi j'avais tenu 1 an à bouffer que du blanc de poulet à pratiquement tous mes repas .. mais j'en ai été écoeuré pendant 3 ans ..
Ce n'est que récemment que j'en remange à nouveau un petit peu de temps à autre mais avec extrême modération.
Plus jamais je referais cette connerie de bouffer tous les jours la même chose, ça dégoute trop sur le long terme.
Sébastien
 
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Messagepar Fabien C. le 16/10/2003 20h55

Pour moi...le poisson, sans hésiter.Le pb avec la viande (surtt la viande rouge) c kelle est excessivement riche en graisse et c mauvais de trop en consommer...Y'a aucun pb avec le poisson.
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Messagepar Sébastien le 16/10/2003 20h56

Yep et les poissons gras sont riches en acides gras essentiels (omegas!) donc on peu y aller :p
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Messagepar Invité le 16/10/2003 21h02

Fabien C. a écrit:Le pb avec la viande (surtt la viande rouge) c kelle est excessivement riche en graisse et c mauvais de trop en consommer....


pas (trop) avec le cheval (3g lip/100g)
qui coute moins cher que le boeuf (près de chez moi)
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Messagepar Sébastien le 16/10/2003 21h04

Le top du top pour la viande, c'est le gibier !
Viande hyper protéïnée et surtout sans élevage donc très très peu de graisse et très riche. C'est la seule viande rouge que je mange (fini le boeuf). Le "best" est de connaître un chasseur, ça permet de l'avoir à un prix bien moindre, c'est quand même de la viande assez chère.
La qualité ça se paye .. comme toujours
Sébastien
 
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Messagepar Seb33 le 17/10/2003 00h18

Plus jamais je referais cette connerie de bouffer tous les jours la même chose, ça dégoute trop sur le long terme.

héhé, ca fais 10 ans que je manges des pates à midi quasiment tous les jours et je me régale toujours autant
Seb33
 

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Messagepar Sébastien le 17/10/2003 07h20

Et bé !!!
Je ne sais pas comment tu fais !!
Si je mange 3 jours de suite la même chose, j'en deviens vite écoeuré.
Quoique si je varie avec le goût, genre pâte aux tomates, pâte aux fromages, pâte pesto, etc .. j'arriverais sans doute à en manger longtemps comme ça :p
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Messagepar Robby1 le 17/10/2003 08h40

C'est un peu bizarre que l'albumine de l'oeuf ne soit pas proposée, alors que c'est la protéine de référence... :?:
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Messagepar Sébastien le 17/10/2003 09h17

Hey c'est juste !
Je vote pour l'oeuf en 1er :p
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Messagepar JMPower le 17/10/2003 11h41

L'oeuf c'est bien c'est clair... Mais chiant à préparer !!! Je sais je suis flemmard :arrow:
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Messagepar Fabien C. le 17/10/2003 11h53

A propos de prots,est-ce que qqun sur ce forum consomme ce qu'on appelle des laits de poule ?(oeufs mixés ds du lait pr ceux qui savent pas) Et surtout, comment font-ils, s'ils le font, pour faire passer le gout ss mettre trop de sucres?
J'en ai marre de claquer mes thunes ds les poudres, je cherche un moyen plus économique et rapide à la fois...(et si possible, pas trop dégueu)
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Messagepar Seb33 le 17/10/2003 11h55

plus economique que les poudres? j'ai pas trouvé.
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Messagepar Fabien C. le 17/10/2003 15h47

S'il n'y a pas plus économique que les poudres, je cherche les poudres ayant le meilleur rapport qualité/prix...Je sais qu'il ne faut pas donner de marques, mais ça serait sympa de m'indiquer les meilleurs sites, ou bien les meilleures marques...Je cherche encore moins cher que mes prots actuelles.Merci d'avance (au pire, envoyez moi un mail)
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Messagepar Sébastien le 17/10/2003 15h54

Il y a déjà la whey que Fabrice a commandé en Allemagne récemment
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Messagepar Fabien C. le 17/10/2003 19h04

Active-power? (dsl!) Si c celle la, c celle que je consomme actuellement...c la moins chere que g trouvé, mais je ne sais pas s'il existe moins cher
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Messagepar Rudy le 17/10/2003 20h13

non fab a pris celle de phytochem elle est sur je crois elle se nomme prolact
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Messagepar Valent le 18/10/2003 19h32

2,28 euros le kg de flocons d'avoine bio en vrac.
2,30 euros le kg de 5 mélanges de flocons bio en vrac.
2,99 euros le muesli de base toasté et non sucré bio en vrac.
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