salut les amis , mon premier post sur le forum est une blessure et oui je fessai des séries abdo sur la chaise du décliné avec un disque de 5kg jai pris ma douche .
ça fait maintenant 4 jours depuis jeudi que je peux plus tourner le coup et la douleur je vous en parle pas , j'ai vraiment peur que ça soit un problem au niveau des vertèbres cervicales
p.s excusez moi pour le français ( c'est pas ma langue maternelle )