A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Trololol : avis sur ma diète pour la musculation

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

Trololol : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Trololol le 19/03 19h47

Bonjour,

Lorsqu'on est en période de prise de masse, il faut légèrement augmenter les apports en calories, c'est connu.
Maintenant cela s'adresse aux personnes qui n'ont que la peau sur les os ou aussi à ceux qui ont 3-4 kilos de gras "en stock" ?

Les muscles peuvent ils aller puiser dans les réserves pendant l'entrainement ? Ou alors faut il obligatoirement de l'énergie prête à l'emploi (les kcals provenant de l'alimentation) ?

Merci de vos réponses. :)
Trololol
 
Messages: 29
Inscription: 03/03 23h32
Réputation: 0


Trololol : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Julien V. le 19/03 22h46

Bonjour,

C'est un point que je développe dans "Nutrition de la Force": dans certaines conditions il st possible de prendre de la masse musculaire tout en perdant de la masse grasse.

L'importance de l'apport calorique ne dépend pas du poids de départ mais de savoir si on veut prendre du muscle, du gras ou des deux et dans quelle proportion.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™
cron