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Kettlebells (Pavel Tsatsouline) : qui a testé les kettlebells ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Kettlebells (Pavel Tsatsouline) : qui a testé les kettlebells ?

Messagepar Fred le 15/10 19h44

Qui en utilise ici?

Je viens de recevoir le livre de Pavel dessus, ça l'air assez sympa comme matos.

Apparemment dans les pays de l'Est c'est l'outil de base de la préparation physique!

J'aimerais bien m'en fabriquer une paire tiens, mais modulable avec des disques!
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Kettlebells (Pavel Tsatsouline) : qui a testé les kettlebells ?

Messagepar Nakmuay le 15/10 19h47

c'est quoi?

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training
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Kettlebells (Pavel Tsatsouline) : qui a testé les kettlebells ?

Messagepar Fred le 15/10 20h47

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Kettlebells (Pavel Tsatsouline) : qui a testé les kettlebells ?

Messagepar Jose Casasampera le 15/10 20h49


tu peux mater les exos, certains sont en video.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
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Kettlebells (Pavel Tsatsouline) : qui a testé les kettlebells ?

Messagepar Amaury le 15/10 20h51

Hum personnellement j'ai des doutes: je vois très peu d'avantages par rapport aux haltères à part que ca travaille plus les avants-bras ??? Qu'en penses-tu ?
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Kettlebells (Pavel Tsatsouline) : qui a testé les kettlebells ?

Messagepar Jose Casasampera le 15/10 21h02

Ces machins la travaillent le muscle plus en dynamique, car tu donne de la vitesse au kettle bell pendant les mouvements la masse est alors multipliée par 3 ou plus avec les accélérations.
Cela peut être intéressant pour varier son entrainement en élargissant le spectrum de variété pour le travail du muscle et du corps en général.
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Kettlebells (Pavel Tsatsouline) : qui a testé les kettlebells ?

Messagepar Fred le 15/10 21h07

par rapport aux haltères il y a une nette différence au niveau de la stabilisation de la charge, c'est plus dur a manier, donc c'est plus bénéfique.
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Kettlebells (Pavel Tsatsouline) : qui a testé les kettlebells ?

Messagepar Invité le 19/10 12h53

Ca à l'air pas mal pour la pliométrie :o , vous sauriez ou on peut en acheter sur Paris :rolleyes: ?
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Kettlebells (Pavel Tsatsouline) : qui a testé les kettlebells ?

Messagepar Jose Casasampera le 19/10 13h05

Ouai mais je pense pas qui s'en ont a Carrefour ou autre, et les prix sont balèzes.
Si tu es plein de tune pas de problème tu fais tacommande sur le web, et hop!
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Kettlebells (Pavel Tsatsouline) : qui a testé les kettlebells ?

Messagepar FlashGordon le 19/10 22h24

Même les haltérophiles utilisent les kettleballs:


Vasily Alexeyev.
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