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La créatine et les femmes : quid de la rétention d'eau ?

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La créatine et les femmes : quid de la rétention d'eau ?

Messagepar brucette le 20/03 20h58

Bonsoir à tous,

j'envisage de tester la créatine d'ici quelques semaines.

Je voulais savoir si sur le forum ou parmi les athlètes que vous coachez il y a des femmes qui se supplémentent en créatine ? SI oui, comment y réagissent t-elles ? Dans le livre de Gromit il est dit que les femmes y répondaient en général moins bien que les hommes. Est-ce votre expérience également ?

Par ailleurs, aucun effet secondaire ? (je pense surtout à la fameuse "rétention d'eau" qui fait encore couler beaucoup d'encre et dont m'a encore parlé récemment un vendeur d'un magasin spécialisé... "oui, il y en a surtout avec la monohydrate" ! ). Même si mon esprit logique n'est pas vraiment inquiet (je sais que c'est intramusculaire), mon coté prudent prend le dessus et j'aurais besoin d'être rassurée par des témoignages :p )

Merci d'avance et bravo pour ce super site... :)
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La créatine et les femmes : quid de la rétention d'eau ?

Messagepar brucette le 31/03 18h36

ben alors pas de filles sur le forum ? :\
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La créatine et les femmes : quid de la rétention d'eau ?

Messagepar Alban le 01/04 10h38

Je ne peux pas parler de mon expérience de femme en ce qui concerne la créatine :idiot:

Mais au niveau de la rétention d'eau, tu l'as dit, elle est intramusculaire, donc rien à craindre, si ça t'arrive tu auras juste l'air d'avoir des muscles plus gros. Je suis sur que ton veneur voulait te vendre une autre forme de créatine 10 fois plus chère.....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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La créatine et les femmes : quid de la rétention d'eau ?

Messagepar brucette le 08/04 19h44

Merci Alban,

tu as probablement raison pour le vendeur.

je vais me laisser encore un temps de réflexion pour franchir ou non le pas.
peut-être d'autres avis et témoignages apparaitront d'ici là ;)

bon entraînement :)
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